Terapeut Oana Pleșa

„Nu ai încredere în tine?” Poate că problema nu este lipsa încrederii.

Mulți oameni încearcă să construiască încrederea în sine prin afirmații, motivație sau gândire pozitivă. Dar dacă, în interiorul tău, există părți care vor lucruri diferite, încrederea devine aproape imposibilă.

O parte din tine își dorește să vorbească și să fie văzută. O altă parte îți spune: „Dacă greșești? Dacă vei fi respinsă?”

O parte vrea să iubească. Alta îți amintește de toate momentele în care ai fost rănită și încearcă să te protejeze.

Nu poți avea încredere deplină în tine atunci când ești trasă în direcții opuse de propriile tale părți.

Încrederea în sine nu apare pentru că elimini frica. Apare atunci când începi să îți cunoști părțile interioare, să înțelegi de ce există și să le ajuți să nu mai lupte una împotriva celeilalte.

Când conflictele interioare se liniștesc, deciziile devin mai clare. Nu pentru că ai devenit perfectă, ci pentru că ai încetat să fii în război cu tine însăți.

Adevărata încredere în sine se construiește din interior, prin relația pe care o ai cu toate părțile tale, nu prin lupta împotriva lor.

Iar asta este un proces. Și poate să pară greu!

Mesaj pentru tine!

Poate că ani la rând ai crezut că este ceva în neregulă cu tine. Că trebuie să fii mai bună, mai puternică, mai frumoasă sau mai sigură pe tine ca să meriți iubirea și liniștea.

Dar multe dintre comportamentele pe care le judeci astăzi au fost, cândva, felul în care ai învățat să te protejezi. Perfecționismul, nevoia de control, frica de respingere sau dorința de a-i salva pe ceilalți nu te definesc. Sunt mecanisme care au încercat să te țină în siguranță.

Vindecarea începe atunci când încetezi să te privești ca pe un om care trebuie reparat și începi să te întâlnești cu tine însăți, cu mai multă blândețe și compasiune.

De multe ori credem că deciziile pe care le luăm sunt ale noastre. Dar uneori ele sunt doar continuarea unei povești începute cu mult înaintea noastră. Repetăm relațiile pe care le-am văzut, felul în care părinții au iubit, au rămas împreună sau s-au îndepărtat, fără să ne dăm seama că urmăm un tipar învățat în copilărie.

În constelațiile familiale observ frecvent această loialitate invizibilă față de sistemul familial. Ea poate influența relațiile, căsnicia, divorțul, succesul, banii și chiar sentimentul că nu ai voie să ai o viață mai bună decât a părinților tăi.

Dacă ai simțit vreodată că ceva te oprește să alegi diferit, poate că răspunsul nu este în prezent, ci în povestea din care vii.

Mâine, în workshopul gratuit, vom explora aceste dinamici și vom înțelege de unde apare această fidelitate față de familia de origine și cm putem ieși din ea cu respect și fără vinovăție.

Înscrierea este în linkul din profil.

De multe ori, nu lipsa de încredere ne oprește să reușim. Ne oprește o loialitate invizibilă față de familia din care venim.

Dacă ai crescut văzând că femeile din neamul tău au renunțat la ele, au muncit fără odihnă sau au crezut că nu merită mai mult, este posibil ca o parte din tine să simtă că nici tu nu ai voie să trăiești altfel.

În constelațiile familiale întâlnesc frecvent această dinamică. Când o înțelegi, începi să faci alegeri diferite, fără vinovăție și fără să simți că îți trădezi părinții.

Dacă simți că acest subiect vorbește despre tine, te invit la workshopul meu gratuit „De ce simți că nu ai voie să ai o viață mai bună decât a părinților tăi?”

📅 Marți, 7 iulie, ora 19:00
💻 Online, pe Zoom
✨ Înscrierea este gratuită, din linkul din profil.

Nu suferi doar pentru că relația s-a terminat.

Suferi pentru că nu poți accepta că s-a terminat.

Nu poți accepta că el a ales alt drum. Nu poți accepta că este mai liniștit fără tine. Nu poți accepta că poate este fericit cu altcineva. Nu poți accepta că planurile pe care le aveai nu vor mai exista niciodată.

Și atunci mintea începe să negocieze cu realitatea.

„Poate își va da seama.” „Poate se va întoarce.” „Poate dacă mă schimb...”

Dar realitatea nu se schimbă pentru că noi refuzăm să o privim.

Acceptarea este unul dintre cele mai grele lucruri pe care le avem de făcut. Pentru ego, acceptarea pare o înfrângere. În realitate, este momentul în care încetezi să mai pierzi energie luptând cu ceea ce există deja.

În constelațiile familiale văd mereu același lucru: schimbarea începe atunci când omul poate spune: „Da. Asta este. Nu îmi place. Mă doare. Dar asta este realitatea.”

Din acel moment nu mai trăiești împotriva vieții.

Începi, în sfârșit, să mergi împreună cu ea.

În ultima perioadă am ales să filmez fără filtre. Nu pentru că aș crede că aspectul fizic nu contează deloc, ci pentru că nu vreau ca el să fie motivul pentru care rămâi aici. Îmi doresc ca ceea ce te aduce în acest spațiu să fie ideile care îți dau de gândit, întrebările care te apropie de tine și lucrurile care pot produce o schimbare reală în viața ta.

Autenticitatea nu înseamnă perfecțiune. Înseamnă să ai curajul să fii văzut exact așa cm ești și să creezi conexiuni bazate pe adevăr, nu pe aparențe.

Tu ce alegi mai ușor: perfecțiunea sau autenticitatea?