Pełnosprawny

1️⃣0️⃣ ⏳

Mam nadzieję że odliczaniem uda się spowolnić uciekające nam wszystkim wakacje 🤗

Tegoroczne spędziłem bardzo aktywnie. To duża różnica w porównaniu z poprzednim rokiem, kiedy przez dwa miesiące poruszałem się o kulach po operacji kolana. Tym bardziej doceniam możliwość ruchu, treningów i aktywnego spędzania czasu. 🔥

Szczerze mówiąc, już nie mogę doczekać się powrotu do pracy. Kocham to, co robię - zarówno pracę trenera, jak i nauczyciela wychowania fizycznego. Wakacje były czasem odpoczynku dla wszystkich, ale od września wracamy na pełne obroty!
Czeka nas mnóstwo treningów, sportowych wyzwań, dobrej energii i wspólnego rozwoju.

Do zobaczenia we wrześniu! 🏋️‍♂️⚽🏃‍♀️💪

Aspetti, quanto e rimasto? 🤯

To uczucie kiedy wracasz i został jeszcze cały miesiąc wakacji 🤗

Był czas i pogoda na zwiedzanie, jedzonko i opalanko, tym razem da solo a Genova 🇮🇹

W środę wracam do pracy w ZDROFIT ❤️

PełnoSprawny jest pełnoPrawny 👨🏼‍🎓

Przed chwilą obroniłem tytuł Magistra Wychowania Fizycznego. Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali w tej mozolnej, ale satysfakcjonującej przygodzie na studiach.

Dołożę wszelkich starań, aby zachęcać dzieci i młodzież do aktywności fizycznej oraz pokazania że sport może być źródłem radości, satysfakcji i zdrowia. Obiecuję, że każda lekcja WF oraz zajęcia pozaszkolne będą dla młodych (i nie tylko) ludzi okazją do rozwijania pasji, budowania pewności siebie i czerpania przyjemności z ruchu. Wierzę że moje odpowiednie podejście, zaangażowanie i dobra atmosfera sprawią, że sport stanie się ważną częścią codziennego życia.

Ja się nie skończyłem… ja się nie zacząłem 🔥

🦾 Niezłomni 🦿

Dziś miałem świetną okazję, aby przetestować swoje kolano. Wraz z Artur Świercz wzięliśmy udział w biegu Sportowe Koty na dystansie 3-ech kilometrów.

⚽️Jeszcze do niedawna na boiskach MKS Znicz Pruszków, biegałem po kilka kilometrów na treningach i meczach w weekendy. Dzisiaj doceniam każdy przebiegnięty krok i cieszę się z takiej inicjatywy uczniów liceum, wspartych pomocą Miasto Pruszków, Fizjo-Sport I Zdrowie Michał oraz Katarzyna Grzywacz-Wójcik. 🤗

🏋️‍♂️Jako nauczyciel WF i trener cieszę się na każdą aktywność fizyczną, w której biorą udział moi uczniowie i podopieczni, ponieważ daje mi ona możliwość wspierania ich w rozwoju, budowania dobrych nawyków i pokazywania, że ruch może być źródłem radości. To momenty, w których widzę ich postępy, zaangażowanie i uśmiech, a to jest dla mnie największą motywacją do pracy. ❤️

🏥Mimo wielu kontuzji i (nie) pełnoprawności nie zrezygnowałem ze sportu. Jako bracia łamiemy bariery i pokazujemy, że ograniczenia nie muszą definiować człowieka. Sport jest dla każdego i że warto walczyć o swoje możliwości, niezależnie od okoliczności. 🫡

🐾 Bieg Sportowych Kotów w Pruszkowie 🐾

Już 21 marca w Parku Potulickich odbędzie się Bieg Sportowych Kotów – inicjatywa młodych osób, które chcą zachęcić mieszkańców do aktywności fizycznej i wspólnego spędzania czasu.

🏃 Dystans: 3 km
📍 Miejsce: Park Potulickich w Pruszkowie
🗓 Termin: 21 marca 2026 r. (sobota)
🕛 Start: godz. 12:00

To wydarzenie to coś więcej niż bieg – to projekt społeczny realizowany w ramach olimpiady „Zwolnieni z Teorii”, którego celem jest pokazanie, że ruch i sport mogą integrować lokalną społeczność i pozytywnie wpływać na zdrowie oraz samopoczucie.

Wydarzenie odbywa się pod Patronatem Honorowym Prezydenta Miasta Pruszkowa.

👉 Zapisy:
https://sportowekoty.pl/bieg.html

Dołącz do biegu i spędź aktywnie sobotę w Parku Potulickich!

🔜Drodzy Rodzice, czy wiecie, że zajęcia motoryczne to klucz do wszechstronnego rozwoju Waszego dziecka? 👦👧
🚀Ruszam z zajęciami ogólnorozwojowymi – ćwiczenia dla dzieci to czysta zabawa połączona z receptą na ich harmonijny wzrost fizyczny, psychiczny i społeczny! 📈
Mniej ekranów, więcej życia
📱 To idealny sposób na „wylogowanie się z elektroniki” – mniej czasu przy telefonie i tablecie oznacza lepszy sen, ostrzejszy wzrok i więcej energii na prawdziwe przygody, zamiast wirtualnych światów.
Korzyści dla rozwoju
🧠 Wspierają ogólny rozwój psychofizyczny: budują pewność siebie, koncentrację i umiejętności poznawcze, ułatwiając naukę w szkole.
🏋️ Wzmacniają prawidłową postawę ciała i wszystkie cechy motoryczne – siłę, szybkość, zwinność, koordynację oraz równowagę.
⚽ Pomagają w opanowaniu różnych dyscyplin sportowych, od piłki nożnej po gimnastykę, tworząc solidne podstawy dla przyszłych pasji.
🤝Relacje i zdrowe nawyki
Wyobraźcie sobie Waszą pociechę, która skacze, biega, balansuje i śmieje się z rówieśnikami – to buduje trwałe relacje, zdrowe nawyki na całe życie oraz świadome podejście do żywienia i zdrowia (np. poprzez dyskusje o energii z ruchu i pożywienia). 💪😂
✍️Zapiszcie się już dziś – razem stworzymy silne, szczęśliwe dzieciaki pełne radości i wigoru!

☎️725160997

Razem damy dzieciom skrzydła! 🚀

♿️Dziś, w Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami, chcę podzielić się fragmentem naszej rodzinnej codzienności.
Na zdjęciu dwóch braci — każdy z nich na swój sposób walczy o sprawność. Jeden mierzy się z niepełnosprawnością od zawsze, drugi przeżył tyle kontuzji i powrotów do formy, że rodzinnie nazywamy go „pełnosprawnym”.

A jednak, kiedy stają obok siebie na boisku, liczy się tylko pasja, determinacja i radość z gry.
Nie ma lepszej lekcji o sile, wytrwałości i wzajemnym wsparciu niż ta, którą dają sobie nawzajem każdego dnia.

Niech ten dzień przypomina nam, że sprawność to nie tylko ciało — to przede wszystkim serce, odwaga i chęć, by iść do przodu mimo wszystkiego. 💙♿🏀

Wszystkim sprawnym i nie, życzę wszystkiego najlepszego z okazji dnia osób z niepełnosprawnościami i wytrwałości w dążeniu do celów bez względu na stan zdrowia. 💪❤️

🏫Z okazji dzisiejszego święta edukacji narodowej wszystkim moim nauczycielom 😉 ale i moim koleżankom i kolegom "po fachu", pracownikom administracyjnym w oświacie, trenerom i mentorom życzę dużo zdrowia oraz pozytywnej energii. Satysfakcji z pracy i odpowiedniej gratyfikacji za nią.
🏋️Wuefistom dodatkowo życzę dużo siły, byśmy każdego dnia starali się odczarować nasz przedmiot i przywrócili wagę aktywności fizycznej wśród młodzieży.
Dzień wolny od szkoły spędziłem "męcząc" ludzi na siłowni, wizytą fizjoterapeuty i zwieńczam swoim treningiem.💪

I’m not leaving… zresztą teraz i tak nie ucieknę 😂

- Co Ty taki zalany? 🫃
- Nie nieee... to tylko za dużo kremu do opalania...🤫🫣
💯Tak... przez brak dużej ilości ruchu, moje oczy wchodząc na wagę widzą (prawie) trzy cyfrową liczbę. Wreszcie wraz z wakacjami kończę okres masy oraz pierwszy etap rehabilitacji.🦿
🔋Początek roku szkolnego 2025/26 będzie dla mnie sporym wyzwaniem, ze względu na połączenie pracy jako nauczyciel wychowania fizycznego, trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego. 🏋️‍♀️
🧐Cieszę się że mogę wykorzystywać swoją wiedzę i pomagać koszykarzom MKS Znicz Basket Pruszków oraz uczniom, by nie popełniali moich błędów. Moim głównym zadaniem jest prewencja urazów, dobór odpowiednich obciążeń i monitorowanie postępów. Liczę, że progres będzie widoczny tak jak u mojej nogi.
Zatem kończymy labę, rozkład jazdy znany, także... Jedziemy po formę! 🤟