O T.R.T. é a nova explosão nos treinos personalizados. Com base na musculação, os treinos são adaptados para o objectivo de cada atleta. Arriscas-te?!
T.R.T ( The Real Training ), é a nova opção de treinos personalizados, baseado na musculação "pura e dura", convenientemente adaptado a cada atleta conforme as suas capacidades e objectivos delineados. Maior diferença em relação a toda oferta que existe no mercado hoje em dia, é que não necessita de um curso circense para ser um Real Athlete, vontade e determinação é o que peço a todos aqueles que
Fácil de entender, difícil de executar...
Finalmente aprendeste como se executa o Belt Squat?
Posicionamento é o "segredo" para o sucesso do exercício.
Simples de entender mas não é fácil de executar.
09/07/2026
Isto é simples, mas não é fácil. São 20 anos de uma luta diária onde a consistência supera a perfeição.
"O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
Que tal deixarem de puxar e começarem a arrastar?
É algo simples e até lógico mas têm a percepção deste detalhe?!
Sabiam que o movimento começa pelo quadriceps e não pelos pés? Vamos deixar de "chutar" o rolo e começar a contrair os músculos 💪🏻
O segredo sempre será em "arrastarmos" o movimento para maior motivação muscular.
E tu, és "pintor" ou "pedreiro" quando treinas?
O Bracing é fundamental para que consigas maior desenvolvimento muscular, deixo-vos o exemplo da cadeira abdutora para que o vosso glúteo médio chegue ao patamar seguinte.
Quantos de vocês, meus queridos, já não assistiram a este cenário dantesco?
Se é válido? Concerteza, mas até que ponto?
Geração sabor a peso
Serei eu o único indignado com o que se vive hoje em dia nas salas de musculação?
Tanta escrita para tão pouca imagem...
O básico bem feito sempre será o caminho a seguir 👍🏻