Natalia Chamot Trener Personalny

Kiedyś bardzo nie lubiłam słowa „podejście holistyczne”. Dzisiaj wiem że praca trenera to nie tylko trening.
Edukacja podopiecznego to droga do sukcesu 💫

1. Moja praktyka zawodowa pokazuje ze trening siłowy zawsze będzie bazą.
2. „ boli wiec odpuszczam trening”. Wszystko zależy od rodzaju bólu ale bardzo rzadko leżenie na kanapie rozwiązuje problem.
3. Zdrowo nie oznacza niskokalorycznie 😉
4. Wszystkie procesy regeneracyjne odbywają się w nocy podczas snu, więc jeśli zależy ci na efektach śpij dobrze 🫡

Cześć! Nazywam się Natalia i jestem trenerką w AW-Sport | TRENINGI PERSONALNE | SIŁOWNIA | OBOZY | RZESZÓW pracuje głównie z kobietami
💪które chcą schudnąć
💫które chcą zbudować masę mięśniową
🫶które chcą pozbyć się bólu pleców, kolan czy barku

Od września ruszam z zapisami na treningi w minigrupach
Zapraszam do wiadomości prywatnej 📩

Lepsza ze mnie trenerka niż modelka ale czasem lubię 🫠

Jedliśmy dużo lodów i było gorąco. xD oprócz obrażeniem na ostatnim zdj nikt więcej nie ucierpiał

Dbanie o zdrowie, ciało to projekt na całe życie 🫶

Efekty sylwetkowe zaczynają się dużo wcześniej niż na sali treningowej. Możesz mieć świetnie dobry plan treningowy a jednocześnie:
😴spisz 5 godzin
🍣jesz nieregularnie i w pośpiechu
☕️opierasz swoją energię na kawie
🏋️‍♀️zaniedbujesz regeneracje i ruch
To organizm będzie miał ograniczone możliwości.

Poznajcie Karolcie 🫶
Przyszła do mnie w marcu z jasnym celem „chce schudnąć i wysmuklić sylwetkę”

🏋️‍♂️Trening siłowy dwa razy w tygodniu
🍣3 miesiące deficytu kalorycznego
🏡Miejsce treningów AW-Sport | TRENINGI PERSONALNE | SIŁOWNIA | OBOZY | RZESZÓW 💪 najlepsza siłownia w mieście!

To oczywiście nie koniec naszej współpracy 🫡

A jeśli ty marzysz o takich efektach skomentuj rolkę słowem „ odchudzanie”

Kocham ten kraj 🥹

🌞 WAKACYJNE TRENINGI – KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI 🌞
Lato to idealny moment, aby zadbać o formę, dobre samopoczucie i energię na co dzień! 💪✨
Zapraszamy na wakacyjną edycję treningów kształtowania sylwetki w przyjaznej atmosferze i kameralnych grupach. Niezależnie od poziomu zaawansowania – trening dopasujemy do Ciebie. 🏋️‍♀️🌴
📍 AW-Sport
ul. Przemysłowa 13

👩‍🏫 Prowadzące:
Natalia Chamot
Anita Ząbik

📅 Wolne terminy:
✅ Wtorek & Czwartek – 18:00
✅ Wtorek & Piątek – 7:00

🔥 Popraw kondycję
🔥 Wzmocnij całe ciało
🔥 Wyrzeźbij sylwetkę
🔥 Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie

📩 Napisz wiadomość i zarezerwuj swoje miejsce!
Lub zadzwoń 575167127

Kilka prostych tricków, które realnie pomagają pozbyć się ochoty na słodkie 🍭

A jeśli potrzebujesz pomocy w diecie lub treningu skomentuj post słowem „ ODCHUDZANIE „

Nie zawsze Twoja ochota na słodkie to silna wolna. Czasem problem jest głębszy a rozwiązania wcale nie takie trudne.

A jeśli potrzebujesz pomocy w diecie i treningu skomentuj post słowem „ODCHUDZANIE”