QUINZZE.pt, por Sacha Matias

Todos nós temos desculpas.
Há vidas mais difíceis que outras.
E as 24h não são iguais para todos, eu sei disso.
Fala-te alguém que tem três trabalhos, um negócio e ainda está a estudar
(Felizmente tenho dois filhos bastante autónomos - mas não eram).
Ou seja, tem a haver como decides tirar 15/20 minutos para ti todos os dias para estares em forma.
E isso vai ser decisivo para a tua vida.
Depende de ti.
A QUINZZE acaba com essas desculpas e tens 5 dias gratuitos.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

Acredita que isto vai transformar o teu corpo e a tua vida.
Faz isto durante um mês!!! Depois conta-me!
Não é escalar uma montanha, mas vai parecer!

A regra? 150 flexões e 150 agachamentos.
5x por semana, 2 dias de descanso!
Divide como quiseres, no final tem que dar esse valor!
"Eu não consigo fazer flexões Sacha!"
Faz com os joelhos no chão. Daqui a 2 semanas já estás a fazer como uma pessoa forte!

O simples feito muitas vezes traz resultados enormes!

Depois vejo-te na QUINZZE.
Gosto muito de ti DESCULPITE 😉

Não me digas que és tu?
Eu sabia!!!
Este mito tem que ser quebrado!
Já sabes o que tens que fazer:
PARTILHAR!
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

Eu sei que já cometeste este erro!
É por isso que desistes tantas vezes...
Porque não vês resultados.
Mais de 90% das pessoas desiste de perder peso em menos de 2 meses porque não vê os resultados com exercício.

Porque o exercício não é para perder peso...
É para te tornar mais forte... Física e mentalmente

E quando conseguires perceber isso, vais estar preparada(o) não só para perder peso, como emagrecer!
Agora que percebeste isto, vai treinar Desculpite.
Gosto muito de ti

Algo que NUNCA ninguém te contou sobre emagrecimento!
Teres excesso de gordura, excesso de peso e obesidade já pode ser considerado uma doença como ter diabetes ou hipertensão.
E há toda uma rotina consistente que te mantém doente.
E para quebrar essa rotina é muito difícil, mas possível!
Podes fazer sozinha(o) ou acompanhada(o)
Só depende de ti!
Na QUINZZE tens tudo pronto para ti.
É só experimentares!
Gosto MUITO de ti DESCULPITE 😉

Quando tu perceberes isto, a tua vida vai mudar!!!
Gosto MUITO de ti Desculpite 😉

Para emagreceres de vez precisas de treinar claro, mas precisas também ter uma alimentação adequada.
Que é diferente de equilibrada!
É com isto que mudas o jogo!

Mas QUINZZE aprendes isso, por isso vejo-te lá.

Gosto MUITO de ti Desculpite 😉