12/12/2020
Вам нравится морской воздух?🌬
⠀
Думаем, что да 👍🏼
⠀
Но только для восполнения дефицита йода одного лишь воздуха будет маловато😩
И даже соли...😖
⠀
РФ - одна из немногих стран, где дефицит йода всё ещё существует.😭Это связано с тем, что до сих пор йодирование продуктов питания (в частности, соли) не используется повсеместно.😢
⠀
🟢Кому нужен йод?
⠀
Всем без исключения❗️
Суточная потребность зависит от возраста:
⠀
🐣для детей грудного возраста суточная потребность составляет 50 мкг,
👶🏻для детей в возрасте 2—6 лет — 90 мкг, 7—12 лет — 120 мкг,
👨🏻для взрослого — 150 мкг,
🤰🏻🤱🏼у беременных и кормящих женщин потребность несколько выше — 200 мкг.
⠀
🟢Какой йод?
⠀
🧩Минеральный йод - это свободная, весьма активная молекула йода.
⠀
🧂Нашему организму нужен как сам йод, так и его соль - йодид калия.
⠀
❗️Для восполнения серьёзных дефицитов и для загрузки йодом используют минеральный йод.
И только под контролем врача!
⠀
🧩Органический йод - это йод, связанный с каким-то органическим веществом (аминокислотой, сахарами и пр).
🟢Зачем йод?
⠀
дефицит йода в организме:
✅проблемы с щитовидной железой;
✅проблемы с яичниками;
✅лишний вес;
✅аллергия;
✅сухость кожи;
✅псориаз;
✅акне;
✅возрастающий в разы риск онкологии (чего угодно);
✅частые инфекционные заболевания;
✅накопление тяжелых металлов в организме; ❗20% всего йода в организме хранит кожа! Поэтому её состояние во многом зависит от йода.
⠀
🔴Йод полноценно усваивается в человеческом организме лишь ПРИ ДОСТАТОЧНОЙ его насыщенности: (и это как минимум!) СЕЛЕНОМ, ИНОЗИТОЛОМ, ЦИНКОМ, ВИТАМИНАМИ С, Д, А, В2, В3 и В12, ЖЕЛЕЗОМ и МАГНИЕМ.