Trener Mateusz Matłosz

Nie urodziłem się z wiedzą.

Nie zostałem trenerem dlatego, że pewnego dnia stwierdziłem, że to będzie dobry sposób na życie.

Zaczęło się dużo wcześniej.

Od kompleksów.

Byłem chłopakiem, który nie czuł się dobrze we własnym ciele. Chciałem to zmienić, ale nie było wtedy Instagrama, YouTube pełnego specjalistów ani gotowych planów treningowych.

Były magazyny.

Pierwsze fora internetowe.

Godziny spędzone na szukaniu odpowiedzi.

I masa błędów.

Ale każdy z nich czegoś mnie uczył.

Im więcej rozumiałem o treningu i odżywianiu, tym bardziej fascynował mnie człowiek i to, jak potrafi się zmieniać.

Dlatego poszedłem na AWF.

Nie po to, żeby zostać nauczycielem wychowania fizycznego.

Poszedłem tam dlatego, że chciałem rozumieć więcej.

Chciałem pomagać ludziom osiągać cele, które jeszcze chwilę wcześniej wydawały im się niemożliwe.

Na tym jednak nie poprzestałem.

Startowałem w zawodach sylwetkowych.

Przeszedłem restrykcyjne przygotowania.

Doświadczałem głodu, zmęczenia i chwil zwątpienia.

Kończyłem kolejne kursy.

Inwestowałem w szkolenia.

Przechodziłem kontuzje.

Uczyłem się na własnych błędach.

I robię to do dziś.

Bo wierzę, że dobry trener nie przestaje być uczniem.

Każda nowa rzecz, której się uczę, najpierw przechodzi jeden test.

Mój.

Jestem pierwszą osobą, na której sprawdzam rozwiązania, zanim zaproponuję je komuś innemu.

Nie dlatego, że uważam się za nieomylnego.

Dlatego, że nie chcę prowadzić ludzi drogą, której sam nigdy nie przeszedłem.

Dzisiaj wiem jedno.

Ludzie nie potrzebują kolejnego “sekretnego planu” ani magicznej metody.

Potrzebują kogoś, kto zna drogę.

Kogoś, kto wie, kiedy przyspieszyć, kiedy zwolnić i jak przejść przez momenty, w których większość się poddaje.

Bo efekt końcowy jest tylko chwilą.

To droga zmienia człowieka.

I właśnie dlatego nadal uczę się każdego dnia.

Nie dlatego, że jeszcze wszystkiego nie wiem.

Tylko dlatego, że moi podopieczni zasługują na trenera, który nigdy nie przestaje się rozwijać.

Większość osób, które rozpoczynają swoją przygodę z treningiem, zadaje mi jedno pytanie.

„Ile czasu zajmie osiągnięcie takiej sylwetki?”

Pokazują zdjęcia ludzi, których podziwiają. Chcą wiedzieć, czy dwa, trzy, a może sześć miesięcy wystarczy.

Prawie nikt nie zadaje sobie ważniejszego pytania.

Kim muszę się stać, żeby taką sylwetkę nie tylko osiągnąć, ale też utrzymać?

Zastanów się przez chwilę.

Co zrobiłbyś, gdybyś jutro obudził się z wymarzoną sylwetką?

Przez moment byłbyś szczęśliwy.

A dzień później?

Nadal nie wiedziałbyś, jak trenować.
Nadal nie wiedziałbyś, jak się odżywiać.
Nadal nie wiedziałbyś, jak radzić sobie z kryzysami, kontuzjami czy chwilami zwątpienia.

Bo to nie cel daje Ci te umiejętności.

To daje Ci droga.

To właśnie ona uczy cierpliwości, dyscypliny i pokory. To błędy uczą podejmowania lepszych decyzji. To porażki pokazują, jak wstać po kolejnym upadku. Kontuzje, rehabilitacja, choroba czy życiowe trudności nie są przeszkodami na drodze do celu. Są częścią drogi, dzięki której stajesz się silniejszy.

A czasem pokazują, że cel, który sobie wyznaczyłeś, wcale nie był tym, czego naprawdę pragnąłeś.

Jest teoria, która wyjątkowo do mnie przemawia.

Wyobraź sobie, że Twoje życie jest książką.

Ty jesteś jej głównym bohaterem, a każdy rozdział stawia przed Tobą kolejne wyzwania. Nie po to, żeby Cię zatrzymać, ale żeby przygotować Cię na to, co czeka dalej.

Bo dobra historia nie powstaje wtedy, gdy wszystko przychodzi łatwo.

Powstaje wtedy, gdy bohater zmienia się pod wpływem drogi, którą przeszedł.

Być może największym celem wcale nie jest wymarzona sylwetka.

Być może największym celem jest człowiek, którym stajesz się, dążąc do niej.

Więc nie czekaj na idealny moment ani na cud.

Zacznij pisać swoją historię już dziś.

A kiedy pojawią się trudności, nie pytaj: „Dlaczego to spotyka właśnie mnie?”

Zapytaj:

„Czego ten rozdział ma mnie nauczyć?”

Bo największą nagrodą nigdy nie jest osiągnięty cel.

Największą nagrodą jest człowiek, którym stajesz się po drodze.

📖 A gdyby Twoje życie było książką, jaki tytuł miałby rozdział, który piszesz właśnie dzisiaj?

Słowo na piątek.

Po wielu obserwacjach na sali treningowej dochodzę do jednego wniosku. Zbyt często zapominamy, że aktywność fizyczna jest przywilejem. To nie tylko sposób na poprawę sylwetki, ale także doskonała okazja, by oczyścić głowę po trudnym spotkaniu czy intensywnym dniu pełnym wyzwań.

Regularny ruch pozwala nam żyć dłużej, sprawniej i z mniejszym ryzykiem bólu oraz wielu problemów zdrowotnych, które coraz częściej dotykają ludzi w XXI wieku.

Nie szukaj wymówek. Szukaj rozwiązań, które pozwolą Ci wprowadzić choć niewielką dawkę ruchu każdego dnia. Z czasem zauważysz, jak bardzo zmieni się Twoje życie. Największą różnicę odczujesz w poziomie energii, sprawności i codziennym samopoczuciu.

Zadbaj o siebie. Twoje ciało odwdzięczy Ci się bardziej, niż myślisz.

✅ Zostaw po sobie znak, jeśli się z tym zgadzasz ✅

A jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą stacjonarną lub online, napisz do mnie wiadomość.