Mandala Ifa

🩷🩷🩷

JOGA ONLINE Z IFĄ 🧘‍♀️
Ponad 100 lekcji dostępnych od ręki!
Nie masz czasu na dojazdy? Chcesz ćwiczyć wtedy, kiedy masz na to przestrzeń i energię? Joga online to wygodny sposób na regularną praktykę – w domu, na wakacjach, w podróży lub między codziennymi obowiązkami.
✨ Co daje regularna praktyka jogi online?
• poprawia siłę, mobilność i elastyczność ciała
• wspiera zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę
• pomaga redukować stres i napięcia
• zwiększa energię i poprawia samopoczucie
• uczy świadomego oddechu i koncentracji
• pozwala ćwiczyć we własnym tempie
🎥 W bibliotece znajdziesz ponad 100 lekcji o różnym poziomie intensywności:

• Vinyasa Flow
• Joga dla kręgosłupa
• Stretching i mobility
• Praktyki wzmacniające oraz regeneracyjne

🌿 Zajęcia prowadzi Ifa – certyfikowana nauczycielka jogi E-RYT 500, związana z jogą od 20 lat, nauczycielka od 15. Jej doświadczenie, wiedza i pasja pomogły setkom osób budować siłę, sprawność i dobre samopoczucie poprzez regularną praktykę.
Twoja mata. Twój czas. Twoja praktyka.
Dołącz do społeczności Yoga Madame Ifa i odkryj, jak wiele może zmienić kilka minut jogi każdego dnia. 💙

Inwestycja:
150 zl / miesiąc

Zapisy oraz informacje:
[email protected]

‼️‼️

☀️ Wakacyjna promocja w Mandala Ifa ☀️
Lato to czas odpoczynku, podróży i łapania oddechu. To jednak nie powód, by rezygnować z dbania o siebie. Wręcz przeciwnie – regularna praktyka jogi w wakacje pomaga zachować energię, lekkość i dobre samopoczucie.
Dlaczego warto ćwiczyć także latem?
🌿 utrzymujesz wypracowaną siłę i elastyczność,
🌿 zmniejszasz napięcia związane z podróżami i zmianą rytmu dnia,
🌿 wspierasz kręgosłup i stawy, które nadal potrzebują ruchu,
🌿 poprawiasz koncentrację i regenerację,
🌿 wracasz po wakacjach bez poczucia, że trzeba zaczynać wszystko od nowa,
🌿 dajesz sobie czas tylko dla siebie – na oddech, spokój i uważność.
Nie musisz ćwiczyć perfekcyjnie. Wystarczy regularność. Nawet jedna praktyka tygodniowo przypomina ciału i głowie, jak dobrze jest być w ruchu.
Wakacyjna oferta (1.07–31.08.2026):
✨ Karnet OPEN – nielimitowane wejścia: 500 zł
✨ Karnet 20 wejść: 480 zł

Zapraszam do wspólnej praktyki przez całe lato.
Mandala Ifa
ul. Rawicka 8, Poznań
Nie odkładaj siebie na wrzesień. Zadbaj o swoje ciało i umysł już dziś. 🩷🧘‍♀️☀️

Piątek 26.06. 2026 Joga z hantelkami wyjatkowo o 8.30 (zamiast 9.00)