Tonka Fitness 693

WOD #2 Dale "Tu" ahora

Programado por Jomar Jimenez

Peso DB sn**ch y Devil Press:
Avanzado 40/30
Begginners 25/20
Foundacion 20/15

Altura del Box:
Avanzado 24"/20"
Begginners 24"/20"
Foundacion 20"/20"

Nota: Categoría Beginners y Fundación podrán realizar step up over.

Tonka Games 3

WOD #2
Dale "Tu" ahora..

Programado por el Head Judge mas duro de 🇵🇷
Jomar Jimenez Jomar Jiménez 💪

El Strict Press nos obliga a desarrollar fuerza real, estabilidad y control utilizando principalmente la parte superior del cuerpo.

🔥 Construye la fuerza hoy que te permitirá hacer más mañana.

Tonka Games WOD #1

Programado por FJKRYPTON

Peso Medball:
Categoría avanzado 20/14
Caterogia principiante 14/10

Peso SandBag:
Categoría avanzado 20kg/15kg
Caterogia principiante 15kg/10kg

Nota: Categoría fundación estará realizando Thrusters por los Wallballs y Goblet Squat por los lunges.

Peso thrusters y Goblet Squat: DB 20/15