Krav Maga Podhale

Dzisiaj ostatni trening przed wakacjami!
Od 1.07 do 31.08 pracujemy w trybie wakacyjnym, raz tygodniowo - w poniedziałki Rabka Zdrój, we wtorki Nowy Targ.
Przypominam o zapisaniu się na zajęcia przez Panel Klubowicza. Proszę pamiętać, że w ramach jednego karnetu można brać udział we wszystkich organizowanych przez nas treningach.
Do zobaczenia na sali!

Nie chodzi o to, by żyć w strachu.

Chodzi o to, by wiedzieć, co zrobić, gdy sytuacja wymaga działania.

Pewność siebie nie bierze się z przypadku. Powstaje wtedy, gdy masz wiedzę, umiejętności i przećwiczone reakcje. Większość osób nie ma okazji trenować takich sytuacji wcześniej, a później w stresie trudno im działać skutecznie.

Dlatego już po raz 6. zapraszamy na kurs samoobrony i bezpieczeństwa osobistego – wyłącznie dla Pań.

☀️ Wakacyjna edycja 2026
📍 Nowy Targ
📅 Każda środa lipca i sierpnia
🕖 Godzina 19:00

Podczas kursu nauczysz się:
✅ rozpoznawać zagrożenia,
✅ unikać niebezpiecznych sytuacji,
✅ reagować pod presją,
✅ poznasz podstawy skutecznej samoobrony.

Zrób pierwszy krok do większej pewności siebie i bezpieczeństwa.

📞 512 027 027

🌐 kravmagapodhale.pl/oferta-kurs-samoobrony-dla-kobiet/

Liczba miejsc jest ograniczona. Rezerwuj miejsce już dziś.

Home Aktualności

Zdjęcia z naszego ostatniego Seminarium "Ground'n'Pound vol. 2"

Seminarium było poświęcone metodom zmiany płaszczyzny walki poprzez obalenie przeciwnika, kontrolę i rozbijanie z dominującej pozycji.
Przećwiczyliśmy proste i skuteczne metody obalania po przechwyceniu jednej lub dwóch nóg, a także przejścia z klinczu za plecy przeciwnika w celu sprowadzenia na ziemię.

Trenowanie umiejętności walki w różnych płaszczyznach rozwija nasz arsenał możliwości w sytuacji konfrontacji na ulicy; buduje także świadomość zagrożeń ale i możliwości w różnych dystansach walki.

Trenując świadomie walkę wręcz i samoobronę w systemie Krav Maga należy pamiętać, że to nie sport - w każdej chwili sytuacja może się dynamicznie zmienić poprzez pojawienie się kolejnych napastników lub groźbę/użycie niebezpiecznego narzędzia.

Dziękuję obecnym za zaangażowanie i godziny spędzone na macie - to musi zaowocować!
Do zobaczenia na sali ;-)

Końcem kwietnia wzięliśmy udział w Resilience Day w Krakowie organizowanym przez AMS Careers - Europe. Uczestnicy wydarzenia mogli wziąć udział w warsztatach z zakresu:

🩺pierwszej pomocy
🥋bezpieczeństwa osobistego i samoobrony
🩸zarejestrować się jako dawcy szpiku

Nasz Trener Karol Chorążak podczas warsztatów w tematyce bezpieczeństwa osobistego poruszył szeroko zagadnienia zarówno natury prawnej, jak i biologicznej reakcji na zagrożenie; uczestnicy poza panelem dyskusyjnym mogli także m.in. poznać i wypróbować proste i skuteczne metody samoobrony.

Szanowni Państwo, przedstawiamy zmiany w grafiku Klubu na najbliższe dni. Dzisiaj trening dla dorosłych o 19.00 w Rabce Zdrój, i wracamy na matę we wtorek po Świętach - o 17.00 w Nowym Targu grupa Junior, o 19.00 dorośli.
Zgodnie z Regulaminem Klubu odwołane treningi skutkują przedłużeniem karnetu w Panelu Klubowicza.

Kolejny raz na wymianie studenckiej ;-)

Wspólny trening z Krav Maga Mazowsze to już tradycja - po raz piąty spotkaliśmy się razem, na jednej macie, tym razem biorąc na warsztat techniki zapaśnicze 🤼‍♂️ - obalanie, kontrolę przeciwnika, sparringi zadaniowe z Przemek Migda, użycie niebezpiecznego narzędzia w kontekście samoobrony 🔪 z Karol Chorążak, oraz techniki uderzeń i kopnięć z katalogu znanego szerzej jako "dirty boxing" 🤜💪 z Andrzej Gross.
Dobry trening to ten, rozwija umiejętności, a nie tylko zmęczy.

Do zobaczenia ponownie!

Kurs Samoobrony dla Kobiet - Edycja V - 28-29.03.2026

Nasza oferta szkoleniowa jest skierowana dla kobiet, które chcą zwiększyć swoją świadomość w zakresie bezpieczeństwa, swojego i swoich najbliższych. To kurs skierowany do kobiet bez względu na wiek, doświadczenie czy sprawność fizyczną.
Każda z Was ma prawo być bezpieczną!

W trakcie dwudniowego szkolenia uczymy prostych i skutecznych technik samoobrony, które jako kobieta możesz z powodzeniem zastosować w sytuacji zagrożenia względem napastnika - często większego, silniejszego i bardziej agresywnego od Ciebie.
Nasi instruktorzy w bezpieczny sposób uświadamiają dysproporcje możliwości fizycznych między kobietą a mężczyzną, kładąc nacisk na zachowania prewencyjne, świadomą obserwację otoczenia, unikanie konfliktu, a jeżeli dojdzie do konfrontacji czy napaści - na stworzenie sobie możliwości wyjścia cało z opresji.

Samoobrona to nie sport, a przemoc to nie fikcja - to codzienność. Szczególnie dzisiaj, gdy dochodzi do brutalizacji przestępczości i "znieczulicy" społecznej, jesteśmy zdani na swoją wiedzę i umiejętności.

Nie pozwól, żeby Twoje bezpieczeństwo było dziełem przypadku!

Jednym z największych wyzwań w dziedzinie samoobrony jest różnica fizyczna i mentalna między ofiarą przemocy a jej sprawcą. Kobiety, przez swoje nastawienie wynikające z wychowania czy norm społecznych, bardzo często nie chcą wyrządzić napastnikowi choćby nieprzyjemności, nie mówiąc o uszczerbku na zdrowiu - nawet w swojej obronie. My uczymy jak przełamać wewnętrzne opory przed użyciem siły i wyrządzeniem komuś krzywdy, jak stawiać granicę i skutecznie jej bronić.

Bądź świadoma swoich możliwości!

Szkolenie jest oparte o aktualnie obowiązujące w Polsce przepisy prawa.

Termin kursu:
28-29 marca
Godziny 9.00 - 13.00

Miejsce:
Ul. Nadwodnia 4
34-400 Nowy Targ
ProForma Fitness Klub

Koszt: 250PLN
Obowiązuje limit miejsc, wymagana jest rezerwacja. Decyduje kolejność zgłoszeń przez formularz kontaktowy na stronie internetowej. Zapraszamy do zapisów.

Więcej informacji:
Tel. 512 027 027
[email protected]

Oferta Oferta Krav Maga Podhale Zajęcia grupowe Głównym filarem działalności Krav Maga Podhale są treningi grupowe samoobrony i walki wręcz w systemie Krav Maga. Od 2015 roku działąmy głównie w Nowym Targu i południowej Małopolsce.Sukces naszej marki opiera się o dświadczoną kadrę trenersk...