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Foco - começar e evoluir 💪
Junta-te 👊

Em plena época de celebração, calçamos as sapatilhas para homenagear a grande padroeira da nossa cidade!Em vésperas do g...
02/09/2026

Em plena época de celebração, calçamos as sapatilhas para homenagear a grande padroeira da nossa cidade!
Em vésperas do grande dia da Senhora dos Remédios, a distância do nosso treino não podia ser outra: 8 km para assinalar o dia 8 de Setembro!
Esta não é uma prova de competição nem de busca por marcas pessoais — é um treino comemorativo de 8 km tranquilos e ligeiros, feito para que cada um vá ao seu próprio ritmo. O grande objetivo é o convívio e a união: começamos juntos e terminamos juntos, celebrando em comunidade esta grande romaria.
No final, terminamos da melhor forma: com um café e um brinde para comemorar a nossa festa!
Quer faças a distância a correr ou num ritmo mais calmo, o que conta é a participação e o espírito de grupo!

Domingo de manhã vamos caminhar! 🥾☀️Vamos fazer entre 10km-13km a um ritmo descontraído e acessível a toda a gente. O ob...
05/08/2026

Domingo de manhã vamos caminhar! 🥾☀️
Vamos fazer entre 10km-13km a um ritmo descontraído e acessível a toda a gente. O objetivo é aproveitar a manhã, fazer algum exercício físico sem pressão e terminar com um café/bebida em conjunto num esplanada. ☕️💦
📍 Fundo do Escadório
📅 Domingo, 9 de Agosto | 08:45h⏰

DRINK & RUN 🏃🏻‍♂️Prometido é devido! Na próxima sexta-feira cumprimos o desafio mais votado. O plano é simples CONVÍVIO!...
19/07/2026

DRINK & RUN 🏃🏻‍♂️
Prometido é devido! Na próxima sexta-feira cumprimos o desafio mais votado. O plano é simples CONVÍVIO! 😊
📋 Como vai funcionar:
1. 📍 Encontro: Parque Urbano de Lamego, às 19h00, para a primeira bebida.
2. 🏃‍♂️ 1º Percurso: Fazemos um circuito de 2 km a trote leve.
3. 🛑 Paragem: Pausa para outra bebida 🥤
4. 👟 2º Percurso: Mais 2 km descontraídos. 😊
5. 🏁 Final: Terminamos em outro ponto para o convívio final.

⚠️ NOTA: Não é obrigatório beber álcool! Cerveja, refrigerante ou água... o que importa é o brinde e a boa disposição! 😄

📅 Sexta-feira, 24 de Julho | 🕖 19h00
📍 Parque Urbano de Lamego

❗️Leva um amigo e vem passar um bom fim de tarde connosco.

Lamego a mexer e a crescer! ☀️🚀Nada se faz sozinho. O meu grande agradecimento hoje vai para cada um de vocês que aceito...
31/05/2026

Lamego a mexer e a crescer! ☀️🚀
Nada se faz sozinho. O meu grande agradecimento hoje vai para cada um de vocês que aceitou o desafio, praticou desporto e deu o seu melhor. 🌳🥾🙌🏻
Mais do que o percurso, o que f**a é o excelente convívio, a entreajuda e a vossa companhia espetacular ao longo da manhã. 😊
Muito obrigado pelo esforço e pela energia brutal que trouxeram. 👏🏻💪🏻
Que venha a próxima... estão preparados? 🥾🔥👀

19/05/2026

Caminhar na natureza e desligar do mundo digital por um pouco 🌳. Quem foi, sabe bem do que estou a falar. ⛰️
Nas subidas ou nas descidas, o segredo é o mesmo: ninguém f**a para trás. É este o espírito desta comunidade. 💪🏻👟
Obrigado pela manhã brutal, malta! 🫶🏻☀️

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Lamego
5100

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