Magdalena Trybuła - Psycholog - Radom

👍 Jest mi bardzo miło, że mogę przywitać kolejnego członka zespołu: psychologa oraz psychoterapeutę w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo - behawioralnym, Krzysztofa Tomczyka. Człowiek z dobrą duszą - tylko takich w swojej grupie chcę. Z Krzyśkiem nasze drogi psychologiczne przecięły się już lata temu, stąd jestem pewna, że jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu. Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, trener umiejętności społecznych, interwent kryzysowy. Powitajmy go miło 🙌

Oto kilka słów od Krzysztofa:

Jestem psychologiem oraz trenerem umiejętności społecznych. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą.
W swojej pracy wspieram osoby, które:
• zmagają się z lękiem, napięciem lub niepokojem,
• przechodzą przez trudny moment w życiu,
• mają trudności w relacjach,
• czują się przeciążone, zagubione lub wypalone,
• chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem, pracując jako psycholog w domu pomocy społecznej oraz w ośrodku interwencji kryzysowej. W obu tych miejscach towarzyszyłem osobom w trudnych sytuacjach życiowych i emocjonalnych. Odbyłem również staż na oddziale zaburzeń nerwicowych, zaburzeń osobowości oraz zaburzeń odżywiania.
Stale rozwijam swoje kompetencje. Obecnie jestem w trakcie akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej szkolenia psychoterapeutycznego, organizowanego przez Akademię Motywacji i Edukacji w Warszawie. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W pracy wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne, które koncentruje się na zmianie sposobu myślenia i zachowania oraz lepszym rozumieniu emocji. Metody te charakteryzują się wysoką skutecznością, potwierdzoną licznymi badaniami naukowymi.
Najważniejsze jest dla mnie jednak budowanie relacji opartej na zaufaniu oraz tworzenie bezpiecznej, akceptującej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach i wspólnie poszukiwać rozwiązań.

Pozdrawiam

Krzysztof Tomczyk

Zapisy:
Instagram (wiadomość prywatna) | Tel.: 502439920 (SMS)

_________________
psychologia

Uważność 🔊 Pełno treści na ten temat w necie - że jest potrzebna, że niezbędna, ale PĘD nie pozwola Ci się zastanowić PO CO CI ONA?

Żyjąc w trybie działania przestaliśmy potrafić odpoczywać - bez poczucia, że coś nas omija. Już mamy się położyć, ale jeszcze zerkamy w ekran telefonu - w social media, które stworzone są tak, by nas uzależnić, uruchomić naszą ciekawość - tablica, która nie ma końca, NEWSY OBSERWOWANYCH, a w razie, gdybyśmy O ZNAJOMYCH WIEDZIELI JUŻ WSZYSTKO - wyskakują nam ciekawostki i treści sponsorowane, by NIC nie ukoiło FOMO. I tak dzień po dniu - przyzwyczajamy się do tego, że MA się zadziać COŚ NOWEGO. Ma się dziać. Dążymy do tego, by się działo… a coraz słabiej koncentrujemy się na rzeczach zwykłych… małych przyjemnościach… życiu realnym, namacalnym - naszym życiu, które mamy jedno jedyne. OCZEKUJEMY.

Ćwiczmy uważność - mówię to całkiem serio - nie jesteśmy robotami, nie działamy z automatu, jesteśmy ludźmi - czujemy, mamy swoją wrażliwość, myślimy - są małe rzeczy, które potrafią uruchomić czucie - przyjemność, ulgę - choć obecnie nie jest zupełnie łatwo to rozruszać.

Ćw.:
Idź do lasu, parku - zatrzymaj się, zajmie Ci to 5 min - postanów, zaplanuj jak czynność, że poświęcasz teraz 5 min swojej doby na relaks - wybierz wygodną pozycję, oddychaj powoli nosem - 4 sekundy wdech, 6 sekund wydech - wydech kieruj do serca (skup się na tym, że kierujesz go do serca) - dalej postaraj się kierować wydech do przepony… To tylko rozgrzewka! 😁✌️ Następnie:
1. Rozejrzyj się - wymień 5 rzeczy, które obecnie - przyjemnie - zwróciły Twoją uwagę. Dlaczego zwróciły Twoją uwagę? (oddychaj dalej według naszych wcześniejszych ustaleń) 😉
2. Wsłuchaj się i wymień 4 rzeczy, które słyszysz. (oddychaj)
3. Dotknij 3 rzeczy: np. kora drzewa przesuń po niej dłonią - poczuj ją swoim ciałem, mech, trawa, ziemia, woda…
Co czujesz w ciele?
4. Dwie rzeczy, które możesz powąchać: gdy idziesz po lesie nie jest tak, że wszędzie pachnie tak samo - zauważyłeś/łaś? Zapachy lasu są takie różne…
5. Jedną rzecz, której możesz posmakować - no a teraz wyciągnij z plecaka jagodziankę, którą np. zabrałeś/łaś ze sobą - zamknij oczy i poczuj jej smak.

Udało się zatrzymać?🧡

🌞 Zapraszamy! Już w kwietniu startujemy z kolejną edycją warsztatów dla dorosłych osób z ADHD - wszystkie informacje podałam w karuzeli, jeśli chcesz dopytać - pisz śmiało!

🧩 Zawsze po zakończonym tygodniu gabinetowym, siadam, zamykam oczy i… przez 15 minut porządkuję to, co ze mną zostaje.

radom

A Ty? Czy jesteś w stanie rozpoznać, kiedy Twoja bateria dopaminowa świeci się na czerwono?
Po czym to rozpoznajesz? Jak sobie z tym radzisz? Chcesz się z nami podzielić? :)

🎄🎄🎄

✨ Nowa specjalistka w naszym zespole! ✨
PEDAGOG - mgr IZABELA PAWELEC!
Tak się ucieszyłam, gdy powiedziała TAK 🙂

Z ogromną radością witamy na pokładzie mgr Izabelę Pawelec – pedagoga z 7-letnim doświadczeniem, wyjątkową pasją i ogromnym sercem do pracy Z DZIEĆMI. 🧡

To specjalistka, która łączy wiedzę, praktykę i niezwykle ciepłe podejście, dzięki czemu najmłodsi czują się przy niej bezpiecznie, swobodnie i zmotywowani do działania.

Wykształcenie i kwalifikacje:

🎓 Pedagogika społeczna i terapia psychologiczno-pedagogiczna
🎓 Edukacja przedszkolna i wczesnoszkolna
🎓 Studia podyplomowe: oligofrenopedagogika z terapią autyzmu
📚 Liczne kursy, szkolenia i specjalizacje, m.in. terapia behawioralna, bajkoterapia.

⸻

Co będzie prowadzić?

👉 Terapię pedagogiczną dla dzieci 3–9 lat,
👉 WWR – Wczesne Wspomaganie Rozwoju dla dzieci do 7 roku życia.

W ramach zajęć:

• zajęcia ogólnorozwojowe,
• zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne,
• zajęcia korekcyjno-kompensacyjne.

⸻

Dla kogo jest ta terapia?

Terapia pedagogiczna prowadzona przez Izabelę jest kierowana do dzieci, które:

✔ mają trudności w koncentracji, nauce, zapamiętywaniu
✔ potrzebują wsparcia w rozwoju mowy, myślenia i funkcji poznawczych
✔ wykazują opóźnienia rozwojowe lub nieharmonijny rozwój
✔ zmagają się z trudnościami emocjonalnymi lub społecznymi
✔ mają diagnozę lub podejrzenie zaburzeń ze spektrum autyzmu
✔ potrzebują wsparcia w przedszkolu lub na początku edukacji szkolnej
✔ potrzebują zajęć stymulujących rozwój poprzez zabawę

⸻

Dlaczego warto?

Twoje dziecko trafi pod opiekę osoby, która od lat pomaga najmłodszym rozwijać się w ich własnym tempie, wzmacnia ich mocne strony i buduje poczucie sprawczości.
Profesjonalnie. Z empatią. Z pełnym zaangażowaniem. 🌿

😊 Czas na rozwój, czas na nowe spotkania!

Czuję, że nadszedł ten moment, kiedy mój zespół potrzebuje powiększenia… i serce podpowiada mi, że warto szukać kogoś wyjątkowego.

Szukam psychologa i/lub psychoterapeuty, który nie tylko ma wykształcenie kierunkowe i doświadczenie, ale przede wszystkim misję i ogromne serce do pracy z człowiekiem. 💛

Chcę, aby nasza wspólna przestrzeń była miejscem bezpieczeństwa, wsparcia, zrozumienia i autentycznego towarzyszenia w drodze ku lepszemu samopoczuciu.

Jeśli to brzmi jak Twoja droga, spójrz na zdjęcie – znajdziesz tam adres E-mail, pod który wyślij mi swoje CV.
Nie mogę się doczekać, aby poznać kogoś, kto podzieli moją pasję do pracy z drugim człowiekiem.