Chen Taijiquan Rzeszów

To już w tę sobotę!

KOLEJNY TRENING PLENEROWY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH W KROŚNIE!!!
ZACZYNAMY 5-GO WRZESNIA - W SOBOTĘ - O GODZ. 10.00 NA TERENI MOSIRU KROSNO, UL. BURSAKI.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
UBIERZCIE LUŹNY STRÓJ, WYGODNE BUTY I ZABIERZCIE WODĘ.
PRZYJDŹCIE, SPRÓBUJCIE, A JAK SIĘ WAM SPODOBA, TO ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE TRENINGI CHEN TAICHI (Chen Taijiquan) W KROŚNIE W RAMACH PROJEKTU „AKTYWNI W TAICHI – zdrowie, równowaga, integracja”
Lokalne Centrum Aktywności w Krośnie
UL. Decowskiego 46 I p.
PONIEDZIAŁKI: godz. 17.30 – 19.00
CZWARTKI: godz. 19.30 – 21.00
TRENINGI TRWAJĄ DO 17.09.2026, PO ZAKOŃCZENIU MOŻEMY KONTYNUOWAĆ Z OSOBAMI ZAINTERESOWANYMI!
STOWARZYSZESNIE CHEN TAIJIQUAN RZESZÓW
e-mail: [email protected]
tel. 728 082 962
Zaczynamy od podstaw, każdy może do nas dołączyć.
Po zakończonym projekcie będzie możliwość kontynuowania treningów.
CHCESZ:
- zmniejszyć ból kręgosłupa i usunąć spięcia mięśni?
- być sprawniejszy bez ryzyka kontuzji?
- zachować sprawność do późnej starości?
- umieć zachować spokój i skupić się na aktualnym działaniu?
- lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami?
- pogłębić świadomość ciała, zachowywać uważność przy każdym działaniu?
MOŻESZ ZROBIĆ PIERWSZY KROK!!
Bez doświadczenia, w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.
Po zakończeniu kursu będzie można kontynuować treningi.
Dofinansowano ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.
, , ,

KOLEJNY TRENING PLENEROWY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH W KROŚNIE!!!

ZACZYNAMY 5-GO WRZESNIA - W SOBOTĘ - O GODZ. 10.00 NA TERENI MOSIRU KROSNO, UL. BURSAKI.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
UBIERZCIE LUŹNY STRÓJ, WYGODNE BUTY I ZABIERZCIE WODĘ.
PRZYJDŹCIE, SPRÓBUJCIE, A JAK SIĘ WAM SPODOBA, TO ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE TRENINGI CHEN TAICHI (Chen Taijiquan) W KROŚNIE W RAMACH PROJEKTU „AKTYWNI W TAICHI – zdrowie, równowaga, integracja”

Lokalne Centrum Aktywności w Krośnie
UL. Decowskiego 46 I p.
PONIEDZIAŁKI: godz. 17.30 – 19.00
CZWARTKI: godz. 19.30 – 21.00
TRENINGI TRWAJĄ DO 17.09.2026, PO ZAKOŃCZENIU MOŻEMY KONTYNUOWAĆ Z OSOBAMI ZAINTERESOWANYMI!
STOWARZYSZESNIE CHEN TAIJIQUAN RZESZÓW
e-mail: [email protected]
tel. 728 082 962
Zaczynamy od podstaw, każdy może do nas dołączyć.
Po zakończonym projekcie będzie możliwość kontynuowania treningów.
CHCESZ:
- zmniejszyć ból kręgosłupa i usunąć spięcia mięśni?
- być sprawniejszy bez ryzyka kontuzji?
- zachować sprawność do późnej starości?
- umieć zachować spokój i skupić się na aktualnym działaniu?
- lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami?
- pogłębić świadomość ciała, zachowywać uważność przy każdym działaniu?
MOŻESZ ZROBIĆ PIERWSZY KROK!!
Bez doświadczenia, w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.
Po zakończeniu kursu będzie można kontynuować treningi.
Dofinansowano ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.
, , ,

DAWNE SZKOŁY SZTUK WALKI W CHINACH

Kiedy myślimy o dawnym kung-fu, często widzimy klasztor, mistrza w tradycyjnym stroju i grupę uczniów wykonujących skomplikowane formy. Ten obraz znamy przede wszystkim z filmów i literatury. Historyczna rzeczywistość była znacznie bardziej złożona.
Dawna szkoła sztuk walki nie była po prostu miejscem, do którego przychodziło się na godzinny trening. Mogła być domem nauczyciela, częścią świątyni, miejscem spotkań lokalnej społeczności albo środowiskiem związanym z wojskiem, ochroną ludzi i mienia czy lokalnymi formacjami samoobrony.
Nie istniał jeden model chińskiej szkoły sztuk walki.

Jak wyglądał trening?

Początkujący uczeń nie zaczynał od efektownych technik.
Najpierw uczył się stać.
Postawy, ustawienie stóp, praca nóg, równowaga, sposób przenoszenia ciężaru ciała, koordynacja ruchów – właśnie te elementy stanowiły fundament wielu tradycji.
Te same ćwiczenia powtarzano wielokrotnie. Celem nie było poznanie jak największej liczby technik, lecz stopniowe osiągnięcie precyzji i kontroli nad własnym ciałem.
Dopiero później pojawiały się bardziej złożone techniki walki, ćwiczenia z partnerem oraz formy – taolu (套路).

Broń była częścią nauki.

W zależności od tradycji uczono również posługiwania się kijem, włócznią, mieczem, szablą lub innymi rodzajami broni.
Nie była to jednak nauka „kolekcjonowania” efektownych technik. Broń stanowiła narzędzie treningu koordynacji, dystansu, precyzji i sposobu poruszania się, a w wielu środowiskach miała również bardzo praktyczne znaczenie.

Mistrz i uczeń.

Relacja pomiędzy nauczycielem a uczniem była jednym z najważniejszych elementów tradycyjnej szkoły.
Shifu (师父) nie był jedynie instruktorem prowadzącym zajęcia.
Był osobą odpowiedzialną za przekazywanie określonej tradycji
i sposobu jej praktykowania.
Uczeń musiał wykazać się nie tylko sprawnością, ale także cierpliwością i systematycznością. W niektórych szkołach przyjęcie ucznia miało charakter formalny, a dostęp do bardziej zaawansowanych metod zależał od doświadczenia
i zaufania nauczyciela.

Co robiono poza treningiem?

Znacznie więcej, niż pokazują filmy.
Uczniowie musieli również gotować, sprzątać, nosić wodę, wykonywać prace gospodarcze i zajmować się codziennymi obowiązkami szkoły lub świątyni.
Trening nie był oddzielony od życia.
Właśnie dlatego tradycyjne nauczanie sztuk walki można rozumieć nie tylko jako przekazywanie technik, ale jako proces wychowania poprzez praktykę, powtarzalność i dyscyplinę.

Nie było jednego „kung-fu”.

To chyba najważniejsza rzecz, o której warto pamiętać.
Dawne chińskie sztuki walki nie tworzyły jednego, zamkniętego systemu.
Były częścią lokalnych społeczności, rodzinnych tradycji, historii poszczególnych regionów i konkretnych nauczycieli.
Jedne szkoły kładły większy nacisk na walkę wręcz, inne na broń, jeszcze inne na zapasy, ćwiczenia zdrowotne, trening wojskowy czy praktyki związane z określonymi tradycjami religijnymi.

TRENING PLENEROWY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH W RZESZOWIE!!!

ZACZYNAMY 29 SIERPNIA - W SOBOTĘ - O GODZ. 13.00 NA TERENIE BOISK SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 18 W RZESZOWIE PRZY UL. BŁ. KAROLINY 21

Trenig odbędzie się w ramach Rodzinnego Pikniku RETRO.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
UBIERZCIE LUŹNY STRÓJ, WYGODNE BUTY I ZABIERZCIE WODĘ.

PRZYJDŹCIE, SPRÓBUJCIE, A JAK SIĘ WAM SPODOBA, TO ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE TRENINGI CHEN TAICHI (Chen Taijiquan) W RZESZOWIE W RAMACH PROJEKTU „AKTYWNI W TAICHI – zdrowie, równowaga, integracja”
Dom Kultury WŁĄCZNIK W RZESZOWIE
Ul. Iwonicka 40
ŚRODY: godz. 19.15 – 20.45
PIĄTKI: godz. 19.00 – 20.30
TRENINGI TRWAJĄ DO 18.09.2026, PO ZAKOŃCZENIU MOŻEMY KONTYNUOWAĆ Z OSOBAMI ZAINTERESOWANYMI!
STOWARZYSZESNIE CHEN TAIJIQUAN RZESZÓW
e-mail: [email protected]
tel. 728 082 962
Zaczynamy od podstaw, każdy może do nas dołączyć.
Po zakończonym projekcie będzie możliwość kontynuowania treningów.
CHCESZ:
- zmniejszyć ból kręgosłupa i usunąć spięcia mięśni?
- być sprawniejszy bez ryzyka kontuzji?
- zachować sprawność do późnej starości?
- umieć zachować spokój i skupić się na aktualnym działaniu?
- lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami?
- pogłębić świadomość ciała, zachowywać uważność przy każdym działaniu?
MOŻESZ ZROBIĆ PIERWSZY KROK!!
Bez doświadczenia, w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.
Po zakończeniu kursu będzie można kontynuować treningi.
Dofinansowano ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.
, , , # ChenTaijiquanRzeszow

TAIJIQUAN - SIŁA W RUCHU. HARMONIA CIAŁA, SPOKÓJ UMYSŁU, MOC NA CO DZIEŃ.

Siła nie zawsze ma swoje źródło w napięciu.
Nie zawsze rodzi się z wysiłku, zaciskania pięści i walki z tym, co staje nam na drodze.

Czasem prawdziwa siła zaczyna się w stanie relaksu i odpuszczenia.

Taijiquan uczy nas poruszać się miękko, świadomie i naturalnie.
Każdy ruch ma swoje źródło, kierunek i znaczenie.
Ciało uczy się słuchać, oddech odnajduje swój rytm, a umysł — zamiast wybiegać w przyszłość lub przeszłość — wraca do chwili obecnej.

Ćwiczenia nie są tylko zestawem powolnych ruchów.
To nauka równowagi.
Między napięciem a rozluźnieniem.
Między działaniem a pauzą.
Między tym, co chcemy zrobić, a tym, co naprawdę jest potrzebne.

W Taijiquan siła nie płynie przeciwko światu.
Płynie razem z nim - naturalnie.

Praktykując z czasem odkrywamy, że to, czego uczymy się w spokojnym ruchu, zostaje z nami również poza treningiem.

Łatwiej zatrzymać się i zamiast reagować na okoliczności możemy odpowiedzieć – świadomie, celowo, właściwie.
Łatwiej poczuć własne ciało.
Szybciej odnajdujemy równowagę, kiedy codzienność zaczyna pędzić.

Uczymy się, że moc na co dzień nie musi być głośna.
Może być spokojna, ugruntowana, obecna.

Taijiquan to siła, która scala ciało, umysł i ducha.

TRENING PLENEROWY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH W RZESZOWIE!!!
ZACZYNAMY 22 SIERPNIA - W SOBOTĘ - O GODZ. 10.00 NA TERENIE BOISK SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 18 W RZESZOWIE PRZY UL. BŁ. KAROLINY 21

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
UBIERZCIE LUŹNY STRÓJ, WYGODNE BUTY I ZABIERZCIE WODĘ.

PRZYJDŹCIE, SPRÓBUJCIE, A JAK SIĘ WAM SPODOBA, TO ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE TRENINGI CHEN TAICHI (Chen Taijiquan) W RESZOWIE W RAMACH PROJEKTU „AKTYWNI W TAICHI – zdrowie, równowaga, integracja”
Dom Kultury WŁĄCZNIK W RZESZOWIE
Ul. Iwonicka 40
ŚRODY: godz. 19.15 – 20.45
PIĄTKI: godz. 19.00 – 20.30
TRENINGI TRWAJĄ DO 18.09.2026, PO ZAKOŃCZENIU MOŻEMY KONTYNUOWAĆ Z OSOBAMI ZAINTERESOWANYMI!
STOWARZYSZESNIE CHEN TAIJIQUAN RZESZÓW
e-mail: [email protected]
tel. 728 082 962
Zaczynamy od podstaw, każdy może do nas dołączyć.
Po zakończonym projekcie będzie możliwość kontynuowania treningów.
CHCESZ:
- zmniejszyć ból kręgosłupa i usunąć spięcia mięśni?
- być sprawniejszy bez ryzyka kontuzji?
- zachować sprawność do późnej starości?
- umieć zachować spokój i skupić się na aktualnym działaniu?
- lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami?
- pogłębić świadomość ciała, zachowywać uważność przy każdym działaniu?
MOŻESZ ZROBIĆ PIERWSZY KROK!!
Bez doświadczenia, w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.
Po zakończeniu kursu będzie można kontynuować treningi.
Dofinansowano ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.
, , , # ChenTaijiquanRzeszow

TRENING PLENEROWY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH W KROŚNIE!!!
ZACZYNAMY 29 SIERPNIA - W SOBOTĘ - O GODZ. 10.00 W PARKU JORDANA, KROSNO, UL. GRODZKA 20.

SPOTYKAMY SIĘ NA BOISKU OD STRONY KAWIARENKI JORDANOWSKIEJ.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
UBIERZCIE LUŹNY STRÓJ, WYGODNE BUTY I ZABIERZCIE WODĘ.

PRZYJDŹCIE, SPRÓBUJCIE, A JAK SIĘ WAM SPODOBA, TO ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE TRENINGI CHEN TAICHI (Chen Taijiquan) W KROŚNIE W RAMACH PROJEKTU „AKTYWNI W TAICHI – zdrowie, równowaga, integracja”
Lokalne Centrum Aktywności w Krośnie
UL. Decowskiego 46 I p.
PONIEDZIAŁKI: godz. 17.30 – 19.00
CZWARTKI: godz. 19.30 – 21.00
TRENINGI TRWAJĄ DO 17.09.2026, PO ZAKOŃCZENIU MOŻEMY KONTYNUOWAĆ Z OSOBAMI ZAINTERESOWANYMI!

STOWARZYSZESNIE CHEN TAIJIQUAN RZESZÓW
e-mail: [email protected]
tel. 728 082 962

Zaczynamy od podstaw, każdy może do nas dołączyć.
Po zakończonym projekcie będzie możliwość kontynuowania treningów.

CHCESZ:
- zmniejszyć ból kręgosłupa i usunąć spięcia mięśni?
- być sprawniejszy bez ryzyka kontuzji?
- zachować sprawność do późnej starości?
- umieć zachować spokój i skupić się na aktualnym działaniu?
- lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami?
- pogłębić świadomość ciała, zachowywać uważność przy każdym działaniu?

MOŻESZ ZROBIĆ PIERWSZY KROK!!
Bez doświadczenia, w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.
Po zakończeniu kursu będzie można kontynuować treningi.

Dofinansowano ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.
, , , # ChenTaijiquanRzeszow