Kharitonova.alice

Тезисно о прошедшем Кубке Нижегородской области по Тяжелой Атлетике ❤️
🔹После 3х месяцев тренировок, спустя год болезни в котором не было тренировок вообще, вернулась на соревновательный помост ❤️ Чему очень рада ❤️
🔹Выступила в непривычной для себя категории 55кг. и собрала сумму в 132 кг. После такого перерыва суммой на 17 кг больше КМСника я довольна)
🔹 Моя обычная категория - 59 кг. Сбрасывала вес слишком быстро, за 12 дней -4 кг, такой был эксперимент;
🔹Этот эксперимент мне не понравился 😬 В ногах ощущалась жуткая слабость, они устали уже на разминке. Каждый подход опустошал мой бак полностью 😅 и те же веса выполнялись с бОльшими затратами сил и ресурсов организма, что отразилось на качестве выполнения движений, чем я недовольна..
🔹В общем, сразу после соревнований я побежала есть.. 😅 чем усиленно занимаюсь и по сей день)

Уважаемые автолюбители, подскажите в каких сервисах вы обслуживаете свои автомобили. Все знают как тяжело найти специалистов в любой сфере, а тех кто реально занимается СВОИМ делом, не пугая и не впаривая что-то и подавно. Доверяю рекомендациям друзей и знакомых👇🏽

Наконец начала ходить на массаж🙌🏽
Даже не представляла насколько там все плачевно: триггеры один на другом, мышцы забиты настолько, что от малейшего прикосновения - искры из глаз. В связи с этим сильно нарушилась подвижность плечевого пояса, началась резкая тянущая боль под дельтой при толчках и швунгах. Нельзя доводить себя до такого состояния! При регулярных тренировках массаж обязателен: вкупе с растяжкой это профилактика травм, улучшение амплитуды движений и кровообращения, и соответственно - более быстрое и грамотное восстановление. Но! Это при условии что вами занимается специалист с мед образованием, а не просто мясник, которому главное оставить на вас побольше следов и налепить все что можно одновременно - и банки и иглы и скребок в один сеанс, чтобы все аху'''ели))) Следите за собой ❤️
И я буду. На массаж теперь раз в неделю минимум 👆🏾

За глаза говорить о глупости
За границей твоего понимания
Создавать иерархию тупости
Превращая ошибку в манию

Забывая без ведома ближнего
Упрекая себя в невежестве.
Запирать на замки все лишнее
И глотать тихо запахи свежести..

Так ковид - заключенный мечтает о бескрайних просторах морей и полей, легальному посещению нижегородских улиц, свободе перемещения, обилию воздуха, любимому залу и насечке на грифе)
2 недели в 4х стенах - это слишком много для адепта физической активности, почитающему движение основой жизнедеятельности и здоровья.
Со следующей недели вернусь 🤘🏽 с QR кодом и антителами ;)

Так ковид - заключенный мечтает о бескрайних просторах морей и полей, или хотя бы легальному посещению нижегородских улиц, свободе перемещения, обилию воздуха, любимому залу и насечке на грифе)
2 недели - это слишком много для адепта физической активности, почитающему движение основой жизнедеятельности и здоровья.
Со следующей недели вернусь 🤘🏽 с QR кодом и антителами ;)

❗️Обращение к тем кто на тренировках "отрабатывает" бургер или шоколадку 🤢 Остановитесь! Не закрепляйте эти неправильные связи в своем мозгу! С таким подходом вам грозит РПП и отношение к тренировкам как к наказанию!🙅🏼‍♀️ Пожалуйста перестаньте ставить своей целью похудешки или "форму" 🤢
Ставьте своей целью здоровую долгую полноценную жизнь в гармонии со своим телом! 🙌🏽
тогда это будет в кайф и навсегда ❤️ #думайголовой #развивайся #спортивныйинтеллект

Полторы недели без них прошли как "не в себе". Больше допускать такую оплошность не планирую)

За несколько часов ДО..
🌊☀️✈️

Спасибо всем причастным за вчерашний праздник 🥰 Никогда не получала столько поздравлений, но дело не в количестве.. в этом году они были какие-то особенно глубокие, личные, теплые.. или просто я с годами еще больше чувствую..) Мои близкие, новые знакомые, и те, кто вспомнил обо мне сквозь века.. Смотрите как тает мое сердечко ❤️