Iulia Popa

Vineri, 28 august, am avut bucuria să fiu "gazda" desemnată de Rodica și Adelina Rosca a unui eveniment dedicat femeilor, puterii lor interioare și exterioare și, mai ales, conexiunii dintre noi. ❤️

În luna iunie, Adelina Rosca și Rodica m-au sunat și mi-au propus să fiu gazda unei ediții a întâlnirilor pe care le organizează pentru comunitatea femeilor lider din business-ul românesc.

Normal că am acceptat cu bucurie❤️

Am vorbit despre sănătatea femeii și despre provocările care vin odată cu anii, experiența de viață și parcursul profesional. Am râs, am împărtășit experiențe, ne-am cunoscut mai bine, ne-am descoperit brandurile, am oferit premii, am mâncat, am băut și, cel mai important, ne-am simțit bine în pielea noastră.

Înconjurată de femei puternice, fiecare cu povestea, vulnerabilitățile, ambițiile și lecțiile ei, a fost magic!

Vă mulțumesc, Adelina Rosca și Rodica, pentru oportunitate, pentru încredere și pentru deschiderea cu care creați astfel de întâlniri și pentru bucuria imensă de a crea un eveniment în care să-mi etalez misiunea....
Mulțumesc tuturor femeilor care au fost acolo și au făcut ca ziua aceasta să fie atât de specială.

Iar dacă trebuia să închidem la 15:00 și noi ne-am despărțit abia pe la 19:00… cred că asta spune destul de multe despre cât de bine ne-am simțit. 😊

Abia aștept să ne revedem. ❤️

Să nu credeți că eu nu cad în păcat nutrițional. 😊

Din când în când, cam o dată la aproape 3 săptămâni, în faza luteală, MĂ PORCESC. 😊

Adică MĂNÂNC CIOCOLATĂ.
Dacă vreau să fac un rabat de la sustenabilitatea stilului meu de viață, care, să ne înțelegem, este 95% CORECT, eu aleg ciocolata.

Pentru că îmi place de nu mai pot.
Nu vreau pizza.
Nu vreau patiserie.
Nu vreau biscuiți.
Nu vreau prăjituri.
VREAU CIOCOLATĂ.

Și nu oricare...
Cea mai dulce și mai „nesănătoasă”: NUTELLA, CIOCOLATĂ CU ROM, CIOCOLATĂ ÎN FORMĂ DE SCOICI.

PUNCT. 😊

Asta este plăcerea mea culinară.
Și, dragelor, mănânc de unele dintre voi mă întreabă… cm de nu leșin. 😊

Hai să vă zic strategia.

Nu mănânc prost încă de dimineață.
Pentru că dacă mă apuc să mănânc prost de dimineață, mă frustrez și toată ziua îmi merge prost.
Mai bine mă culc decât să stau toată ziua în frustrarea aia. 😊
Așa că dimineața mănânc corect.
La prânz, la fel.

Iar seara...
Doamne ferește. 😊
Nu mănânc mâncare, că dacă după mâncare aș băga ciocolată m-aș balona nevoie mare.
De la 18,00 până mă culc, mănânc încontinuu.
Umblu cu lingura de Nutella după mine. 😊
Probabil de aceea nici nu mi se face rău... pentru că nu mănânc totul dintr-o dată, ci treptat.

Ideea este că timpul dintre momentul în care mă apuc să mănânc și cel în care mă culc este destul de scurt.
Deci frustrarea nu apucă să se instaleze. 😊

A doua zi mă trezesc, fac antrenamentul pe stomacul gol, apoi mănânc low-carb și low grăsimi... și gata.
M-am întors la stilul meu de viață.

Te-ai gândit vreodată să-ți faci și tu o strategie de genul:
„CÂND să mănânc ceea ce îmi place?”

Pentru că, să știi...
FUNCȚIONEAZĂ. 😊

Poate îmi lași un comentariu și-mi spui care este „păcatul” tău nutrițional?

Dacă îți este de folos, trimite mai departe și altor femei.

Salvează ca să te poți întoarce și să vezi ce trebuie să faci ca antrenament, acum în acest moment al vieții tale.

Urmărește-mă ca să aflii mai multe 😀

Salveaza!
Trimite unei prietene!

Sigur te vei întoarce la postarea asta 💪🙏