IAȘI Indoor Cycling Marathon

Dacă și tu faci parte din categoria oamenilor cărora le e teamă facă mișcare pentru prima dată după mult timp, fiindcă "e prea greu pentru mine” am o veste bună pentru tine! 😉

La antrenamentele Pedalas.ro nu "intri" direct în efort! ❌

Antrenamentele noastre sunt structurate întotdeauna pe trei părți:
1️⃣ÎNCĂLZIREA: cca 7-12 minute, ce are ca scop pregătirea musculaturii, articulațiilor, dar și a mentalului pentru partea principală a clasei.
2️⃣PARTEA PRINCIPALĂ a antrenamentului durează cca 30 minute, pe parcursul cărora ne"jucăm" cu pulsul, cu efortul și cu tehnicile de pedalat, antrenând pe lângă musculatura picioarelor, pe cea a inimii, dar și într-o oarecare măsură pe cea a părții superioare a corpului!
❗️IMPORTANT❗️pe parcursul părții principale, fiecare participant este încurajat în permanență să-și ajusteze intensitatea efortului la nivelul pe care îl poate susține!
3️⃣REVENIREA: 7-10 minute în timpul căreia readucem lent corpul în starea de repaos și echilibru.
TOATE sesiunile noastre se încheie cu câteva elemente de STRETCHING, menite să readucă elasticitatea musculaturii.
Revenirea și stretching-ul sunt importante inclusiv dacă îți dorești să eviți febra musculară 😉

Poți observa în clip revenirea în faza de Cool Down: pedalăm ușor, pulsul scade lent, ne hidratăm, muzica e relaxantă, iar corpul își revine treptat.

🎁 Daca acum vezi lucrurile diferit, oferă-ți o șansă și încearcă antrenamentele noastre timp de 14 zile GRATUIT, direct din sufrageria ta!

👉 Creează-ți contul gratuit în 1 minut: https://bit.ly/3sjFVsw

Hai să ne atingem împreună obiectivele de mișcare și sănătate! 💪🚴‍♀️ 🔥

Fără filtre, fără scuze, doar energie pură și efort real! 🚴‍♀️💦✨
Așa arată o sesiune intensă de indoor cycling la Pedalas.ro!
Când dai tot ce ai mai bun pe bicicletă, rezultatele și starea de bine de la final nu se lasă așteptate.
Nu ai nevoie de o sală aglomerată și nici de timp pierdut în trafic!
Ai nevoie doar de bicicleta ta, de ghidajul potrivit și de o comunitate care te împinge mereu înainte!
🎁 Vrei să simți și tu satisfacția de după antrenament?
Testează GRATUIT timp de 14 zile antrenamentele live și înregistrate de pe platforma Pedalas.ro!
👉 Creează-ți contul gratuit în 1 minut: https://bit.ly/3sjFVsw

Hai să ne atingem împreună obiectivele de mișcare și sănătate! 💪🚴‍♀️ 🔥

Ești gata de publicare! Spune-mi cm merge sau dacă mai pregătim vreo postare pentru seria nouă! 🚀

Spune sincer! 🤞
Ți-a trecut prin cap ideea sa ni te alături, dar ți-e teamă că n-o să te descurci sau că vei fi singur la antrenament? 🤔
Uite-te la acest clip! 🎥🚴‍♂️

La Pedalas.ro nu pedalezi în fața unui ecran rece.
Te conectezi LIVE cu mine și cu comunitatea noastră de oameni reali care își iau energia din mișcare, chiar de la ei de acasă!
Sau, dacă programul nu-ți permite, poți accesa oricând antrenamentele înregistrate din bibliotecă!

Eu te ghidez să-ți reglezi corect bicicleta, cm să ajustezi rezistența și efortul în timpul antrenamentului, cm să menții cadența și cm să pedalezi corect, fără să ai dureri și febră musculară a doua zi 😉
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt, doar testează!

🚀 Dă-i o șansă bicicletei tale din sufragerie!
Ai 14 ZILE DEMO GRATUITE ca să experimentezi pe pielea ta starea de bine de după clasă.

👉 Creează-ți contul gratuit în 1 minut: https://bit.ly/3sjFVsw

Hai să ne atingem împreună obiectivele de mișcare și sănătate! 💪🚴‍♀️! 🔥