Agnieszka Szulc - Aktywuj Siebie

Lista potrzeb.
Bardzo często problemem nie jest sama emocja.
Tylko to, że reakcja obronna odcina nas od potrzeby.

Ostatnie warsztaty przed wakacjami już za nami ⛱️
To był naprawdę wyjątkowy rok.
Przez 10 miesięcy spotykaliśmy się regularnie rozmawiając o emocjach, relacjach, stresie, potrzebach, granicach i o tym jak lepiej rozumieć siebie.
Przez ten czas z grupy warsztatowej zrobiła się grupa pełna zaufania, bezpieczeństwa i bardzo prawdziwych rozmów. 🍀
Było dużo ważnych tematów, refleksji i momentów, w których można było łatwiej zrozumieć codzienność.
Jednocześnie było dużo śmiechu i wsparcia.
Nikt nie oceniał, nikt niczego nie musiał udawać.

Największą wartością tego cyklu byli właśnie uczestnicy🥰
Bo ja mogłam przygotować temat, ćwiczenia i materiały, ale atmosferę tworzy grupa.
A tutaj stworzyła się naprawdę wyjątkowa ekipa ❤️
Na zakończenie dostałam przepiękne kwiaty oraz list z słowami uznania za moją pracę.
Bardzo mnie to poruszyło. Poczułam, że to co robię, ma sens i zostawia coś ważnego.
To budujące widzieć, jak uczestnicy zaczynają lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i samych siebie.
Jak z czasem zamiast walczyć ze sobą, uczą się siebie słuchać.
Dziękuję za zaufanie, otwartość, obecność i za to, że przez cały ten rok tworzyliśmy przestrzeń pełną uważności i wzajemnego szacunku.
Dziękuję za ten wspólny rok 🌿

Dziękuję także Centrum Kultury i Sztuki w Skierniewicach za możliwość realizowania tego cyklu właśnie w tej przestrzeni, a całemu zespołowi za fantastyczną współpracę.

Już jutro będzie można mnie spotkać podczas otwarcia Stajnia Jednorożców w tzw. niebieskiej strefie 💙

To przestrzeń poświęcona rozwojowi, emocjom i spojrzeniu na siebie i swoją codzienność.

Podczas wydarzenia zaproszę Was, aby na moment zatrzymać się i sprawdzić: "Co ja właściwie dziś czuję i czego potrzebuję?"

To będzie mały zarys tego, jak pracuję na co dzień podczas warsztatów i spotkań rozwojowych.
Wierzę, że lepsze rozumienie swoich emocji i potrzeb naprawdę zmienia sposób, w jaki żyjemy, komunikujemy się i budujemy relacje.

Jeśli będziecie jutro w Stajni Jednorożców — zapraszam do niebieskiej strefy 💙

Dziękuję za zaproszenie do Radio RSC na rozmowę o wydarzeniu organizowanym przez Stajnia Jednorożców - Skierniewice 🌿
Miałyśmy okazję porozmawiać o tym, co będzie się tam działo i dlaczego dziś tak bardzo potrzebujemy miejsc, w których można zwolnić, pobyć z ludźmi i samym sobą.
Podczas wydarzenia poprowadzę część dotyczącą emocji, stresu i napięcia, które wielu z nas nosi dużo dłużej, niż zauważa.
Myślę, że to będzie wartościowy dzień pełen rozmów, doświadczeń i momentów, które pomagają choć na chwilę zatrzymać się i zauważyć to, co naprawdę ważne 🍀

📣 W czwartek, 28 maja „Gośćmi dnia” Radia RSC były: Magda Rdest-Nowak z Fundacja Zobacz Więcej oraz Agnieszka Szulc z projektu „AS" Aktywuj Siebie". ❤️
💬 W rozmowie Magdalena Gorożankin-Masłocha poruszyła temat Stajni Jednorożców – przestrzeni powstającej w Skierniewicach, której celem jest m.in. wsparcie rozwoju osobistego i dobrostanu dorosłych. 🦄

👇 [𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗗𝗢 𝗥𝗢𝗭𝗠𝗢𝗪𝗬 𝗪 𝗞𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗭𝗨] 👇

Rozmowa jest również dostępna w serwisach streamingowych. 🎧

W życiu zdarzają się różne rzeczy i wydarzenia. Najwaszniejsze to żeby je zauważać i nie pozwolić im umknąć.

Bardzo się cieszę, że będę częścią tego wydarzenia ❤️
I już dziś serdecznie Was zapraszam.

Podczas HAKILI poprowadzę warsztaty o emocjach. O tym, jak wpływają na nasze reakcje, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Bo emocje działają niezależnie od tego, czy je rozumiemy, czy nie.

To będzie wartościowy i ciekawy dzień:
🪘 bębny afrykańskie Djembe
🌿 natura i odpoczynek od codziennego pędu
🧠 wartościowe warsztaty
🤝 kontakt z ludźmi i dobra energia

Takie wydarzenia nie zdarzają się codziennie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zwolnić, pobyć chwilę poza codziennością i zrobić coś dobrego dla siebie to to zrób ❤️

HAKILI 🪘❤️💨

13.06.2026 zapisujcie tę datę ❤️
Bo to nie będą zwykłe, kolejne warsztaty .
To będzie doświadczenie, które się czuje całym sobą 💪

Pierwsze premierowe wydarzenie Stajnia Jednorożców - Skierniewice ❗
Jeszcze nie w naszej stajni....ale w przestrzeni gdzie poczujesz naturę - Agroturystyka Drzemka 🌿 - możliwość noclegu.

„Hakili” w języku suahili oznacza świadomość. Obecność. Bycie naprawdę tu i teraz.

I właśnie wokół tego stworzyliśmy ten dzień. Mądrze i praktycznie.

Bębny afrykańskie Djembe będą sercem całego spotkania 🪘Anta Mandeng ❤️
Nie tylko ich posłuchasz — wraz z doświadczonymi muzykami sam usiądziesz przy rytmie, nauczysz się grać i poczujesz energię, której nie da się opowiedzieć zdjęciem ani opisem.

Ale Hakili to coś więcej 🙏

To także konkretne. merytoryczne warsztaty o emocjach, uważności i tym, jak wracać do siebie w świecie, który cały czas każe nam pędzić 🧠 - „AS" Aktywuj Siebie". ❤️
To praca z oddechem, który potrafi wyciszyć 💨 Patrycja Lewińska
To wartościowy czas w plenerze, wśród ludzi, rytmu i dobrej energii.

To doświadczenie i praktyka które zostanie w Was na długo.

Na razie zostawiamy Wam tylko ziarenko.
Reszta już njutro - bądźcie czujni - ilość miejsc ograniczona ❗

Hakili dopiero się zaczyna...

Stajnia Jednorożców - Skierniewice
Magda Magda

Coraz więcej osób mówi dziś:
- działam, ale ciągle żyję w stresie i zmęczeniu,
- nie umiem się wyciszyć,
- próbuję odpoczywać, ale napięcie ciągle wraca.
Dlatego powstał warsztat:
✨TO NIE STRES CIĘ WYKAŃCZA, TYLKO TO, JAK Z NIM ŻYJESZ✨
To nie będzie spotkanie o „5 złotych sposobach na stres”.
Będzie o tym, co naprawdę tworzy i podtrzymuje napięcie.
Pracujemy na dwóch poziomach:
🧠 emocjonalnym
🫀 fizycznym
Bo nie da się oddzielić umysłu od reszty ciała.
To, co przeżywa umysł, zapisuje się w ciele,
a napięcie w ciele wpływa na emocje, reakcje i sposób funkcjonowania.
Dlatego podczas warsztatu połączymy:
🧠 PSYCHOLOGICZNE ZROZUMIENIE STRESU – praca z trenerem
✔️ skąd bierze się stres i co próbuje nam pokazać,
✔️ dlaczego napięcie nie znika mimo odpoczynku,
✔️ jak rozpoznawać moment, w którym stres zaczyna rosnąć, zanim Cię zaleje,
✔️ jakie automatyczne reakcje i schematy uruchamiają się w trudnych sytuacjach,
✔️ co dzieje się z człowiekiem żyjącym w przewlekłym przeciążeniu.
To będzie doświadczenie, nie wykład.
Nie wychodzisz tylko z „nowymi informacjami”, ale z doświadczeniem na sobie.
👩🏻‍⚕️ PRACA Z FIZJOTERAPEUTKĄ
✔️ zobaczysz, jak odkłada się napięcie i jak je rozpoznać,
✔️ nauczysz się prostych technik rozluźniania,
✔️ dowiesz się, jak stres wpływa na Twoje ciało, gdzie się odkłada i jak z tym pracować, ✔️ poczujesz różnicę między napięciem a rozluźnieniem - na sobie, nie w teorii,
✔️ dostaniesz konkretne ćwiczenia i wskazówki które realnie obniżają napięcie.
Pokazujemy rzeczy, które możesz wykorzystać od razu:
🏠 w domu,
💼 w pracy,
🌿 w codziennych sytuacjach.
Bez skomplikowanych metod.
Bez presji „muszę robić wszystko idealnie”.
🤍 Ważna jest dla nas bezpieczna atmosfera i brak oceniania.
Nie musisz się otwierać, jeśli nie chcesz.
Możesz po prostu być, słuchać i wziąć dla siebie tyle, ile na ten moment potrzebujesz.

🌿 INFORMACJE ORGANIZACYJNE 🌿
📅 Spotkanie: 30.05.2026
🕒 14:00 – 20:00
📍 Fundacja Trampolina, Łódź, ul. Deca 1
📝 Zapisy:
https://forms.gle/8RodG6Ut4QEDiCYr5
💰 Cena: 150 zł/os.
💳 Płatność:
Agnieszka Szulc – Aktywuj Siebie
Santander Bank Polska S.A.
Nr konta: 40 1090 2590 0000 0001 6559 2827
Tytuł przelewu: imię i nazwisko + 30 maja
Prowadząca: Agnieszka Szulc
Masz pytania?
📞 664 059 710
📧 [email protected]
Nie wszystko trzeba od razu zmieniać.
Czasem wystarczy zrozumieć pierwszy krok.