Yoga cu Anamaria

Continuăm Serile de Yoga în aer liber ✨🌳

Astăzi, începând cu ora 19:00, alături de , vă așteptăm să luăm împreună o pauza de la rutină. 🧘 O oră pentru tine, pentru respirație, mișcare și reconectare. 💛

📅 Luni, 17 august
🕖 Ora 19:00
📍 Parcul Iulius Mall Suceava
🎟️ Acces gratuit

🧘‍♀️De ce practicăm Yoga desculți?

Poate ai observat că, la clasele de Yoga, renunțăm la încălțăminte. Nu este doar pentru că așa „se face” în Yoga. 🤍

Atunci când practicăm desculți, putem simți mai bine contactul tălpilor cu solul și devenim mai conștienți de felul în care ne așezăm și ne mișcăm corpul. Ne ajută să simțim mai clar echilibrul, stabilitatea și transferul greutății în posturi. 🤸‍♀️

Iar atunci când practicăm afară, conexiunea cu pământul devine și mai prezentă. 🌱 Iarba, pământul, nisipul sau iarba de sub tălpi ne aduc în momentul prezent și ne invită să încetinim.

Pentru mine, Yoga înseamnă și asta: să simți. Să fii atent la corpul tău. Să te reconectezi cu ceea ce se întâmplă chiar acum. ☯️

Așa că, data viitoare când îți dai jos șosetele pentru Yoga, observă puțin mai mult ce simți sub tălpi. 🦶🆓 🌿

Uneori primesc mesaje care îmi umplu inima de bucurie.❤️

Zilele trecute, o elevă mi-a povestit că a participat la o clasă de Pilates. Mi-a spus că multe dintre mișcări i s-au părut familiare, pentru că, după cm a spus chiar ea, „seamănă cu mișcările din Yoga”, doar că ritmul era mult mai alert. 🌿

Apoi mi-a scris ceva ce m-a făcut să zâmbesc:

„Noroc că le știam de la tine. De la tine am învățat cm să le fac corect.” 💚

Și cred că asta spune cel mai bine ce îmi doresc să ofer prin Yoga cu Anamaria.

Nu mă interesează să facem cât mai multe posturi într-o oră. Îmi doresc să înțelegi de ce facem fiecare mișcare, cm o poți adapta corpului tău și cm să o execuți în siguranță. Îmi place să explic, să răspund la întrebări și să construim împreună o practică pe care să o simți, nu doar să o urmezi. 🙏

Yoga este o practică veche de mii de ani, care a inspirat multe dintre formele moderne de mișcare. Dincolo de posturi, ea ne învață ceva ce simt că uităm tot mai des: să încetinim, să respirăm și să fim cu adevărat prezenți în propriul corp. 🍃

Dacă pleci de la clasă mai relaxat, mai încrezător și cu sentimentul că îți cunoști puțin mai bine corpul decât atunci când ai intrat, pentru mine acesta este cel mai frumos rezultat. 🤍☺️

Iar mesajul ei…

„De la tine am învățat cm să le fac corect.”

Cred că valorează mai mult decât orice compliment. 🌿💚

Se pare că Yoga n-a relaxat doar oamenii… ci și caii. 🐴🧘‍♀️💚

La Suceava Jazz Fest am întins saltelele la umbra copacilor, am respirat, ne-am mișcat cu blândețe și ne-am bucurat de câteva momente de liniște. Iar la final, am avut și cei mai liniștiți spectatori – caii din apropiere, care au rămas alături de noi de parcă participau și ei la clasă.

Uneori, natura ne arată cel mai bine că liniștea este contagioasă. Mulțumesc tuturor celor care ați fost acolo și ați făcut parte din această experiență. Ne revedem pe saltea!