Mateusz Pluta

Podczas tej edycji Projektu Wojownik, miałem okazję poprowadzić wykład dotyczący nowoczesnego podejścia do kontroli stresu, regeneracji oraz długowieczności w odniesieniu do mechanizmów alostazy i homeostazy.

Poruszyliśmy temat codziennej ekspozycji na różne czynniki – w skali mikro i makro – oraz ich konsekwencji wynikających z krótkotrwałej i przewlekłej ekspozycji. Wskazałem również konkretne, ukierunkowane rozwiązania, które pozwalają realnie ograniczać ich wpływ i poprawiać funkcjonowanie organizmu, zarówno w codziennym życiu, jak i w służbie.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, otwartość, aktywną dyskusję oraz szereg wnikliwych pytań. Wykład był zaplanowany na 90 minut, a finalnie trwał około 2,5 godziny — i gdyby nie telefony, trwałby jeszcze dłużej 🙂

Poprowadziłem również trening, w którym skupiłem się na aspektach często pomijanych w klasycznym podejściu do sportów walki, ze szczególnym uwzględnieniem pracy w krótkim dystansie. Było to podejście oparte na wnioskach wyciągniętych z doświadczenia sportowego, trenerskiego oraz pracy szkoleniowej w wojsku.

Projekt Wojownik to przede wszystkim ludzie i przestrzeń, w której realną wartością jest wzajemna wymiana wiedzy i doświadczeń.
Dziękuję również za rozmowy po zakończeniu wydarzenia oraz pytania pojawiające się już w jego trakcie. Reakcje uczestników pokazały, jak wiele z omawianych obszarów pozostaje poza codzienną świadomością, mimo ich istotnego wpływu na zdrowie i długofalowe funkcjonowanie organizmu.

Szczególne podziękowania dla Centrum Weterana Działań poza Granicami Państwa za możliwość udziału w projekcie.

💪 47. edycja Projektu Wojownik we Wrocławiu! 💪

Projekt Wojownik to cykliczne spotkania weteranów organizowane w jednostkach wojskowych na terenie całej Polski. Seminaria i treningi mieszanych sztuk walki prowadzone są przez czołowych polskich zawodników. Tym razem spotykamy się:

📅 14–15 kwietnia 2026
📍 Akademia Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki

Gwiazdami tej edycji będą:
🏆Agata Ozdoba-Błach – polska judoczka, medalistka mistrzostw Europy
🏆Mateusz Pluta – polski kickboxer, mistrz Europy i wielokrotny medalista międzynarodowych turniejów

Będzie to kolejna odsłona wyjątkowego wydarzenia, które łączy sport, inspirację i szacunek dla weteranów. Obserwuj nasze kanały, by być na bieżąco!

W nawiązaniu do dopingu hormonalnego i kwestii rozważań jego stosowania, dzielę się z Wami moimi przemyśleniami, moją analizą sprawy oraz najważniejszymi informacjami dot. tego tematu.

Zachęcam do zapoznania się z pełną treścią artykułu. Zapraszam również do wymiany poglądów, dodawania własnych spostrzeżeń i doświadczeń w sekcji komentarzy.

Miłego czytania :)

✨ Treści publikowane na tym profilu służą wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. Bazują na aktualnej wiedzy i doświadczeniu, ale nie stanowią porady medycznej. Nie promuję ani nie zachęcam do stosowania dopingu. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia, leków czy suplementów, zawsze konsultuj z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.