23/09/2020
🦾 3 плюса, почему калистенику, стоит включить в тренировки.
⠀
◻ Функциональность.
Упражнения в калистенике многофункциональны: они задействуют в работу практически все тело. Никому не секрет, что подобные упражнения полезны для всего организма.
⠀
◻ В отличии от бодибилдинга, в калистенике нет упражнений с осевой нагрузкой на позвоночник. К таким упражнениям есть свои альтернативы. Например, приседания со штангой заменяют приседаниями на одной ноге и пр.
⠀
◻ Пропорциональность развития. Ваше тело будет накачиваться пропорционально, придавая вам идеальное телосложение.
#калистеника #зож #топ #тренер #функциональныйтренинг
#фитнес #спб
06/09/2020
Калистеника для меня стала частью жизни.
Коротко что такое калистеника
Калистеника – это комплекс упражнений, как правило с весом собственного тела, направленный на развитие силы, скорости, координации, функциональности, гибкости и выносливости.
Я в фитнесе 10 лет. Опыт работы персональным тренером 7 лет.
Для себя я понимаю, что мне изрядно надоело тема тяжелых весов, скучных тренировок. В данный период своей жизни при занятиями калистеникой + растяжка +медитация+ п. п. я себя прекрасно чувствую.
И я понима, что это направление придает мне заряд бодрости, прекрасного самочувствия, хорошего настроения на целый день! ☀
Записывайтесь на первые уроки и обучайтесь каждый день чему-то новому:
✅Калистеника
✅Растяжка
✅TRX
✅Онлайн тренировки
✅Групповые тренировки
✅Силовые тренировки
#тренер #тренерспб #расяжка #калистеника #спб
13/09/2020
06/09/2020