Estela & Eduardo Passos - Criadores do Método VONAR Estela é luso-brasileira, neta de portugueses de Vila Real e da Ilha da Madeira.
Já viveu no Luxemburgo 🇱🇺, mas foi em Portugal 🇵🇹, terra dos seus avós, que encontrou as suas raízes e o seu lar. Durante muitos anos, deixou-se levar pelas próprias emoções, pela impaciência e por padrões que a faziam duvidar de si — no casamento, no corpo e na forma de viver. Chegou a acreditar que, por ter uma personalidade intensa e uma herança familiar desafiadora, não seria possível mudar. F
Os filhos crescem e seguem a própria vida. Por isso, ser uma mãe presente nunca deveria significar deixar de ser mulher.🌻
📹 Guerrilla Post “Mãe Terapia”
"Vivo na Suíça há 15 anos. Durante muito tempo, fazia o meu dia de trabalho, chegava a casa cansado e vivia praticamente no piloto automático.
Quando decidi mudar, comecei a trabalhar a minha mente, os meus hábitos e as minhas emoções.
Hoje acordo cheio de energia, sinto-me mais confiante, já não fumo há três meses e estou muito mais presente com a minha família.
Descobri em mim uma força que achava que não tinha." (Tiago Mesquita - Português a viver na Suiça. Chefe de equipa, marido e pai de duas filhas)
Faça algo novo por si.
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Numa sociedade tão focada no físico, na aparência e no que o outro pode nos oferecer, um amor assim parece cada vez mais raro.
Mas eu acredito muito nesse amor da graça.
Nesse amor que vai ficando mais profundo com o tempo… que aprende a enxergar além do corpo, além das fases, além do que recebemos em troca.
Um amor que chega na alma da pessoa.
E, sinceramente, eu quero continuar aprendendo a amar assim.
🎙️
Porque é muito fácil dizer que queremos alguma coisa enquanto ela é confortável.
O que diz muito sobre nós é aquilo que continuamos escolhendo quando começa a custar alguma coisa.
Às vezes, o mais perigoso não é aquilo que está mal. É o tempo que passamos a viver assim até deixar de parecer estranho.
19/08/2026
Pausa no trabalho + visita especial 🇧🇷 + tour pela cidade 🇵🇹
Muitas vezes, o inesperado se torna aquilo que mais precisávamos e nem sabíamos.🍃
Nem todo recomeço precisa ser radical.
Às vezes, o que parece disciplina é só compensação disfarçada: exageramos de um lado e tentamos resolver exagerando do outro.
Equilíbrio é perceber mais rápido, ajustar mais rápido e voltar para a direção… sem transformar um desvio numa punição.
Não basta ter uma vida cheia. Ela também precisa fazer sentido para você.🌻🧠
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