Joga Centrum Warszawa

Praktyka jogi na wyjeździe to coś więcej niż codzienne zajęcia 🌅🌲

To czas, w którym można spokojniej poczuć ciało, lepiej zrozumieć pozycje i wejść głębiej w regularną praktykę.

Podczas lipcowej edycji w Łukęcinie pracowaliśmy indywidualnie, w grupie i w parach - z uważnością, precyzją i wsparciem pomocy charakterystycznych dla metody Iyengara🤗

Dziękujemy uczestnikom za wspólny tydń praktyki nad morzem.

📍Kolejna edycja już:
8–15 sierpnia
Łukęcin, Ośrodek Polana

Zapisy:
Grażyna: 509 014 208
Adam: 503 706 701
[email protected]

Wyjazd z jogą Wyjazd nad morze 🌊 regeneracja pyszne jedzenie

Lato z jogą nad morzem 🤗🌞

Zapraszamy na tygodniowy wyjazd z jogą do Łukęcina - spokojnej nadmorskiej miejscowości położonej wśród sosnowych lasów, blisko szerokiej, piaszczystej plaży.🧜‍♀️🌅

To propozycja dla osób, które chcą odpocząć, ale nie w przypadkowy sposób. Każdy dzień będzie miał swój rytm: poranna praktyka jogi, czas na morze, spacer, rower lub odpoczynek, a po południu łagodniejsza sesja z elementami oddechu, relaksu i medytacji.

Zajęcia odpowiednie dla osób początkujących oraz bardziej zaawansowanych.

Prowadzi Adam Bielewicz - założyciel Joga Centrum, nauczyciel jogi Iyengara z 30-letnim doświadczeniem.

Terminy:
11–18 lipca
8–15 sierpnia

Miejsce:
Ośrodek Polana w Łukęcinie📍

✨W programie:
👌dwie sesje jogi dziennie
👌praktyka dla początkujących i zaawansowanych
👌wegetariańskie wyżywienie
👌czas na morze, las, spacery i odpoczynek
👌możliwość korzystania ze strefy wellness
👌spływ kajakowy rzeką Parsętą do Kołobrzegu

Informacje i zapisy:
Grażyna: 509 014 208
Adam: 503 706 701
[email protected]

Liczba miejsc w pokojach jest ograniczona.
Serdecznie zapraszamy 😊

Harmonia • Energia • Relaks

Dzień Otwarty z Refleksologią Twarzy ✨

Dlaczego refleksologia?
Dlaczego refleksologia twarzy?
Czym różni się neurorefleksologia od refleksologii?

Na te i inne pytania odpowiem podczas Dnia Otwartego poświęconego refleksologii twarzy.

📅 23 maja (sobota)
🕙 Zaczynamy o pełnych godzinach (10.00, 11.00, 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00)
📍 Joga Centrum Warszawa, Świętokrzyska 31/33a, II piętro, domofon 21 kluczyk 1978, wejście między Costa Coffee a Żabką

Podczas spotkania dowiesz się m.in.:
• jak zabiegi refleksologii pomagają redukować napięcia, bruksizm, bóle szyi i głowy
• w jaki sposób wspierają organizm przy bólach kręgosłupa i migrenach
• jak wpływają na odporność oraz układ hormonalny
• jak pomagają przywrócić organizmowi równowagę

✨ Możliwość obejrzenia krótkiego pokazu zabiegu refleksologii twarzy
✨ Czas na pytania i indywidualne rozmowy
✨ Zaproś przyjaciół i znajomych

Napisz proszę e-mail lub SMS-a na którą godzinę planujesz przyjść!!! Dziękujemy :)
Iwona Kuczkowska
📧 [email protected]
📞 696 529 147

Do zobaczenia 23 maja!

🌿 Zapraszamy na kurs jogi dla początkujących – 8 kroków od podstaw 🌿

📅 Termin: 19 maja – 16 czerwca
(bez zajęć w czwartek 4 czerwca)

Kurs składa się z 8 zajęć, odbywających się regularnie dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki o godzinie 20:00 🕗 w stałej grupie uczestników, na dużej sali.

🧘‍♀️ Na zajęciach nauczysz się:
– poprawnie wykonywać podstawowe pozycje jogi – wybrane pozycje leżące, siedzące i stojące, proste skłony do przodu, skręty oraz wygięcia w tył,
– wzmacniać i stabilizować swoje ciało 💪 oraz je rozluźniać i rozciągać,
– ćwiczyć bezpiecznie, zgodnie ze swoimi możliwościami,
– używać pomocy do jogi, takich jak klocki, paski, drabinki 🧱,
– zwiększać świadomość swojego ciała,
– prawidłowego oddechu i relaksu 🌬️🕊️,
– każdy otrzyma indywidualne korekty i wskazówki.

📆 Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki od 10 marca do 2 kwietnia w godzinach 20:00–21:20.

👩‍🏫 Prowadzi: Anna Maciejewska – doświadczona nauczycielka jogi, absolwentka AWF w Poznaniu na kierunku fizjoterapia.

💰 Koszt: 289 zł
📥 Zapisy – wpłać zadatek 80 zł:
– 🌐 online na stronie Joga Centrum (kliknij „Zaloguj się, aby uzupełnić dane” oraz „Zarejestruj się” jeśli nie masz jeszcze konta)
– 💵 gotówką w recepcji,
– 🏦 przelewem: mBank 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893, tytuł „Joga 19.05” + nr telefonu.
➡️ Pozostałe 209 zł opłać gotówką przed pierwszymi zajęciami.

🏷️ Karty sportowe:
Jeśli posiadasz kartę Multisport, FitProfit, Medicover Sport lub PZU Sport, zapisz się na kurs poprzez wpłatę zaliczki, zgodnie z wcześniejszym opisem. Nie dopłacasz 209 zł. Na kolejne zajęcia kursu wchodzisz po odbiciu karty, bez dopłat.

🕒 Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej, aby dopełnić formalności.

🎒 Jak się przygotować?
– Ostatni obfity posiłek zjedz 2–3 godziny przed zajęciami, a mały ok. 1 godzinę wcześniej 🍎
– Zabierz wygodny strój, ćwiczymy boso 🧘‍♂️
– Na miejscu dostępny jest sprzęt, w tym maty (wypożyczenie 5 zł), możesz też przynieść swoją 🧘‍♀️
– Na salę nie wnosimy toreb ani telefonów 📵 (wszystko można zostawić w szafkach zamykanych na klucz 🔑)
– Prosimy o punktualność ⏰ – to ważne dla bezpieczeństwa ćwiczeń.

📍 Joga Centrum Warszawa
ul. Świę