Focus OM Studio

NOU la studio: PILATES PENTRU COPII (7+) 🤍

📅 Marți & Joi | 🕓 Ora 16:00

Într-o lume în care copiii petrec tot mai mult timp în fața ecranelor, mișcarea nu mai este doar un hobby, ci o necesitate.

Pilates îi ajută să își dezvolte o postură corectă, echilibrul, coordonarea, flexibilitatea și forța, dar și să învețe ceva ce îi va ajuta toată viața: cm să își controleze corpul și respirația.

Obiceiurile sănătoase se formează din copilărie. Un copil care descoperă bucuria mișcării de la o vârstă fragedă are șanse mult mai mari să rămână activ și ca adult.

Știu asta din propria experiență. Tatăl meu a fost luptător, iar de mică mergeam cu el la antrenamente. Sportul a devenit parte din viața mea înainte să înțeleg cât de valoros este. Astăzi, nu îmi imaginez viața fără mișcare, iar această bază construită în copilărie m-a însoțit mereu.

De aceea îmi doresc să ofer și eu copiilor această oportunitate.

Grupele sunt dedicate copiilor începând cu vârsta de 7 ani, pentru ca fiecare copil să poată participa activ și să înțeleagă exercițiile într-un mod sigur și eficient.

Dacă îți dorești ca al tău copil să crească puternic, încrezător, disciplinat și să își formeze o relație sănătoasă cu mișcarea, te aștept cu drag la prima grupă de Pilates pentru copii.

Locurile sunt limitate.
Pentru înscrieri, vă aștept cu drag la telefon sau în mesaj privat. 🤍

Vă aștept cu drag la mişcare pentru sănătate🫶

Dansul energetic🤍
Orice mişcare echilibrată poate însemna o fereastră spre viață. Pe măsură ce veți deschide mai multe ferestre spre viață vă dați acces la bucuria de a trăi..
Vă aştept cu drag azi la ora 20:00🤗

Pilates nu este doar pentru femei. Este pentru orice corp care își dorește să funcționeze mai bine.

Din păcate, Pilates este adesea asociat cu femeile, însă această metodă a fost creată pentru a dezvolta un corp puternic, mobil și echilibrat, indiferent de vârstă sau s*x.

Prin exerciții controlate și o respirație corectă, Pilates contribuie la:
✔ îmbunătățirea posturii;
✔ reducerea și prevenirea durerilor de spate;
✔ creșterea mobilității și flexibilității;
✔ stabilizarea și protejarea articulațiilor;
✔ întărirea musculaturii profunde (core);
✔ o respirație mai eficientă și o mai bună oxigenare a organismului;
✔ un corp mai puternic și mai funcțional în activitățile de zi cu zi și în orice alt sport.

Nu contează dacă ești femeie sau bărbat. Contează să ai grijă de corpul tău.

Te aștept cu drag la Focus Om Studio să descoperi beneficiile Pilatesului într-un mod sigur, conștient și adaptat fiecărei persoane. 🤍

Cel mai mic bol din familia bolurilor terapeutice Peter Hess® 🤍

Deși este cel mai mic, are un rol foarte important.

Acest bol este folosit în special pentru zona capului, iar vibrațiilor sale înalte și fine pot contribui la:
✔️liniștirea minții;
✔️reducerea agitației mentale;
✔️susținerea clarității și concentrării;
✔️inducerea unei stări de calm și prezență.

Uneori, cele mai mici instrumente pot avea un impact surprinzător de mare. 🫶

🔔Îți fac o invitație la sănătate. O invitație la mișcare. O invitație la Pilates.

❗️Luni, 3 August, ora 18:00, deschid o nouă grupă de Pilates, nivel începători, dedicată celor care își doresc să construiască o bază sănătoasă pentru corpul lor.

Pilates nu înseamnă doar exerciții. Înseamnă sănătate prin mișcare conștientă. 🤍

Promit să te învăț să te miști corect, să respiri eficient și să ai grijă de corpul tău pentru tot restul vieții. 🤍

Pilates este una dintre cele mai valoroase metode de mișcare conștientă, fiind frecvent utilizată și ca metodă complementară în recuperarea medicală și reeducarea posturală.

Prin mișcări controlate și o respirație corectă, Pilates dezvoltă forța musculaturii profunde (core), îmbunătățește echilibrul, flexibilitatea și coordonarea, reduce durerile de spate și tensiunile musculare, protejează articulațiile și te ajută să te miști mai eficient în viața de zi cu zi.

Am ales să predau Pilates pentru că mi-a oferit claritate asupra mișcării. M-a învățat să îmi înțeleg corpul, să respir corect, să mă mișc în siguranță și să construiesc o bază solidă pentru orice altă formă de antrenament. Cred că aceasta este una dintre cele mai valoroase investiții pe care o putem face pentru sănătatea noastră, iar misiunea mea este să împărtășesc aceste cunoștințe cu cât mai mulți oameni.

Este un antrenament potrivit pentru orice vârstă și orice nivel de pregătire, deoarece exercițiile se adaptează fiecărei persoane.

Luni vom descoperi împreună cm este postura ta, de ce respirația este atât de importantă și care sunt principiile de bază ale metodei Pilates.

Dacă vrei să începi să faci mișcare într-un mod sigur, eficient și cu rezultate pe termen lung, te aștept cu drag la Focus OM Studio. 🤍

Dacă simți că este momentul potrivit pentru tine, lasă-mi un mesaj în privat sau contactează-mă la 📞 0745 535 925 pentru înscriere. Abia aștept să ne cunoaștem!

Focus pe corp. Focus pe respirație. Focus pe tine. 🤍

Dansul energetic este meditație în mișcare 🌿

Dansul energetic este o practică de mișcare conștientă în care lași deoparte controlul minții și te lași ghidat de muzică și de propriile simțiri.

Cu ochii acoperiți, atenția se mută din exterior către interior. Nu există pași de învățat și nici coregrafii. Nu dansezi pentru a fi privit, ci pentru a te reconecta cu tine însuți.

Prin alternanța mișcărilor lente și dinamice, corpul și mintea au ocazia să elibereze tensiunile acumulate, să își recapete vitalitatea și să intre într-o stare de prezență și echilibru.

✨ Beneficii:
• relaxare profundă și reducerea stresului;
• exprimare liberă, fără judecată;
• conștientizarea corpului și a emoțiilor;
• creșterea stării de prezență și a conexiunii cu sinele;
• stimularea creativității și a spontaneității;
• susținerea echilibrului dintre corp, minte și dimensiunea interioară a persoanei.

💚 Miercuri | ora 20:00
Te invit cu drag să descoperi această experiență la Focus OM Studio.

Dansul energetic nu urmărește performanța și nici estetica mișcării. Este un spațiu în care îți permiți să fii autentic, să te miști liber și să îți asculți propriul ritm.

🌿 Programul săptămânal de relaxare și regenerare la Focus OM Studio 🧘‍♀️

Fiecare seară este o invitație la reconectare cu tine:
✔️claritate la început de săptămână,
✔️liniște pe parcurs,
✔️echilibru la final.

Te aștept cu drag! 🫶

📩 Rezervările se fac prin mesaj privat sau la telefon. Locurile sunt limitate.

Seri de relaxare la Focus OM Studio ✨

Ieri seară am avut bucuria să împărtășim încă o experiență de baie de sunet, într-o atmosferă caldă și liniștită. Mulțumesc tuturor celor care au ales să își ofere acest timp pentru ei înșiși. 🤍

În ritmul alert al fiecărei săptămâni, este important să ne oferim și momente de pauză, în care corpul și mintea să poată încetini.

De aceea, la Focus OM Studio, ne întâlnim săptămânal pentru seri dedicate relaxării, reconectării și stării de bine.

🔔Luni | ora 20:00 – Baie de sunet
🌿Miercuri | ora 20:00 – Dans energetic
🔔 Vineri | ora 19:00 – Baie de sunet

Fiecare experiență este diferită, însă toate au același scop: să te ajute să reduci tensiunea acumulată, să te reconectezi cu tine și să pleci mai liniștit, mai prezent și mai încărcat cu energie.

🔔Iar dacă simți nevoia unui moment doar pentru tine, într-o zi și la o oră care ți se potrivesc, te invit să descoperi masajul sonor cu boluri Peter Hess.

Spre deosebire de baia de sunet, în cadrul masajului sonor bolurile sunt așezate direct pe corp, iar vibrațiile lor se transmit local, oferind o experiență profundă de relaxare și susținând conștientizarea corpului, eliberarea tensiunilor și starea de regenerare.

✨ Dansul energetic este un spațiu în care mișcarea devine o formă de exprimare și eliberare. Nu există pași de învățat și nici coregrafii. Doar corpul, muzica și libertatea de a fi.

📩 Pentru rezervări sau informații, îmi poți scrie în privat.

Uneori, cel mai frumos lucru pe care îl poți face pentru tine este să îți oferi o oră de liniște.

Astăzi, de la ora 19:00, te invit la o baie de sunet la Focus OM Studio. 🔔

O experiență dedicată relaxării profunde, reconectării cu tine și stării de bine.

✨ Ne vom întâlni în fiecare luni și vineri pentru aceste seri de relaxare și regenerare, iar miercurea ne vom bucura împreună de dans energetic.

📍 Focus OM Studio – Str. Ialomiței nr. 16

📞 Rezervări: 0745 535 925