Akademia-WFT

🔴 𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔 𝗥𝗢𝗗𝗭𝗜𝗖𝗨 𝗭 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗔𝗪𝗬 – 𝗕𝗘𝗠𝗢𝗪𝗢 𝗜 𝗢𝗞𝗢𝗟𝗜𝗖𝗘! Masz dziecko w wieku 𝟲–𝟭𝟱 lat? Razem zadbajmy o jego rozwój! ⬇️

🔥 Dlaczego warto zapisać dziecko na treningi kickboxingu?

✅ Treningi uczą dzieci dyscypliny i szacunku do drugiego człowieka

✅ Budują pewność siebie i dają poczucie bezpieczeństwa

✅ Wspierają rozwój ruchowy, kondycję i koordynację

✅ Wzmacniają charakter i uczą radzenia sobie z wyzwaniami

✅ Pomagają oderwać dziecko od smartfona, komputera i telewizora!

🥊 W 𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗶 𝗪𝗙𝗧 na warszawskim Bemowie rusza nabór do 𝗚𝗥𝗨𝗣 𝗞𝗜𝗖𝗞𝗕𝗢𝗫𝗜𝗡𝗚𝗨 𝗗𝗟𝗔 𝗗𝗭𝗜𝗘𝗖𝗜 𝗪 𝗪𝗜𝗘𝗞𝗨 𝟲–𝟭𝟱 𝗟𝗔𝗧!

𝗧𝗼 𝘀𝘇𝗮𝗻𝘀𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗮, aby rozpocząć sportową przygodę, nauczyć się podstaw kickboxingu oraz zbudować pewność siebie, dyscyplinę i sprawność!

I szansa dla Ciebie, rodzicu, aby zapewnić swojemu dziecku wartościową aktywność i wspierać jego zdrowy rozwój.

📅 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧: JUŻ WE WRZEŚNIU!

𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔: Liczba miejsc w grupach jest ograniczona!

❌ Nie czekaj do ostatniej chwili!

𝗡𝗮𝗷𝗹𝗲𝗽𝘀𝘇𝘆 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗭!

🔥 𝗢𝗗𝗕𝗜𝗘𝗥𝗭 𝟭 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗬 𝗧𝗥𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚!

📲 Kliknij „Dowiedz się więcej”, wypełnij krótki formularz i zarezerwuj miejsce na pierwszy darmowy trening!

Do zobaczenia na sali!

Wojciech Wiertel
Akademia WFT 🥊

🥊 NABÓR – BOKS DLA DZIECI 9–15 LAT Od 3 września w TOP GYM Warszawa Bemowo rusza nabór do grupy bokserskiej dla dzieci w wieku 9–15 lat. Zajęcia obejmują naukę i doskonalenie podstaw boksu: pozycję bokserską, poruszanie się, pracę nóg, technikę ciosów, obronę oraz łączenie poszczególnych elementów w działania bokserskie. Trening uzupełniony jest o ćwiczenia rozwijające koordynację, szybkość reakcji, dynamikę i ogólną sprawność fizyczną. Prowadzący: Grzegorz Kozłowski 📅 Wtorek | 16:45 📅 Czwartek | 16:45 📍 ul. Wrocławska 25 Akademia Walki WFT / TOP GYM Warszawa 📞 888 050 932 Nabór od 3 września. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.

🔥🔥 RUSZAMY Z NABORAMI DO AKADEMII WALKI! 🔥🔥

🥊 DZIECI • MŁODZIEŻ • DOROŚLI
Od 4. roku życia aż do 100 ! 😄
U nas naprawdę KAŻDY ZNAJDZIE COŚ DLA SIEBIE!

Chcesz, żeby Twoje dziecko złapało sportowego bakcyla?
Szukasz zajęć dla nastolatka?
A może sam/a chcesz poprawić kondycję, nauczyć się samoobrony, odstresować po pracy albo po prostu dobrze się poruszać?

💥 WSZYSTKO W JEDNYM KLUBIE!

🥊 Boks
🥋 Kickboxing
🛡️ Samoobrona
👊 Krav Maga
💪 Defendo
🥋 Taekwondo
🧘 Joga
🥋 Karate
🤼 BJJ
👨‍👩‍👧 BJJ Rodzic Dziecko

🎁 PIERWSZE ZAJĘCIA – GRATIS! 🎁
Przyjdź, poznaj trenera, zobacz jak wyglądają zajęcia i przekonaj się, czy to trening dla Ciebie – bez żadnych zobowiązań!

❤️ Akademia Walki to coś więcej niż trening.
To świetni ludzie, dobra energia, sportowa atmosfera i doświadczona kadra trenerów pełna pasji i entuzjazmu.

Nie masz doświadczenia? Nie szkodzi!
Nie jesteś jeszcze w formie? Od tego jesteśmy!
Nie wiesz, którą dyscyplinę wybrać? Pomożemy!

👧 Dzieci od 5 lat
🧑 Młodzież
👩👨 Dorośli
👵👴 A górnej granicy wieku właściwie nie mamy – zapraszamy nawet 100 ! 😄

📣 NABORY JUŻ RUSZYŁY!

👉 Pierwszy trening GRATIS!
👉 Wybierz dyscyplinę i dołącz do nas!

📞 888 050 932
📧 [email protected]
🌐 akademiawalki.eu

🔥 JEDEN KLUB. WIELE DYSCYPLIN. JEDNA SPORTOWA EKIPA. 🔥

Nie odkładaj tego na później – przyjdź na pierwszy darmowy trening i sprawdź nas! 🥊🥋💪

UWAGA KONKURS!

Trenujesz z nami? To daj znać, jak długo już działasz w sportach
walki 💪

Do wygrania:

* całe opakowanie odżywki białkowej
* lub 1 shake białkowy po treningu

Zasady są proste:

Zostaw reakcję pod postem zgodnie ze swoim stażem treningowym:

👍 0–2 lata – LIKE
❤️ 3–5 lat – SERDUSZKO
😮 5+ lat – WOW

Dodatkowo napisz w komentarzu, jaka jest Twoja ulubiona dyscyplina
sportów walki – boks, kickboxing, BJJ, MMA, a może coś innego?

Konkurs trwa do 25 sierpnia. Po jego zakończeniu wylosujemy osoby,
które zgarną nagrody.

PS. Pamiętajcie, że po treningu możecie też kupić na recepcji shake
białkowy, żeby szybko uzupełnić białko i wspomóc regenerację.

Powodzenia i jesteśmy ciekawi, kto ma tutaj najdłuższy staż
treningowy 👊"

Dzięki

Jak wygląda bezkontaktowy trening bokserski i dlaczego pomaga ćwiczyć równowagę?

Dla wielu pacjentów codzienne poruszanie się utrudnia sztywność mięśniowa, odczuwalne spowolnienie reakcji oraz mniejsza pewność kroków. Wynika to zazwyczaj z postępujących zaburzeń równowagi, które znacząco ograniczają samodzielność w podstawowych zadaniach. Odpowiedzią na te wyzwania stają się specjalistyczne programy ruchowe, takie jak dostosowane zajęcia dla osób z chorobą Parkinsona. Pozwalają one stopniowo poprawiać motorykę i zmniejszają ryzyko groźnych upadków podczas zwykłych spacerów.
Czym bezkontaktowy boks różni się od walki na ringu
Bezkontaktowy wariant boksu, znany szerzej jako metoda Rock Steady Boxing, nie zakłada żadnej rywalizacji ani bezpośredniego sparingu z przeciwnikiem. Głównym celem programu jest systematyczna praca nad zakresem ruchu oraz rytmem przy wykorzystaniu bezpiecznych elementów uderzanych. Zamiast skupiać się na technice uderzeń i pokonywaniu rywala, ćwiczący poprawiają jakość życia poprzez stymulację układu nerwowego. Taka aktywność przypomina bardziej dynamiczne ćwiczenia rehabilitacyjne niż tradycyjne starcia sportowe.
Jakie ćwiczenia najskuteczniej rozwijają koordynację?
Podstawowy schemat zajęć wymusza częste zmiany kierunku i płynne przenoszenie ciężaru ciała. Rozbudowany footwork znacząco wzmacnia stabilizację sylwetki oraz zwinność. Praca rąk obejmuje proste ciosy, haki i uderzenia górne, które zawsze łączą się z szybką reakcją na ustalone sygnały wizualne lub dźwiękowe. Dodatkowe ćwiczenia równoważne pomagają kontrolować mimowolne drżenie i uczą utrzymywania prawidłowej postawy w ruchu. Instruktorzy łączą te poszczególne elementy w zamknięte obwody treningowe, aby uczestnicy nieustannie pobudzali błędnik do pracy.
Przebieg pierwszego spotkania i ocena formy
Rozpoczęcie treningów wymaga przeprowadzenia krótkiej oceny możliwości ruchowych pod okiem doświadczonego instruktora. Grupa przebywa na sali wspólnie, ale intensywność ćwiczeń pozostaje indywidualnie dopasowana do stanu zdrowia konkretnego uczestnika. Trenerzy na bieżąco korygują ułożenie stóp i dłoni, co gwarantuje pełne bezpieczeństwo całej grupy.
W Warszawie profesjonalne wsparcie w tym zakresie zapewnia Akademia Walki. Klub sportowy zlokalizowany na Bemowie prowadzi Wiertel Fight Team i organizuje specjalistyczne treningi wspierające motorykę. Oferta firmy obejmuje też klasyczne dyscypliny, w tym zajęcia z kickboxingu oraz ogólnorozwojowe zajęcia z boksu dla różnych grup wiekowych. W grafiku można znaleźć również praktyczne zajęcia z Krav Magi, dynamiczne zajęcia Taekwondo oraz niezwykle intensywne turbospalanie. Osoby preferujące spokojniejsze formy ruchu chętnie wybierają wyciszające zajęcia z jogi, wzmacniające zajęcia z pilatesu czy profilaktyczne zajęcia na Zdrowy kręgosłup. Z myślą o osobach starszych przygotowano natomiast dedykowane zajęcia Aktywny senior.
Dlaczego regularność pomaga w zachowaniu sprawności?
Systematycznie i spokojnie prowadzone treningi ułatwiają bezpieczne wejście w nowy rytm aktywności fizycznej. Zajęcia stacjonarne blisko miejsca zamieszkania sprzyjają utrzymaniu dyscypliny, co szybko przekłada się na zauważalne efekty. Ćwiczący odzyskują pewność siebie, rzadziej doświadczają problemów z koordynacją i lepiej radzą sobie z codziennymi przeszkodami na drodze. Więcej informacji o dostępnych programach ruchowych można znaleźć na
na stronie internetowej klubu.

https://www.youtube.com/watch?v=wkMNfzai63M

więcej instruktażu codziennie od poniedziałku do piątku o 20:30 w @akademiawft