MïLo'Coaching

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir une nouvelle femme dans l’aventure My Life My Energy.

Raïssa qui, comme beaucoup, a longtemps fait passer les autres avant elle.

Elle exerce un métier exigeant, avec des horaires qui changent, un travail physique et un quotidien où il faut être présente, coûte que coûte.

Malgré ça…

Elle n’a jamais renoncé à l’idée de prendre soin d’elle.

Elle a essayé.

👉 Les salles de sport.
👉 Différentes activités.
👉 Se débrouiller seule.

Elle a même connu de très beaux résultats.

Mais comme beaucoup de femmes, la vraie difficulté n’a jamais été de commencer…

La vraie difficulté, c’était de réussir à tenir dans le temps lorsque la vie reprenait le dessus.

Ces derniers mois, la vie ne l’a pas épargnée.

Des changements, des épreuves, un déménagement, des priorités qui ont repoussé encore un peu plus le moment de penser à elle.

Et pourtant…

Aujourd’hui, elle a décidé que c’était son tour.

Son objectif ne se résume pas à un chiffre sur une balance.

Elle veut retrouver une version d’elle-même dont elle soit fière.

Retrouver de l’énergie.

Retrouver des habitudes durables.

Et surtout… arrêter de recommencer encore et encore.

Ce que j’apprécie chez elle, c’est sa détermination.

Elle ne cherche pas une solution miracle.

Elle sait que les résultats demanderont du travail.

Mais elle a choisi de ne plus avancer seule.

C’est exactement pour ces femmes que My Life My Energy existe.

Des femmes courageuses.

Des femmes qui ont un quotidien chargé.

Des femmes qui ont parfois mis leurs propres besoins de côté pendant trop longtemps.

Si tu lis ces lignes et que tu te dis :

“On dirait que tu parles de moi…”

Alors peut-être que c’est le bon moment pour toi aussi.

📩 Envoie-moi “GO” en message privé et voyons ensemble si je peux t’aider à écrire la suite de ton histoire.

Le sport n’est que le début. 🌿

Cette matinée au Grand Étang résume parfaitement ma vision de l’accompagnement.

Bien sûr, il y a les séances, les conseils et les objectifs.

Mais il y a aussi ces moments où l’on prend le temps de respirer, d’échanger, de rire et de créer des souvenirs ensemble.

Parce qu’au final, retrouver la forme, ce n’est pas seulement transformer son corps. C’est aussi retrouver l’envie de bouger, de partager et de profiter pleinement de la vie.

C’est ce que vivent les femmes qui ont choisi de rejoindre My Life My Energy. 💚

📩 Si toi aussi tu souhaites être accompagnée dans une démarche bienveillante, progresser à ton rythme et vivre bien plus qu’un simple programme de sport, contacte-moi directement au 0692 46 72 54.

J’aurai le plaisir d’échanger avec toi et de t’expliquer comment rejoindre l’aventure. 🌿

On pense souvent que prendre soin de sa santé se résume à faire du sport.

Pourtant, le bien-être est bien plus vaste que ça.

Cette rencontre m’a permis d’échanger avec des professionnelles passionnées, de découvrir de nouvelles approches et de partager ma vision d’une activité physique accessible, ludique et adaptée à chacun.

Parce qu’au-delà du mouvement, prendre soin de soi passe aussi par la créativité, la réflexion, les échanges et les rencontres qui nous font grandir.

Une belle parenthèse de découverte, de partage et d’inspiration.

Merci à toutes les participantes pour leur énergie et leur bienveillance 🙏

La suite arrive bientôt… 👀

LaRéunion CoachingSportif PréventionSanté BougerPourSaSanté

Cette semaine, j’ai eu l’honneur de participer à l’événement “Bouge Ek Nout Ressources” organisé par l’IRSAM Réunion.

Une journée placée sous le signe du sport, du partage et de l’inclusion, où j’ai pu proposer une initiation au MMA adaptée à un publics présentant différents types de handicap.

Pour beaucoup, le MMA est encore perçu comme un sport violent ou inaccessible.

Pourtant, derrière les frappes et les combats, il y a aussi la confiance, le respect, la coopération, le contrôle de soi et la découverte de ses capacités.

Voir des jeunes déficients visuels, sourds ou porteurs d’autres handicaps s’engager avec enthousiasme dans cette expérience a été une véritable leçon d’humilité.

Cette journée m’a rappelé pourquoi j’ai choisi ce métier : utiliser l’activité physique comme un outil d’épanouissement, de confiance et de dépassement de soi.

Un immense merci à l’IRSAM Réunion pour sa confiance, ainsi qu’aux éducateurs, interprètes, bénévoles et professionnels présents tout au long de cette belle journée.

J’espère que cette initiative n’est que le début et qu’elle ouvrira la voie à d’autres projets permettant de rendre le sport toujours plus accessible à tous.

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