Szkoła wspinaczki

🧗 Chcesz trenować mądrzej i przełożyć trening na lepsze wspinanie?

Rusza nasza nowa oferta indywidualnego wsparcia treningowego dla wspinaczy 💪

Do wyboru masz dwie formy współpracy:

👤 Trening personalny 1:1 | 150 zł / 60 min
Indywidualny trening dopasowany do Twojego poziomu, celów i możliwości – niezależnie od tego, czy chcesz popracować nad siłą i sprawnością, poprawić technikę ćwiczeń czy wrócić do treningu po przerwie.

📈 3-miesięczne prowadzenie treningowe | 600 zł
Konsultacja, trening wprowadzający, indywidualny plan na 3 miesiące oraz spotkanie kontrolne, podczas którego sprawdzicie postępy i w razie potrzeby zmodyfikujecie plan.

Treningi prowadzi Patrycja Szelągiewicz – fizjoterapeutka, certyfikowana trenerka personalna z międzynarodowymi uprawnieniami REPs Polska i doświadczeniem w pracy ze sportowcami. Sama przez 15 lat trenowała karate, była członkinią kadry narodowej i Mistrzynią Polski, a od 3 lat również się wspina. 🔥

👉 Jeśli chcesz rozpocząć współpracę, wypełnij formularz zgłoszeniowy. Pytamy w nim m.in. o Twoje cele, doświadczenie i dotychczasowy trening, dzięki czemu Patrycja będzie mogła przygotować się już do pierwszego spotkania.

🔗 Formularz znajdziesz w BIO oraz na www.rockyourbody.net

Wiedzieliście?! 😊

1. Koszulki zamawiamy na www.rockyourbody.net lub wypełniamy formularz w bio 😎
2. Ostatnie miejsce na wyjazd wrześniowy - zapisy w bio 🧗
3. i 4. Na niektórych sekcjach są jeszcze wolne miejsca! Uwaga - zapisy i wszystkie szczegóły w bio 🤩

Coś Was zaskoczyło? 😁

A ty wizualizujesz drogę czy lecisz na żywioł? 🧗

A podejmujesz wyzwanie, żeby następnym razem spróbować to zrobić? Naprawdę to może pomóc 😊

Daj znać co myślisz! 😎

👉 a wizualizacji uczymy na sekcjach i wyjazdach. Są jeszcze wolne miejsca, więc zachęcamy do zapisów w bio i na www.rockyourbody.net

Sekcje i zajęcia indywidualne z Pawłem? 🔥

Wpadajcie zobaczyć jak wygląda to od środka👆

Masz sportowe zacięcie i chcesz sprawić, żeby wspinaczka była częścią Twojego treningu? To Paweł jest Twoim gościem! 💪

Od nowego sezonu ruszają zupełnie nowe sekcje:
👉Junior Sport (7-15 lat)
👉 Dorośli Trening (16+)

Cały czas możecie również zapisywać się na zajęcia indywidualne ( poleca 🤩) - umawiacie się u Pawła pod nr tel.: 662-330-992.

📝Zapisy na sekcje w bio oraz na www.rockyourbody.net.

A Ty o czym myślisz na ściance (oprócz tego, żeby przeżyć oczywiście)? 🙈

Ścianka wspinaczkowa • Myśli • Climbing Gym

Ostatni warsztat!

„Wspinanie na pełnych obrotach” - ale co to właściwie znaczy? Odpowiedź znajdziecie w rolce! 🤩

💰 100 zł
📍 Big Wall
📆 20.08
⏱️ 2h

Połączenie teorii z praktyką - wznieś swoje wspinanie na wyższy poziom! 🔥

A jeśli znasz kogoś, kto byłby zainteresowany wzięciem udziału - prześlij mu tę rolkę 😉

👉 Zapisy w bio oraz na www.rockyourbody.net.

⚖️ Co tak naprawdę sprawia, że utrzymujesz balans na ścianie?

Już w czwartek 13 sierpnia o 18:30 na Big Wallu spotykamy się na 2-godzinnych warsztatach poświęconych sztuce dobrego balansu 🧗

Będziemy pracować nad:
⚡ przenoszeniem ciężaru ciała
⚡ świadomym ustawieniem środka ciężkości
⚡ stabilnością i kontrolą ruchu
⚡ wykorzystywaniem balansu zamiast niepotrzebnej siły

Trochę teorii, dużo praktyki i konkretne ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, co robi Twoje ciało na ścianie i dlaczego.

📅 13.08 | czwartek
⏰ 18:30–20:30
📍 Big Wall
💰 100 zł

Chcesz wspinać się płynniej, pewniej i bardziej świadomie? Wpadaj na warsztaty! 🧗‍♀️

👉Zapisy w bio i na www.rockyourbody.net