🐔 Alerta: avistamento de pernas de galinha no ginásio!
Não sabemos se vieram treinar pernas ou candidatar-se ao próximo episódio do Farmville… 😂
O que sabemos é que deram tudo no treino! 💪🔥
Aqui sofre-se, transpira-se e, acima de tudo, diverte-se. Porque treinar também pode ser isto: superar limites e criar memórias pelo caminho 💛
Eleva-te Wellness
Aulas de grupo▪️Treino Acompanhado▪️Nutrição ▪️Psicologia ▪️Microneedling
#Bestrong #Behealthy #Getoveryourself
🥊 MÊS DO DESPORTO | VEM TREINAR CONNOSCO! 🔥
No âmbito do Mês do Desporto, uma iniciativa organizada pela Junta de Freguesia, vamos levar a energia do Kickboxing para o exterior! 💪
📅 Dia 23
📍 Parque Multiusos
🥊 Aula de Kickboxing ao ar livre
👥 Aberta a toda a comunidade
Não importa a idade ou o nível de experiência — o importante é aparecer, mexer, experimentar e divertir-se! 🙌
Junta-te a nós para uma aula cheia de energia, movimento e boa disposição.
Traz vontade de treinar e nós tratamos do resto! 🔥
Dia 23 - domingo, esperamos por ti! 🥊
O ELEVA-TE vai marcar presença!
No dia 12 de agosto, às 21h, temos encontro marcado no Complexo Desportivo de Lardosa! 💪
Vem acompanhar este evento e juntar-te a nós numa noite dedicada ao desporto, energia e superação.
📅 12 de agosto
🕘 21h00
📍 Complexo Desportivo de Lardosa
Contamos contigo! 🔥
Fitness? Sim. Seriedade? Nem por isso 😂💪
Agosto a mostrar que a mente só pede férias e festa 🎷
MAS que o corpo não tem descanso 😎
🔥 Sozinho vais rápido. Acompanhado vais mais longe.
Cada treino é adaptado aos teus objetivos, ao teu ritmo e às tuas necessidades. Aqui não se trata apenas de treinar, trata-se de criar hábitos, superar limites e alcançar resultados reais.
💪 Mais motivação.
🎯 Mais foco.
📈 Mais resultados.
A melhor versão de ti começa com uma decisão. Estás pronto?
26/05/2026
No fim de semana a nossa guerreira Iris “Boneca” mostrou mais uma vez a sua força no tatami 🥋🔥
Mais do que uma medalha, este resultado representa dedicação, coragem e muitas horas de trabalho.
Orgulho enorme na sua evolução e na atitude com que entra em cada combate 💪
Nem sempre o ouro vem para casa, mas os campeões constroem-se em todos os desafios. E quem conhece a Boneca sabe: ela volta sempre mais forte, mais determinada e pronta para dominar novamente o topo 👑🔥
21/05/2026
POV: quando a tua camisola dá mais confiança que o pré-treino 😮💨🔥
Nova coleção a elevar o teu treino, o teu mood e o teu estilo.
Porque treinar bem também é sentir-te bem. 💚✨
Comenta: TEAM 🟢 ou TEAM 🟡?
20/05/2026
ELEVE o seu estilo ✨️
[ ⚠️ quantidades limitadas ]
Ninguém vai treinar por ti.
Ninguém vai mudar por ti.
A decisão é tua.
⚡ Começa hoje.
📆 Agenda o teu treino experimental
🎥 .monteiro._
28/03/2026
🥇 Orgulho enorme na nossa equipa!
Hoje celebramos mais um grande momento para o nosso ginásio! A nossa atleta conquistou o lugar mais alto do pódio e na sua estreina na competição de NO GI a sua primeira medalha de prata, resultado de muito trabalho, dedicação e paixão pelo Jiu-Jitsu.
Cada treino, cada desafio e cada superação fazem parte desta caminhada incrível de evolução dentro e fora do tatami.
Queremos também deixar um agradecimento muito especial aos seus pais, que estão sempre presentes, a apoiar, incentivar e acreditar no crescimento da nossa atleta. O sucesso dos nossos jovens atletas nasce também deste acompanhamento e destes valores familiares tão importantes.
Parabéns campeã! 💛
Continuamos juntos na evolução, no respeito e na formação de grandes atletas e grandes pessoas.
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