• Personal Fitness Trainer
• Group Fitness Trainer
• Nutritionist
• Fitness Athlete
• INBA/PNBA Judge
31/08/2026
O idee de rasfat pentru tine sau un cadou fin pentru cineva drag, pasionat de un stil de viata sanatos si echilibrat, care pune pret pe lucruri deosebite. 🍫
De ce e deosebita ciocolata?
Datorita soiului de cacao Criollo, care este cel mai rar, mai fin si mai apreciat din lume, cu un gust intens aromat, reprezentand sub 0,01% din productia globala. 🍘
Enjoy! 😋
28/08/2026
🟡 P U M P
+
M E T A B O L I C W O R K O U T @
Stay Fit Gym 🟡
is done, girls!
✨️
See you in !
💛
28/08/2026
That you-can-do-it-all feeling
That you-can-conquer-the-whole-world feeling
That great pump after workout.
💪
Unbeatable.
❤️
27/08/2026
🔴 P E R S O N A L T R A I N I N G @
🔴
Be kind to your body.
Respect it and give yourself time to grow.
✨️
Grow and glow.
❤️
26/08/2026
🟠 1 K W O R K O U T @ 🟠
10?
Neah!
🔛
100?
Doar atat?
🔝
1000?
Of course!
🧡
Poccacia, anyone? 🤣
Italia este locul perfect in care poti manca paine. De toate felurile si sub toate formele: sandwich-uri, panini, tramezzini, calzoni, pizza, pasta, bruschetti, cornetti (croissante), focaccia, taralli...🇮🇹
In zona Puglia - tocul cizmei italienesti (parca mai ceva decat in alte zone), am simtit ca faina este de super calitate, dura, fibroasa si plina de nutrienti, care ajuta tranzitul intestinal, nu provoaca disconfort, balonare sau alte neplaceri. 🤌
In Italia mananc "paine" (faina) de 3 ori pe zi si ma simt supla si fit, in Romania mananc paine integrala maxim 1 data pe zi si rezultatul nu e acelasi. Calitatea alimentelor, per total, dar si a fainurilor, se resimte foarte clar. Cel putin, eu o simt pe pielea mea de fiecare data.
La tine cm e? Cum te simti in Romania vs. in Italia?
Povesteste-mi experientele tale.
💬
25/08/2026
🟡 A B S & B U T T @
Stay Fit Gym
+
🟡
Au gust dulce-sarat antrenamentele la sala.
😋
Don't miss August's workouts.
💛
24/08/2026
Dreaming of blue waters, clear skies, beach days, summerish vibes and island paradise.
🩵
6 weeks out.
🏝
21/08/2026
🟡 P U M P
+
M E T A B O L I C W O R K O U T @
Stay Fit Gym 🟡
August.
Friday.
💪
Just stay fit.
💛
21/08/2026
● Before & After Body Transformation ●
Cu Alexandra lucrez de 3 luni (cu pauze, chiar), timp in care a progresat foarte mult atat in ceea ce priveste executia si postura, dar si forta si, implicit, greutatile folosite. 🔛
Cum se poate vedea si in colaj, am pornit de la o postura usor dezechilibrata si un upper body nu foarte dens si am ajuns la o pozitie mult mai buna, mult mai echilibrata si aproape de ce ne dorim (de forma impecabila) si un tren superior mai puternic, mai musculos si mai sanatos. 💪
Keep going! This is just the beginning.
Just do the work and I'll be here for you to guide you through your .
🔜🔛🔝