DB CLUB Pabianice

Pilates to nie TYLKO trening ✨

To chwila, w której na moment zwalniasz.
Odkładasz telefon.
Wsłuchujesz się w swój oddech.
Przypominasz sobie, że Twoje ciało też potrzebuje uwagi.

To tylko godzina.

Ale czasem właśnie ta jedna godzina sprawia, że reszta dnia wygląda zupełnie inaczej.

W DB Club wierzymy, że ruch nie jest karą ani obowiązkiem. Jest formą troski o siebie.

Bo godzina poświęcona sobie nigdy nie jest czasem straconym. 🤍

Czego potrzebujesz w nadchodzącym tygodniu?

🏋🏼 Hantelki – żeby poczuć swoją siłę.
✨ Reformer – żeby zadbać o ciało i umysł.
🩰 Barre – dla równowagi i lekkości ruchu.
⭕ Ring Pilates – żeby wzmocnić swoje centrum.
🍵 Matcha – na chwilę dla siebie.

A Ty, co wybierasz dzisiaj? 💭

Napisz w komentarzu swoją odpowiedź 🤍

Powoli, powoli… Sigà Sigà ✨
Usłyszałam te słowa na początku mojego urlopu i od tamtej chwili zostały ze mną jako moje motto.
Właśnie dlatego lokalsi żyją tutaj po 90, 95, a nawet ponad 100 lat. Sekret długiego życia tkwić nie tylko w jedzeniu czy klimacie, ale przede wszystkim w umiejętności zwalniania. Dlatego tak ważne jest, abyśmy potrafili się zatrzymać.
W końcu skończyłam książkę, którą próbowałam przeczytać od nie wiem jak dawna „Pozwól im”. I szczerze?
Bardzo Ci ją polecam to inspirująca książka Mel Robbins. Autorka pokazuje prostą zasadę: pozwól ludziom być sobą, a swoją energię skieruj na to, na co naprawdę masz wpływ. Świetna, lekka i bardzo praktyczna lektura dla każdego, kto chce mniej się przejmować i żyć spokojniej.

Ten wyjazd przypomniał mi: czas dla siebie otwiera umysł i budzi kreatywność. Kiedy przestajemy żyć w ciągłym pośpiechu, pojawia się przestrzeń na nowe pomysły, spokój i prawdziwy kontakt ze sobą.
Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć ten czas dla siebie nawet jeśli to tylko kilka minut dziennie.

To również nawiązanie do tego czego będę Was uczyć ✨ Już wkrótce pojawią się nowe zajęcia, które pomogą Ci zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie.

Choć dla mnie odpoczynkiem często jest trening, to tutaj było wszystkiego po trochu ruch, cisza, kawa, spacery bez celu, książka czytana bez pośpiechu.

Dziś zostawiam Ci małe przypomnienie 🤍
☀️ Łap słońce
☕ Napij się kawy
🌿 Wyjdź na spacer
✨ Zrób swoją ulubioną aktywność
📖 Przeczytaj choć kilka stron
🤍 I przede wszystkim - znajdź chwilę dla siebie.
Powoli. Bez presji. Bez pośpiechu. Sigà Sigà ✨

Pilates to sposób, w jaki wybierasz siebie. 🤍

Każda z nas przyszła tutaj z innego powodu.

Jedna chciała pozbyć się bólu pleców.
Druga poczuć się lepiej w swoim ciele.
Inna po prostu znaleźć godzinę tylko dla siebie.

Nie przychodzisz tutaj po perfekcję.
Przychodzisz po lepsze samopoczucie.
Po spokój.
Po ruch, który daje Ci energię.
Po chwilę, która należy tylko do Ciebie.

Bo kiedy zaczynasz dbać o swoje ciało, zmienia się coś więcej niż sylwetka.

I właśnie tym jest dla nas DB CLUB. 🤍

Chcesz spróbować zajęcia Pilates na reformerze?

To właśnie po to stworzyłam BASIC REFORMER zajęcia wprowadzające dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Pilates Reformer i poznać sposób pracy w DB Club.

Podczas 75-minutowego spotkania:
✨ poznasz reformer i zasady bezpiecznej pracy na sprzęcie,
✨ nauczysz się podstawowych ustawień i techniki,
✨ weźmiesz udział w treningu wprowadzającym dopasowanym do osób początkujących,
✨ poznasz atmosferę naszego klubu oraz sposób działania stałych, mini grup.

Na zakończenie czeka na Ciebie chwila na rozmowę przy aromatycznej herbacie i drobnym poczęstunku 🤍

To idealna okazja, aby sprawdzić, czy Pilates Reformer jest dla Ciebie l bez presji i bez zobowiązań.

📅 6.07 | godz. 19:40

✨ Zostały już tylko 3 wolne miejsca.

Jeśli marzysz o rozpoczęciu swojej przygody z Reformerem, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i pomogę Ci postawić pierwszy krok 🤍