Solsenti Anna Trzebuniak

9 lipca – Dzień Chodzenia do Pracy Inną Drogą 🚶‍♀️🚲🚗
Z kalendarza świąt nietypowych 😉

Brzmi jak zabawne święto? A może coś więcej 🤔

Kiedy wielokrotnie powtarzamy tę samą trasę, mózg przestaje analizować każdy jej element. Mniej się zastanawiamy gdzie iść, gdzie skręcić, co jest dookoła, działając trochę jak na autopilocie.

Celowa zmiana trasy, nawet niewielka, wymaga ponownego orientowania się w przestrzeni, podejmowania decyzji i przetwarzania nowych informacji. Angażuje procesy uwagi, pamięci przestrzennej i naszej zdolności do dostosowywania się do nowych warunków.

Regularne doświadczanie nowych sytuacji jest więc jednym z elementów wspierających naszą sprawność poznawczą.

Dlatego Dzień Chodzenia do Pracy Inną Drogą można potraktować jako okazję do:

🧠 pobudzenia mózgu do większej uważności,
💡 otwarcia się na nowe doświadczenia i pomysły,
😊 przełamania rutyny,
🔎 zauważenia czegoś, czego wcześniej nie widzieliśmy,

Nawyki są potrzebne – dzięki nim oszczędzamy czas i energię, którą możemy spożytkować na inne zadania, wymagające więcej uwagi.
Czasem jednak niewielka zmiana pomaga spojrzeć na codzienne schematy z zupełnie innej perspektywy, zainspirować się czy zauważyć rozwiązania wcześniej niedostrzegane.

Może dziś zamiast najkrótszej drogi wybierzesz tę prowadzącą przez park? A może spróbujesz zrobić coś inaczej niż zwykle?

Dobrego dnia 🌞

🌱 Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego dwie osoby mogą przeżyć dokładnie to samo wydarzenie, a każda z nich poradzi sobie z nim zupełnie inaczej?

🌱 Co sprawia, że w przypadku doświadczenia tego samego trudnego zdarzenia, jedna osoba np. wyłącza się z życia na długie tygodnie, a druga podnosi się i idzie dalej lub wcale nie upada?

Każdy z nas zna kogoś, kto mimo wielu przeciwności potrafi się uśmiechać, odnajdywać nadzieję i iść do przodu, i kogoś komu nawet pozornie niewielkie trudności odbierają siłę i radość życia.

Czy to kwestia charakteru, wychowania, szczęścia, a może czegoś, czego można się nauczyć?

Takie pytania postawił sobie Martin Seligman - światowej sławy psycholog, który większość swojego życia poświęcił tematyce dobrostanu. Dawniej psychologia koncentrowała się głównie na tym, jak pomóc człowiekowi w chorobie lub kryzysie. Martin Seligman poszedł w kierunku, który dziś nazywamy psychologią pozytywną, czyli poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie co sprawia, że ludziom żyje się dobrze i są bardziej niż inni odporni na życiowe trudności? 🌻

Każdy z nas ma w sobie coś wyjątkowego i wartościowego🫶, co warto zauważać i rozwijać. Mamy swoje mocne strony, talenty, wartości, marzenia, plany i relacje, które są dla nas ważne.
To wszystko stanowi nasze zasoby, które pomagają nam radzić sobie w sytuacjach trudnych, ale też śmielej sięgać po nasze marzenia i szanse.

Psychologia pozytywna pomaga nam zauważać te małe rzeczy, które budują naszą wewnętrzną siłę wzmacniając optymizm, nadzieję, rezyliencję, poczucie skuteczności.

I nie oznacza to udawania, że wszystko jest idealnie. Smutek, stres czy porażki są częścią życia. Chodzi raczej o to, żeby jednocześnie umieć stwarzać sobie okazje do radości, przyjemności, celebrować sukcesy 🥳, nagradzać się nie tylko za duże, ale też małe osiągnięcia i przypisywać sobie swoje zasługi.
W chwili, kiedy zaczynamy zauważać, że mamy wpływ na to, czego doświadczamy, wzmacnia się nasze przekonanie, że potrafimy sobie radzić i rośnie nasza wiara w siebie. 🌱

Najczęściej skupiamy się na tym, czego nam brakuje albo co się nie udało. Rzadziej zatrzymujemy się, żeby zauważyć te drobne, pozytywne rzeczy. A z dobrostanem jest trochę jak z dbaniem o ogród. 🌷🌿 Samo podlewanie, gdy ziemia wyschnie, to za mało. Trzeba jeszcze wyrywać chwasty, przycinać gałązki, stosować odżywki.

Psychologia pozytywna przypomina właśnie o tym troskliwym, nieustannym pielęgnowaniu samej/go siebie i wzmacnianiu tego, co daje nam siłę, a nie tylko ścieraniu z podłogi tego co się rozlało.

Bo choć nie mamy wpływu na wszystko, co spotyka nas w życiu, to często mamy wpływ na to, jak o siebie zadbamy i co będziemy w sobie rozwijać.
Małymi krokami, ale konsekwentnie... możemy troszczyć się o siebie i żyć pełniej, spokojniej i z większą wiarą we własne możliwości. 🫶🌻

Kupujesz książki, zapisujesz się na szkolenia, dostajesz ambitne zadania.
Nagle zauważasz, że niewiele to w Twoim życiu zmienia i zastanawiasz się - dlaczego?!

"Może potrzebuję jeszcze innego kursu?" Albo "więcej ambitnych zadań?"
Klikasz "Zapisz się" albo kupujesz kolejną książkę i dalej nic... 🤷‍♀️
brak osiągnięć, satysfakcji, awansów...

Tak się dzieje, gdy rozwijasz sie w ciemno.

Gdy nie znasz swoich mocnych stron i nie wiesz, gdzie kryje się Twój największy potencjał.

🔥 Największy potencjał kryje się w Twoich talentach 💎

🌱 w tym co przychodzi Ci z lekkością
🌱 co lubisz robić
🌱 co daje Ci satysfakcję

Dzięki pracy z talentami zaczynasz się wyróżniać ✨️

Działasz w sposób, który trudniej skopiować, i który daje Ci przewagę 🏆

I nim się obejrzysz, zaczynają się pojawiać nowe szanse... 🍀
Rozwojowe projekty, inspirujący ludzie, ciekawe doświadczenia 🪷

Wzrasta też twój dobrostan, bo robisz to co ma dla Ciebie sens i daje Ci zadowolenie.

💎 Chcesz poznać i wykorzystać swoje talenty❓️

Wejdź na www.solsenti.pl i umów się na bezpłatną konsultację.

Opowiem Ci co dalej możemy z tym zrobić 🫶 💪