SUNT ÎN FORMĂ

Sâmbătă, Sergiu a intrat pentru prima dată pe traseele Făgărașului, la X2 Race. Și nu tocmai pentru o plimbare de acomodare. 😄

A fost o cursă lungă, tehnică și solicitantă, într-un masiv pe care nu îl mai alergase niciodată. Iar undeva pe traseu, planul inițial s-a complicat: stomacul a început să-i pună probleme. Într-o cursă de aproape 7 ore, astfel de momente nu sunt deloc ușor de gestionat. Ritmul se schimbă, alimentarea devine o problemă, iar ceea ce părea simplu înainte de start devine, kilometru după kilometru, o luptă cu propriul corp. Sergiu a mers însă mai departe și a încheiat X2 Race în 06:52:03. ⏱️

Prima experiență în Făgăraș nu a fost perfectă. Dar poate tocmai de aceea a fost una importantă: acum știe cm arată traseul, ce îi cere muntele și, mai ales, ce are de ajustat pentru data viitoare.

Făgărașul l-a întâlnit pentru prima dată. Cu siguranță, nu și ultima. Felicitări, Sergiu!

Te așteptăm să devii parte din echipa noastră pentru a-ți pregăti viitoarele curse de alergare. Perioada care urmează este dedicată definitivării echipei de alergători cu care vom intra în pregătirea sezonului de anul viitor. Fiecare nou sportiv sosit în echipă beneficiază de o lună de acomodare fără niciun cost și fără obligația de a continua. Rezervă-ți locul acum! ([email protected] / mesageria paginii). Costul pentru prima lună este zero.

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Sursă foto: 2 X 2 Race, fotograf Adrian Crapciu

🔥 56:51! UN NOU RECORD MONDIAL LA SEMIMARATON!

Yomif Kejelcha revine în vârful lumii! Atletul etiopian a alergat duminică, la Media Maratón Ciudad de Buenos Aires, un incredibil 56:51 pe distanța de 21,1 km, stabilind un nou record mondial în proba de semimaraton. Performanța este, momentan, supusă ratificării oficiale de către World Athletics.

Vorbim despre o viteză aproape greu de imaginat: Kejelcha a menținut o medie de aproximativ 2:42 min/km, adică aproape 4:20 min/milă, pe toată distanța. Pentru comparație, asta înseamnă că fiecare kilometru a fost alergat mai repede decât ritmul pe care mulți alergători îl pot susține într-o cursă de 5 sau 10 km.

Mai mult, recordul nu a fost obținut printr-un ritm perfect constant. Kejelcha a început controlat, trecând prin primii 5 km în 13:45, apoi a accelerat progresiv. La 10 km avea 27:19, la 15 km ajunsese la 40:41, iar între kilometrii 10 și 20 a alergat incredibilul segment în 26:45. Ultimul kilometru? 2:32!

🔄 Recordul se întoarce la Kejelcha
Kejelcha a mai deținut recordul mondial. În octombrie 2024, la Valencia, alergase 57:30 și doborâse cu o secundă recordul lui Jacob Kiplimo. În martie 2026, Kiplimo a revenit cu 57:20 la Lisabona, iar acum Kejelcha a recuperat recordul cu o îmbunătățire uriașă de 29 de secunde.

🇪🇹 Cine este Yomif Kejelcha?
Născut în Etiopia în 1997, Kejelcha este unul dintre cei mai valoroși alergători ai generației sale. Este campion mondial indoor la 3.000 m, fost recordman mondial la semimaraton și deținător al recordului mondial la 10 km, cu 26:31.
Iar 2026 este un an cu totul special pentru el: în aprilie, la Londra, a alergat 1:59:40 la debutul său pe distanța maratonului, devenind cel mai rapid debutant din istorie: sub pragul de două ore.
La Buenos Aires, Kejelcha nu și-a propus inițial decât să coboare sub 58 de minute. A început prudent, dar, simțindu-se bine, a decis să accelereze. Rezultatul: 56:51 și revenirea în fruntea clasamentului mondial.
21,1 km. 56:51. 2:42/km. Un ritm care transformă proba de semimaraton într-o demonstrație uluitoare de viteză și rezistență.

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Ediția 2026 2X2 Race are loc chiar mâine, 22 august 2026, în Munții Făgăraș. 2X2 Race este una dintre cele mai dure curse montane din România și are o particularitate rară: traseul se desfășoară integral la peste 2.000 m altitudine.
Cursa principală 2X2 are aproximativ 45-46 km și +4.200 m, pleacă de la Bâlea Lac și trece peste cele mai înalte trei vârfuri ale României:
Moldoveanu – 2.544 m
Negoiu – 2.535 m
Viștea Mare – 2.527 m

Anul acesta concursul propune 3 probe distincte:
▶️ 2X2 – 45 km / +4.200 m
▶️ X2 – 18 km / aproximativ +1.800–1.900 m, până la Negoiu
▶️ X1 – 26 km / +2.200–2.400 m, până la Moldoveanu, în echipe de câte doi (limitată la 27 de echipe, deci este o probă foarte restrânsă)

Distanța nu pare enormă, dar raportul 45 km / +4.200 m / altitudine permanentă mare / teren tehnic o face mult mai apropiată ca solicitare de un skyrace foarte dur decât de un trail de 45 km obișnuit.

Din echipa noastră, Sergiu Ifrim și-a asumat traseul X2, pentru care am avut o “ședință tehnică” detaliată în cursul zilei de ieri, planificând strategia de pacing, echipament și nutriție.

Dacă participi la 2X2, suntem curioși ce probă ai ales.

Mult succes tuturor alergătorilor!

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Un nume cu semnificație, mulți oameni dragi. Dacă vrei să primești sau să oferi un cadou util de Sf. Maria, alege acum o lună de antrenamente personalizate pentru alergare, fără niciun cost.
Comentează “M26” pentru a revendica acest cadou pentru tine sau cineva drag. Singura condiție? Seriozitate în urmarea planurilor de pregătire.

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Sierre-Zinal este considerată una dintre cele mai legendare curse de alergare montană din lume – un adevărat „clasic” al trail running-ului, supranumit chiar „Maratonul New York al alergării montane”. Prima ediție a avut loc cu mai mult de 50 de ani în urmă, în 1974!

📍 Locație: Alpii elvețieni (Valais), între Sierre și Zinal
📏 Distanță: ~31 km
⛰️ Diferență de nivel: +2200 m / –1100 m

Cursa este cunoscută ca „Race of the Five 4000s” pentru că oferă priveliști către cinci vârfuri de peste 4.000 m (inclusiv Matterhorn).

Printre finisherii norocoși din acest an se numără și Radu Chirilă (foto: primul, stânga), care a luat startul cu ușoare îngrijorări legate de căldura excesivă din timpul zilei, estimarea lui de timp inițială fiind în jurul a 5 ore. Înainte de cursă am luat însă la analizat fiecare segment din traseu și ne-a rezultat o estimare de timp în jurul a 4h30’. Într-adevăr, vremea la cursă a fost așa cm s-a anunțat și prognoza: cu multe grade în termometru, o căldură sufocantă. Dar prima urcare lungă și dură la început (peste 1.400 m în ~11 km) a fost parcursă de Radu cu 2 minute mai rapid decât planul de pe hârtie, iar ulterior lucrurile au continuat să arate excelent, în timpul propus, astfel că în cele din urmă sportivul nostru a finalizat cursa cu timpul de 4h33’. Felicitări pentru consecvența din antrenamente, Radu!

Cursa face parte din Golden Trail World Series și atrage cei mai buni alergători din lume. Proba feminină a fost câștigată de românca Mădălina Florea, atlet Scott.

Indiferent dacă pe agenda ta se află curse celebre la nivel mondial sau curse locale, merită să te pregătești specific pentru a face o cursă bună. Te așteptăm în echipa noastră de alergători!

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Tot mai mulți sportivi din echipa noastră aleg provocările ultra, ceea ce poate doar să ne bucure, pentru că ultra înseamnă mai multe provocări, mai multă pregătire și, în general, o călătorie mult mai complexă, care te transformă ca om. În toate întâlnirile și discuțiile pe care le avem ne împărtășim experiențele personale, dar dincolo de orice cuvinte, un ultra rămâne o experiență care nu se poate povesti ușor. Asta a simțit și Cristi Holerga după Lateral Mureș 24H. Dincolo de toate emoțiile trăite, a dorit să împărtășească și o scurtă poveste cu noi.

“La cald. 117 km și 2.665m diferență pozitivă de nivel.
O cursă grea, pe un traseu spectaculos, care te obligă să ai răbdare și să îți gestionezi bine fiecare tură. Am încheiat după 11 ture. Mult sau puțin? Depinde cu ce obiectiv ai plecat la start.
Personal, sunt foarte mulțumit de rezultat. Am terminat la aproximativ 7-8 km de recordul meu de anul trecut de la Autism 24H, iar dacă ținem cont și de diferența de nivel a traseului, consider că este un pas înainte și o confirmare că pregătirea merge în direcția bună.
Mulțumesc tuturor celor care au fost alături de mine: Andrei, Glo și Ioana, Mirela și Tely, precum și tuturor celor care m-au încurajat prin mesaje sau telefoane în timpul cursei. Susținerea voastră a făcut diferența în momentele dificile.
Un gând special și pentru Claudiu. Mulțumesc pentru antrenamente, pentru pregătirea cursei și pentru toate sfaturile utile pe care mi le-ai oferit. Au contribuit din plin la acest rezultat!
Acum urmează recuperarea și pregătirea următorului concurs.
Mulțumesc organizatorilor pentru un eveniment excelent și felicitări tuturor participanților!”

Felicitări, Cristi!

Lateral Mureș 24H este un eveniment de anduranță dedicat pasionaților de alergare care își doresc să își testeze limitele fizice și mentale într-un format aparte. Competiția se desfășoară pe durata a 24 de ore, timp în care participanții trebuie să parcurgă cât mai multe ture pe un traseu stabilit, de regulă accesibil și bine marcat. Atmosfera este una specială, în care strategia, ritmul și gestionarea resurselor personale devin la fel de importante ca viteza.

Indiferent de distanțele pe care alegi să le parcurgi, pregătirea cu un antrenor certificat și o echipă de oameni ca tine, face drumul mai agreabil și te conduce spre un finish mai bun. Te așteptăm alături de noi!

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Prima cursă by UTMB din România a atras la start sportivi din 60 de țări, o reușită extraordinară pentru alergarea de trail de la noi din țară.

10 sportivi SUNT ÎN FORMĂ au parcurs diferite probe ale concursului, mulți dintre ei obținând clasări în top 10 la categoriile de vârstă pe care le reprezintă. Și cu siguranță fiecare a câștigat încă o amintire personală de neuitat și neegalat.

ROCKY (33k, 2.000mD+)
Alina Benzar, timp: 5h43’ (loc 6 categorie)
Bianca Mișu, timp: 5h48’ (loc 10 categorie)
Nicoleta Arghire, timp: 8h25’

LADY'S ROCKS (48k, 3.200mD+)
Cosmin Farcaș, timp: 7h57’
Lucian Ghimpu, timp: 8h29’ (loc 2 categorie)
Dorian Hodorogea, timp: 9h27'
Alin Tcaciu, timp: 9h27’

BUCOVINA ULTRA ROCKS (114k, 7.000mD+)
Claudiu Belețoiu, timp: 19h51’ (loc 8 general, loc 2 categorie)
Mihai Stoian, timp: 30h45’

TRIPLE CROWN
Sergiu Ifrim, clasare în top 10 categorie în toate probele la care a participat.
Runc Challenge (5k, 550mD+), timp: 48’28’’ (loc 4 categorie)
Rumble Rock (16k, 700mD+), timp: 2h15’ (loc 7 categorie)
Lady’s Rocks (48k, 3.200mD+), timp: 8h41’ (loc 9 categorie)

Te invităm în echipa noastră pentru a face gașcă mare și la alte competiții! Reușitele sunt mai frumoase când le poți celebra și cu alții.

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

“Cursa aceasta s-a simțit ca o adevărată odisee a anduranței. Am început într-un ritm controlat, respectând planul de carbohidrați pe oră pe tot parcursul efortului.
Adevăratele provocări au apărut după ce am rămas fără baterie la dispozitivul cu harta traseului, chiar înainte de urcarea în bucla a doua a Giumalăului. Peste acest obstacol s-a suprapus și oboseala acumulată după mai bine de 20 de ore de cursă.
La cabana Giumalău, după o scurtă pauză de recuperare, în ciuda recomandării clare a salvamontiștilor de a abandona, am ales o altă strategie: să continui alături de cineva până la final.
Această decizie ne-a mobilizat pe amândoi. Ne-am susținut reciproc, motivându-ne să mergem mai departe, indiferent de dificultățile pe care urma să ni le aducă a doua noapte de cursă.
Pentru o primă experiență de peste 100 km – încadrată în categoria de 100 de mile în sistemul UTMB – am simțit că fiecare pas, oricât de greu sau de lent, mă apropia inevitabil de linia de finish.”

Mezinul echipei noastre este la primul lui ultra 100+, după CugiRace (70k, în septembrie 2025). Fericirea lui de la final este greu de pus în cuvinte. Tocmai de aceea experiențele de acest tip sunt tot mai căutate: pentru a fi gustate personal.

Finishul lui Mihai la Bucovina Ultra Rocks 114k: 30h45’. Mihai are 24 de ani, fiind cel mai probabil cel mai tânăr concurent care a reușit să finalizeze această probă (cea mai dificilă din cadrul BUR). Aceasta a fost cursa obiectiv pentru Mihai în 2026, un concurs pentru care și-a început pregătirea în urmă cu aprox. 11 luni, pregătire care a fost marcată inclusiv de antrenamente de noapte.

Felicitări, Mihai! Odiseea ta în ultra abia a început. Va fi o călătorie foarte lungă.

Te așteptăm în echipa noastră pentru a finaliza (de ce nu?) și curse brutale 😊

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

Ediția din acest an a Eiger Ultra Trail by UTMB a adus din nou în prim-plan alergarea montană de top, desfășurată în jurul impresionantului Eiger. Cu trasee tehnice și diferențe mari de nivel, competiția a atras alergători din întreaga lume, puși la încercare și de condițiile meteo schimbătoare. Atmosfera din Grindelwald a fost vibrantă, iar evenimentul și-a confirmat statutul de cursă de referință în Europa, îmbinând performanța sportivă cu frumusețea spectaculoasă a Alpilor.

Pentru Florentina Chirilă a fost a doua participare în proba de 16k, unde a revenit (și) pentru a verifica progresul obținut prin pregătirea cu ajutorul antrenamentelor personalizate.

“Cursa de 16 km de la Eiger by UTMB a fost una specială pentru mine, deoarece am alergat același traseu și acum doi ani. A fost ocazia perfectă să văd cât am progresat.
De această dată am avut un plan clar de cursă: să nu plec prea tare și să îmi mențin pulsul în zona 3 pe urcări. Strategia a funcționat foarte bine și, spre deosebire de prima participare, nu am mai simțit că mă epuizez pe urcări. Chiar am reușit să câștig aproximativ 6 minute față de acum doi ani.
Pe coborâre, unde de obicei recuperez cel mai mult, am fost mai prudentă deoarece ploaia a făcut traseul alunecos și nu am vrut să risc o nouă accidentare, mai ales că în trecut am avut o accidentare la gleznă.
La final am terminat cu aproape 7 minute mai repede decât la ediția precedentă. Poate că diferența nu pare foarte mare, dar pentru mine a însemnat confirmarea că strategia potrivită și antrenamentele constante fac diferența.”

Bravo, Florentina! Ai fost din nou la înălțime!

Te așteptăm în echipa noastră pentru curse mai bune de la o ediție la alta.

SUNT ÎN FORMĂ 🦅

La începutul acestei luni, Florentina Chirilă a luat startul Bernina Ultraks, una dintre cele mai spectaculoase curse de trail running din Elveția, desfășurată în zona Pontresina (Engadin), printre ghețari, lacuri alpine și creste abrupte. Traseele sunt variate – de la curse scurte la maraton montan – dar toate implică diferențe mari de nivel și teren tehnic, oferind o experiență autentică de alergare în Alpi. Punctul central este Gletschermarathon-ul (aprox. 42 km, peste 3000 m diferență de nivel), completat de curse mai accesibile. A fost o cursă care i-a oferit totul Florentinei: lecții, amintiri frumoase, punctaj bun.

“Cursa de 16 km de la Bernina, din Elveția, a fost o experiență de care îmi voi aminti mult timp. Traseul pornește de la 1.800 m altitudine și urcă până la 2.500 m, pe un teren tehnic și solicitant.
Am plecat prea tare de la start, iar combinația dintre ritm și altitudine m-a făcut ca după nici un kilometru să simt că nu mai pot respira. A trebuit să reduc mult viteza și să îmi gestionez efortul pentru a putea continua. În plus, am crezut că după punctul de alimentare începe coborârea, însă mai aveam încă aproximativ 200 m de urcare, ceea ce mi-a scăzut puțin moralul. Dar din momentul în care a început coborârea, am putut alerga în ritmul meu. Chiar dacă a fost foarte tehnică, am reușit să recuperez, fără să fiu depășită pe coborâre. Mai mult, pe ultimii metri am avut resurse să accelerez și să dau un sprint final prin care am reușit să depășesc încă o concurentă. La final am rămas cu impresia că aș fi putut obține un rezultat mai bun dacă aș fi abordat startul mai inteligent, dar a fost o cursă din care am învățat mult. În plus, mi-a adus și cel mai mare punctaj ITRA dintre toate cursele mele de trail.”

Ediția 2026, organizată la începutul lunii iulie, a păstrat formatul consacrat și accentul pe provocarea „high-alpin”, combinând performanța sportivă cu peisaje spectaculoase.

Indiferent în ce colț al lumii vrei să alergi, există planul de pregătire și strategia de cursă potrivite pentru tine. Alătură-te acum!

SUNT ÎN FORMĂ 🦅