31/03/2026
🔥És végre: holnap (szerda) este 20 órakor premier!
Érdekel, hogy miért működünk másként 40 felett?
🎙️ A KönnyedÉn podcast első műsorában bemutatom a mozgásrendszer minden elemének - a csontoknak, az izmoknak, a kötőszövetnek és a porcnak - a 40 éves kor utáni változásait. A férfi és női test egyaránt érintett ebben a folyamatban, de minden témánál külön kitérek a nőket érintő, változókorral összefüggő változásokra is.
A podcast egyelőre a Youtube-on és a Spotify-on lesz látható, hallgatható.
Már most feliratkozhattok a Youtube csatornámra (tartalom még nincs rajta, hiszen ez lesz az első műsor). Érdemes, mert akkor kaptok értesítést a felkerülő új videókról.
A csatorna linkjét az első kommentbe teszem. 👇👇👇
30/01/2026
🦷🧠 Az állkapocs helyzete és a testtartás kapcsolata
Az állkapocs pozíciója befolyásolja a fej helyzetét a térben.
Ez közvetlenül hat az idegrendszerre, amely ennek alapján szabályozza az egész test izomfeszülését és egyensúlyát.
🔹 I. osztály (semleges állkapocs):
→ A testsúly egyenletesen oszlik el
→ A test függőlegesen terhelődik
→ Hatékonyabb mozgásminta alakul ki
🔹 II. osztály (előrehelyezett állkapocs):
→ A fej előrébb kerül
→ A test súlypontja előre tolódik
→ Fokozott terhelés a nyakon, háton és térden
🔹 III. osztály (hátrahelyezett állkapocs):
→ A fej hátrébb kerül
→ A testsúly hátra tolódik
→ Instabilabb tartás és túlterhelés a deréktájon
Fontos:
Ez nem csak fogászati kérdés.
Az agy folyamatosan értelmezi, hol van a fej a térben, és ehhez igazítja az izomaktivációt a lábtól a nyakig.
📖 Kutatások szerint a megfelelő állkapocs-pozíció:
✔️ szimmetrikusabb mozgásmintát
✔️ jobb futómechanikát
✔️ kevesebb kompenzációt
✔️ hatékonyabb izomműködést eredményez
Ezért önmagában a „húzd ki magad” típusú testtartásjavítás gyakran nem tartós.
🎯 Megoldás:
Az idegrendszer újraprogramozása alulról felfelé (láb, törzs, nyelv, állkapocs), hogy a test automatikusan tartsa a helyes tartást.
👉 Ha Neked is ilyen eltérésed van Terapeutáink várnak!
https://primephysio.hu/hu/temporomandibularis-terapia/
09/07/2025
Miért nem elég, ha a gyereket fejleszted? A szülő a tükör.
Amikor egy gyerek hozzánk kerül fejlesztésre, sokszor az első meglepetés akkor jön, amikor a szülőt is lefotózzuk. Ugyanaz a testtartás. Ugyanaz a szájtartás. Ugyanaz az artikulációs minta.
Nem csoda. A gyerek olyan, mint egy fénymásoló. Leképezi, amit lát. Nem azt, amit mondunk – hanem amit csinálunk.
Ezért a Dsmile módszer egyik alappillére: a szülőt is tanítjuk. Néha először csak a szülő kapja a gyakorlatokat. A gyerek meg „csak játszik” vele.
És láss csodát: rendeződik a nyelés, a testtartás, a figyelem. Mert nem direkt tanítjuk – hanem mintán keresztül, játékosan.
🎯 Tudtad?
– A nyelv helyes pozíciója segít zárva tartani a szájat alvás közben is.
– Ha a nyelv fenn van a szájpadláson, nem lesz szájlégzés – tehát a gyereked nem horkol, jobban alszik, jobban tanul.
– A horkolás felnőttként is kezelhető! Nem feltétlenül géppel, hanem izomerősítéssel.
👨👩👧 A családi együttműködés nem extra – hanem alapfeltétel. Ha te nem vagy rendben, a gyerek sem tud az lenni. Ez nem vád – ez lehetőség.
🧠 A következő részben: miért nem működik a „húzd ki magad!” – és hogyan állíthatod be a testtartást gyerekjátékosan?
https://www.youtube.com/watch?v=CFgG41xgsMw&t=3023s
Baracsy-módszer Dsmile Program
Dsmile Body Balance
26/06/2025
"Bár Dévény Anna nagyszerű eredményeket ért el, a szakmájában sokáig nem fogadták el. Mivel mást mondott, mint a hagyományos gyógytornászok, először senki nem hitt neki, sőt, sarlatánnak tartották. Több mint 40 évig küzdött azért, hogy minél több helyen alkalmazzák a módszerét, mert nagyon hitt benne, és tudta, hogy segíteni lehet vele másokon. Soha nem fogadott el pénzt a gyógyításért, és a tanítványait is mindig arra kérte: senkit ne küldjenek el csak azért, mert nem tud fizetni. Nehogy előforduljon, hogy egy kisbaba azért marad mozgássérült, mert a szülei szegények. Országszerte ma már sok száz tanítványa dolgozik, akiknek köszönhetően nem merült feledésbe Dévény Anna csodálatos módszere."
Részlet az 50 elszánt magyar nő című könyvből.
Dévény Anna 7 évvel ezelőtt, 2017. június 26-án hunyt el.
18/12/2024
Jó egészséget! magazin 2024. december 18.
A császármetszés ma már szinte rutinbeavatkozásnak számít, mondjuk mi laikusok, azonban az orvosok nem győzik hangsúlyozni: bizony egy igen komoly hasi műtét...
21/09/2024
☀️ Heti program az AnyaKuckóban Hadnagy Ágnes gyógytornásszal ☀️
Hétfő
9:00 Császárosanyuka-torna (6 hét lejárta után)
10:00 Baba-mama torna ( a baba 2 hónapos korától)
11:00 Totyogótorna ( önállóan állni tudó kortól)
Szerda
9:00 Császárosanyuka-torna
10:00 Mozgásfejlesztő babatorna ( a baba 4 hónapos korától)
11:00 Baba-mama torna
13:30 Baba-mama torna
Péntek
10:00 Totyogótorna
11:00 Mozgásfejlesztő babatorna
12:15- 13:30 Hordozó kölcsön
www.anyak.ro
15/09/2024
3. Vendégbabák – Deé Ágnes pszichológussal Szabó Attila beszélget
II. évad, 1. részMinden négy várandósságból egy így végződik… Veszteségek. Vendégbabák. Illegitim babagyász? Érzéskülönbségek. Bűntudat. Önhibáztatás. Az éle...
09/07/2024
Mi már nagyon készülünk…. Nem, még nem iskolába!
Hanem a holnapi Milyen a megfelelő lábbeli? Lúdtalp, bokasüllyedés megelőzése/Hogyan válasszunk iskolástáskát?
IV. Családok hete Gyógytorna Udvarhely
www.anyak.ro