Dejkafitstudio

🩰Barre flow to płynny, niskourazowy trening całego ciała łączący elementy baletu, pilatesu, jogi oraz izometrycznego treningu siłowego.🩰

Ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki, wykorzystują ruchy precyzyjne i skupiają się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie równowagi, mobilności oraz elastyczności bez użycia dużych ciężarów.🤍
Płynność ruchów: Większy nacisk na dynamikę i przechodzenie między pozycjami w stylu vinyasa jogi.
Bezpieczeństwo dla stawów: Trening o niskim wpływie (low-impact), odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Wzmacnianie i rzeźbienie: Angażuje ramiona, nogi i brzuch za pomocą krótkich, pulsujących ruchów.
Brak konieczności tańca: Nie wymaga doświadczenia baletowego, ćwiczy się boso lub w skarpetkach.🩰🤍💗

𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 - RUSZAMY WE WRZEŚNIU 🩰

𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘:
www.dejka-fit-studio.fitro.pl

𝗗𝘄𝗶𝗲 wyjątkowe formy zajęć 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗲 - wybierz swoją ulubioną albo połącz obie i zadbaj o siłę, smukłą sylwetkę i mobilność 💪

💜𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗘𝗠𝗘 to intensywna odmiana treningu przy drążku, łącząca elementy baletu, pilatesu i treningu izometrycznego. To mocniejsza forma barre - więcej powtórzeń, pulsowania i intensywnej pracy mięśni ✨

𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗘𝗠𝗘
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁: 2 września
📅Środy
⏰𝟭𝟵:𝟯𝟬 - 𝟮𝟬:𝟯𝟬
👩‍🏫𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿: Natalia Deja-Płachecka

𝗖𝗲𝗻𝗻𝗶𝗸:
• wejście jednorazowe - 𝟲𝟬 zł
• karnet miesięczny - 𝟮𝟬𝟬 zł
• 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲 + 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 - karnet miesięczny - 𝟯𝟮𝟬 zł

💛𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗙𝗟𝗢𝗪 to płynny, niskourazowy trening całego ciała łączący elementy baletu, pilatesu, jogi oraz treningu izometrycznego. Ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki i skupiają się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie równowagi, mobilności i elastyczności ✨

𝗕𝗔𝗥𝗥𝗘 𝗙𝗟𝗢𝗪
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁: 3 września
📅𝗖𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗸𝗶
⏰𝟭𝟳:𝟬𝟬 - 𝟭𝟴:𝟬𝟬
👩‍🏫𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿: Wiktoria Deja

𝗖𝗲𝗻𝗻𝗶𝗸:
• wejście jednorazowe - 𝟱𝟬 zł
• karnet miesięczny - 𝟭𝟳𝟬 zł
• 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲 + 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗙𝗹𝗼𝘄 - karnet miesięczny - 𝟯𝟮𝟬 zł

POŁĄCZ 𝗢𝗕𝗔 𝗧𝗥𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚𝗜!
𝗞𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁 miesięczny 𝗻𝗮 𝗼𝗯𝗮 𝘇𝗮𝗷ę𝗰𝗶𝗮 - 𝟯𝟮𝟬 zł 💥

Dołącz 𝟮 𝗹𝘂𝗯 𝟯 września! 🥰

🩰Barre extreme to intensywna odmiana klasycznego treningu przy drążku, łącząca elementy baletu, pilatesu i izometrycznego treningu siłowego.🩰

Wersja „extreme” podkręca tempo, zwiększa liczbę powtórzeń oraz wprowadza mocniejsze obciążenie i głębsze pulsowanie, co prowadzi do szybkiego zmęczenia i silnego rzeźbienia mięśni.💪

Wykorzystanie baletowego drążka do utrzymania równowagi i izolowania pracy konkretnych partii mięśniowych.
Ruchy izometryczne: Krótkie, pulsujące i precyzyjne ruchy w dużym powtórzeniu, które palą mięśnie i budują ich wytrzymałość.
Wzmocnienie całego ciała: Intensywna praca nad pośladkami, udami, ramionami oraz głębokimi mięśniami brzucha (core).
Szybkie efekty: Modelowanie sylwetki, spalanie kalorii i poprawa jędrności skóry bez obciążania stawów tradycyjnym skakaniem.💗🩰🔥

RUSZAMY OD WRZEŚNIA !

🌟 MAŁE ZUCHY: Taniec, Ruch i Tor Przeszkód! 🌟

Szukasz idealnych zajęć dla swojego maluszka, które łączą radosną zabawę z naturalnym rozwojem ruchowym?
Startujemy już we wrześniu!

Zapraszamy na nasze ogólnorozwojowe warsztaty ruchowo-taneczne dla dzieci w wieku 1–4 lat!🏃‍♂️

Co robimy na zajęciach?
💚Wesoły taniec i rytmika: Skaczemy do rytmu, klaszczemy i poznajemy proste układy taneczne dopasowane do wieku.
🤎Kolorowe tory przeszkód: Czołgamy się przez tunele, przechodzimy przez miękkie kładki, skaczemy po poduszkach i ćwiczymy równowagę.
💚Elementy mini-sportu:
Toczymy piłki, celujemy do kosza i uczymy się zdrowej rywalizacji poprzez zabawę.
🤎Gry animacyjne: Używamy chusty animacyjnej, baniek mydlanych, wstążek i instrumentów sensorycznych.

🧠 Dlaczego warto?
🍀Rozwój motoryki: Wspieramy koordynację, siłę mięśni i prawidłową postawę ciała.
🍀Integracja sensoryczna: Różnorodne faktury i rekwizyty stymulują zmysły malucha.
🍀Budowanie pewności siebie: Pokonywanie przeszkód uczy wiary we własne możliwości.
🍀Socjalizacja: To świetna okazja do pierwszych kontaktów z rówieśnikami w bezpiecznych warunkach.

📌Informacje organizacyjne:
✔️Wiek - dzieci: 1–4 lata (zajęcia odbywają się z aktywnym udziałem rodzica lub opiekuna).
✔️Czas trwania: 60 minut (z czego 35-40minut to intensywny ruch, a reszta to wyciszenie i swobodna zabawa).
✔️Co zabrać: Wygodny strój dla dziecka i rodzica oraz obuwie zmienne (lub antypoślizgowe skarpetki).

Chcesz zapisać swoje dziecko na pierwsze, próbne zajęcia? Napisz do nas lub zadzwoń!
📲 798450838 Dejka Fit Studio
📲 ………….: Centrum Deyny
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, aby zapewnić komfort i bezpieczeństwo każdemu maluchowi.

🌟Sport,taniec,ruch i Twój Mały Zuch🌟

📣Właśnie zakończyliśmy oficjalny sezon treningowy grupy dejkacheerjunior w Pelplinie!📣
To był niesamowity czas pełen ciężkiej pracy, potu, tańca, gimnastyki, dyscypliny i sportowego przywództwa, który oficjalnie dobiegł końca. Do zobaczenie w nowym Sezonie !💜

📣Właśnie zakończyliśmy oficjalny sezon treningowy grupy dejkacheerjunior w Gniewie!📣
To był niesamowity czas pełen ciężkiej pracy, potu, tańca, gimnastyki, dyscypliny i sportowego przywództwa, który oficjalnie dobiegł końca. Do zobaczenie w nowym Sezonie !💜

Za nami niezapomniany występ podczas Dni Starogardu Gdańskiego! ✨
Miałyśmy okazje się zaprezentować i podzielić z publicznością naszą pasją do tańca.
Dziękujemy wszystkim którzy wspierali nas brawami i stworzyli wspaniałą atmosferę.
Dziękujemy organizatorom Dni Starogardu Gdańskiego za zaproszenie oraz wszystkim uczestnikom za tak ciepłe przyjęcie. ❤️
Dni Starogardu Gdańskiego

W ostatnim czasie dejkacheerjunior miały przyjemność uczestniczyć w barwnych korowodach Starogardu Gdańskiego oraz Pelplina!🎉
Z ogromną energią, uśmiechami i sportowym duchem prezentowałyśmy się przed mieszkańcami oraz gośćmi obu miast.
Dziękujemy za ciepłe przyjęcie i fantastyczną atmosferę, która towarzyszyła nam na całej trasie. Dziękujemy organizatorom za zaproszenie, a wszystkim uczestnikom za wspólną zabawę! 💜📣