Kasia Yoga

To był maj.
Mój trzeci ulubiony miesiąc w roku.
Opóźniona relacja, ale nadal true story 😌

Maju, byłeś piękny i momentami trudny. Przyniosłeś wiele dobrych chwil, ale też kilka lekcji. Dziękuję za wszystko, co pozwoliłeś mi poczuć, zobaczyć i przeżyć. 🤍

सन्तोष • Santosha
Santosha uczy mnie, że nie muszę czekać, aż wszystko w moim życiu ułoży się idealnie, żeby poczuć spokój. To nie oznacza rezygnacji ani udawania, że trudne momenty nie istnieją. Jest zgodą na to, co jest tu i teraz. Przyjęciem życia takim, jakie przychodzi.

W ostatnim czasie moja praktyka na macie jest bardzo nieregularna. Jeszcze kilka lat temu wywierałabym na sobie ogromną presję. Myślałabym, że powinnam robić więcej, praktykować częściej, bardziej się starać.

Dziś wybieram łagodność wobec siebie. Uczę się ufać, że każdy etap życia niesie dokładnie takie lekcje, jakich w danym momencie potrzebuję. Uczę się być ze sobą również wtedy, gdy nie wszystko jest jasne i poukładane.

Santosha przypomina mi, że szczęście nie rodzi się z idealnych okoliczności, ale z serca, obecności i akceptacji wszystkiego takim jakie jest.

Santosha filozofia jogi joga joga Polska joga Toruń nauczycielka jogi Patandżali Jogasutry

Wraz z dorastaniem uczymy się odpowiedzialności, obowiązków i troski o innych. Czasem jednak w tym wszystkim zapominamy o tej części siebie, która nadal potrzebuje czułości, akceptacji i odrobiny beztroski. Warto pielęgnować swoje wewnętrzne dziecko, pozwalać sobie na radość bez powodu, ciekawość świata, odpoczynek bez poczucia winy i łagodność wobec własnych niedoskonałości. To nie oznaka niedojrzałości, lecz dojrzałej troski o siebie.
Dbajcie o siebie, kochajcie siebie i traktujcie siebie z takim samym współczuciem, jakie z łatwością dajecie innym.

Wszystkiego pięknego z okazji Dnia Dziecka. ❤️

Dzień dziecka self love Selfcare inner child