west_gym_kursk

Каждый день – это новое начало. Начните меняться вместе с нами
Тренер:

Йога наполняет вашу жизнь позитивными намерениями 🫶
West Gym / SZ / SADOVAYA

Чем полезны силовые тренировки:

✅ Помогают избавиться от лишнего веса.
✅ Снижают калории не только в момент тренировки, но и после.
✅ Повышают гибкость, укрепляют костные ткани.
✅ Укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают вероятность возникновения инфаркта и инсульта.
✅ Предотвращают деградацию мышечной ткани, что поможет вам выглядеть молодо как можно дольше.
⠀
Тренер: .nasledie

Наш тренер Лебедев Михаил победил на конкурсе и взял титул Мистер Россия-Universe 2022

Финал состоял из 5 конкурсных эпизодов: видеовизитка, спортивный выход, национальный костюм, творческий и вечерний выходы.
Прошёл он в Ростове-на-Дону на главной сцене города.
До этого Михаил выиграл титул Гран-при Мистер Курск 2022.

Приглашаем на тренировку к Михаилу детей (7-14 лет) и взрослых по направлениям фитнес и единоборства

Тренер фитнес клуба WEST GYM SZ Дмитрий Домантов

Если вы имеете хорошую растяжку, то как минимум — вы менее подвержены болям в мышцах: организм тренирован и подготовлен к нагрузкам. Также, если вы занимаетесь растяжкой, суставы будут лучше себя чувствовать и сохранятся в хорошем состоянии, как минимум — будут меньше болеть в старости. #шпагат

Всем продуктивной и спортивной субботы 🤜🤛

Тренер WEST GYM МАНЕЖ

Как мотивировать себя?
⠀
*не путать с «заставлять» себя что-то делать 😉
Мы сейчас только про настоящую здоровую мотивацию
⠀
💭Учитесь договариваться с собой
⠀
💭Трезво оценивайте свои силы и состояние
Если у вас был трудный день и сил на тренировку не осталось, прислушайтесь к своему организму и подарите ему заслуженный отдых
⠀
💭Не забывайте себя хвалить
Даже за мелочи! Любые шаги (пусть даже маленькие) - это уже усилие, которое ведет вас к цели
⠀
💭Почаще напоминайте себе о цели и задавайте вопрос «точно ли мне это нужно?», если ответ положительный, то вы на верном пути
⠀
💭Поощряйте себя за победы😉

#фитнескурск