Back Into Shape

jest sobota - jest parkrun!

w deszczu, na spokojnie, jako rozgrzewka przed jutrzejszym biegiem Westerplatte 😉👌🏻

parkrun Gdańsk Nr 687
5.09.2026

🌍🦊 Wirtualna Lisia Dycha – wyniki!

No i mamy komplet!
Dotarły już wszystkie wyniki Wirtualnej Lisiej Dychy, więc możemy oficjalnie ogłosić, że lisy znowu rozbiegły się po Polsce jak po własnym podwórku 😄

Tym razem na lisiej mapie zameldowały się:

📍 Słupsk
📍 Elbląg
📍 Poznań
📍 Katowice
📍 Gdańsk
📍 Warszawa
📍 Łódź
📍 Sosnowiec

Czyli jak widać — Wirtualna Lisia Dycha to już nie tylko bieg, ale mała ogólnopolska akcja pod kryptonimem:
„wszyscy biegniemy gdzie indziej, ale razem” 🦊🌍

🏁 Wyniki – kobiety

🥇 Patrycja Sagała – 00:57:11
📍 Słupsk
Patrycja zgarnia zwycięstwo wśród kobiet i robi to w świetnym stylu! Słupsk melduje mocne wejście na lisią mapę — i to od razu na najwyższy stopień podium 🔥

🥈 Renia Sowa (parkrun Park Modrzewie, Elbląg) – 01:06:13
📍 Elbląg
Renia jak zawsze solidnie, spokojnie i z uśmiechem. Elbląg po raz kolejny pokazuje, że parkrunowa energia działa także w lisim wydaniu 😄

🥉 Grażyna Marcinkowska (parkrun Lasek Marceliński) – 01:09:11
📍 Poznań
Grażyna dorzuca Poznań do klasyfikacji i znowu potwierdza, że Lasek Marceliński ma swoją stałą reprezentację w Lisiej Dysze. Brawo! 🌳

🏁 Wyniki – mężczyźni

🥇 Krzysztof Podgórski (KSiTKP / Kompania Biegowa Węzeł / AugusTeam / Fighting Runners) – 00:41:29
📍 Katowice
Krzysztof kolejny raz odpalił katowickie turbo. Tempo mocne, wynik konkretny, a lisy na trasie prawdopodobnie tylko patrzyły, jak znika za horyzontem 🔥

🥈 Jan Kwaśnik (Fighting Runners) – 00:43:01
📍 Gdańsk
Jan pokazał, że Gdańsk też nie zamierza oddawać podium bez walki. Szybko, równo i z lisim charakterem! 🦊

🥉 Paweł Łatas (Fighting Runners) – 00:47:00
📍 Gdańsk
Paweł domyka podium i dokłada kolejny mocny wynik dla Fighting Runners. Gdańskie lisy trzymają poziom!

4. Robert Dęga (xRunners) – 00:52:57
📍 Gdańsk
xRunners też meldują obecność — Robert zrobił swoje i dorzucił solidną cegiełkę do wirtualnej rywalizacji.

5. Tomek Sypniewski – 00:56:46
📍 Warszawa
Stolica również pobiegła! Tomek pokazuje, że Wirtualna Lisia Dycha spokojnie mieści się między wielkomiejskim tempem a codziennymi obowiązkami 😄

6. Krzysztof Michalski (Fighting Runners) – 00:58:13
📍 Łódź
Łódź na trasie, wynik wysłany, zadanie wykonane. Krzysztof melduje się z bardzo solidnym czasem!

7. Sylwek Sowa (parkrun Park Modrzewie, Elbląg) – 01:06:37
📍 Elbląg
Sylwek dorzuca drugi elbląski akcent do wyników. Park Modrzewie znowu obecny — lisia regularność pełną parą!

8. Paweł Ziętara (KTS Czwórka Zawiercie) – 01:06:44
📍 Sosnowiec
Sosnowiec także zaznacza swoją obecność. Paweł pobiegł, wysłał wynik i udowodnił, że lisia mapa bez Zagłębia byłaby niekompletna 💪

9. Adam Budziarek (Fighting Runners) – 01:07:35
📍 Gdańsk
Adam zamyka męską klasyfikację, ale najważniejsze, że dystans zaliczony, wynik dostarczony, a Fighting Runners znów mają swojego reprezentanta na trasie 🦊

🧡 🧡 🧡 Dziękujemy! 🧡 🧡 🧡

Ogromne brawa dla wszystkich uczestniczek i uczestników! 👏
Dziękujemy za udział, za przesłane wyniki, za motywację i za to, że Wirtualna Lisia Dycha nadal żyje nie tylko w Gdańsku, ale w wielu miejscach na mapie Polski.

Każdy biegł u siebie, ale wszyscy byli częścią jednego lisiego stada — i właśnie o to chodzi! 🦊🌍

📅 Do zobaczenia!

Zapraszamy na kolejną edycję Lisiej Dychy — stacjonarnie i wirtualnie.
Bo wiadomo: lis może biegać wszędzie… byle z uśmiechem i zapisanym wynikiem 😄

Do zobaczenia na trasach! 🏃‍♀️🏃‍♂️🦊

🌲🦊 Lisia Dycha #61 – wyniki leśnych zmagań!

No i mamy to!
Wyniki 61. edycji Lisiej Dychy zostały policzone, ustawione w szeregu i wypuszczone na światło dzienne 😄
A łatwo nie było, bo leśna trasa to nie jest zwykłe „pyk, przebiegnę sobie po płaskim”.

Tu były podbiegi, zbiegi, korzenie, piach, zakręty i momenty zadumy w stylu:
„czy ja na pewno lubię bieganie?” 🌲😅
Ale lisy dały radę!

Na trzech dystansach działo się sporo, więc lecimy z wynikami!

🏁 10,5 km – kobiety

🥇 Monika Popów-Szczypiorowska (Fighting Runners) – 01:01:52
Monika poleciała przez trzy leśne pętle tak pewnie, jakby znała każdy korzeń po imieniu. Mocne zwycięstwo! 🦊🔥
🥈 Katarzyna Jasionowska (xRunners) – 01:06:40
Kasia pokazała, że xRunners w lesie też działają bez zarzutu — szybkie nogi, dobra nawigacja i podium gotowe!
🥉 Barbara Robak – 01:09:21
Barbara wbiegła na podium z Czapli i udowodniła, że leśna trasa może być trudna, ale nie niemożliwa 💪
4. Wiktoria Gąsior – 01:09:44
5. Aleksandra Rezetka – 01:11:43
6. Monika Gołaszewska – 01:11:54
7. Daria Boba (Bobofort) – 01:13:37
8. Karolina Witkowska – 01:14:15
9. Aleksandra Kuich – 01:14:16
10. Aleksandra Gawinecka – 01:16:18
11. Monika Stepien – 01:21:40

🏁 10,5 km – mężczyźni

🥇 Mateusz Gawinecki (xRunners) – 00:54:09
Mateusz odpalił leśne turbo i zgarnął zwycięstwo. Trzy pętle? Dla niego najwyraźniej tylko dłuższa rozgrzewka 😄
🥈 Piotr Sitek (Żaden xd) – 00:59:30
Klubowa przynależność: „Żaden xd”, wynik: bardzo konkretny. Piotr udowodnił, że można nie mieć klubu, ale mieć tempo! 😄
🥉 Grzegorz Oleksik – 01:00:48
Grzegorz przyjechał aż z Wrocławia i od razu wskoczył na podium. Turystyka biegowa w najlepszym wydaniu!
4. Tadeusz Boguniowski (Fighting Runners) – 01:01:56
5. Rafał Jastrzębski (xRunners) – 01:03:26
6. Tomasz Święcicki – 01:05:29
7. Kamil Jędrzejczak – 01:05:39
8. Kacper Schroeder (Żaden xd) – 01:07:29
9. Damian Kmera (Team ZabieganeDni) – 01:08:40
10. Mateusz Małecki – 01:09:23
11. Michał Fortuna (Bobofort) – 01:13:33
12. Daniel Kmera (Fighting Runners) – 01:21:03
13. Marian Kurajk (Fighting Runners) – 01:44:59

🌲 7 km – kobiety

🥇 Renata Anikowska – 00:41:02
Renata z Sopotu weszła na trasę, zrobiła dwie pętle i zostawiła konkurencji tylko widok pleców między drzewami 😄
🥈 Anita Kalińska (xRunners) – 00:49:41
Anita pokazała, że 7 km w lesie to dystans idealny na solidne ściganie i eleganckie podium!
🥉 Daria Małecka – 00:50:40
Daria domknęła podium z mocnym wynikiem i pełną kontrolą. Las nie zaskoczył — albo przynajmniej nie dała tego po sobie poznać 😄
4. Beata Kuraś (Salamandra Unit) – 00:53:14
5. Milena Poznachowska (Fighting Runners) – 01:06:36
6. Magdalena Olszewska (Nowa Lewica) – 01:09:25
7. Joanna Polsakiewicz – 01:10:09
8. Małgorzata Torłop (Adidas Runners) – 01:14:51
9. Ewa Kurajk (Fighting Runners / Adidas Tricity) – 01:22:11

🌲 7 km – mężczyźni

🥇 Igor Kołodziejski (Fighting Runners) – 00:44:34
Jedyny mężczyzna na dystansie 7 km, więc podium miał pewne… ale wynik i tak trzeba było wybiegać! Igor zrobił swoje i zgarnął pełną pulę 😄👏

🦊 3,5 km – kobiety

🥇 Aneta Chojnowska – 00:22:49
Aneta przeleciała jedną pętlę tak szybko, że las ledwo zdążył ją zauważyć. Mocne zwycięstwo!
🥈 Bożena Lorenz (Fighting Runners) – 00:29:44
Bożena jak zawsze solidnie i z klasą. Do tego finisz o sekundę przed Patrycją — tu już naprawdę liczył się każdy liść pod butem! 🍂
🥉 Patrycja Piotrowska (Fighting Runners) – 00:29:45
Jedna sekunda różnicy! To był finisz z gatunku: „nie mrugaj, bo przegapisz zmianę miejsc” 😄
4. Julia Kloskowska (Fighting Runners) – 00:30:29
5. Krystyna Budziarek (Fighting Runners) – 00:31:37
6. Bożena Reetz (Fighting Runners) – 00:33:43
7. Agata Piaścik – 00:36:05

🦊 3,5 km – mężczyźni

🥇 Mateusz Rock – 00:19:12
Mateusz zrobił z jednej pętli prawdziwy sprint przez las. Nazwisko zobowiązuje — było rockowo i szybko! 🤘
🥈 Daniel Mączyński (xRunners) – 00:19:26
Daniel był tuż za zwycięzcą, więc na trasie musiało iskrzyć. xRunners znów mocno obecni!
🥉 Włodzimierz Kusiak (Klub Seniora PIBR) – 00:28:52
Włodzimierz pokazał, że forma nie patrzy w metrykę. Brawo za piękny wynik i podium! 👏
4. Konrad Lorenz (Fighting Runners) – 00:29:45
5. Krzysztof Tymiński – 00:29:46
6. Adrian Kloskowski (Fighting Runners) – 00:30:35

{link do pełnych wyników w komentarzu}

🧡 Wielkie brawa dla wszystkich!

Gratulacje dla każdego, kto stanął na starcie i zmierzył się z leśną trasą — niezależnie od dystansu, tempa i liczby pętli.
Bo na Lisiej Dysze każdy kilometr się liczy, a w lesie każdy kilometr liczy się nawet trochę bardziej 😄🌲

Dziękujemy za obecność, energię, uśmiechy i wspólne tworzenie tej wyjątkowej, lisiej atmosfery.

Do zobaczenia na kolejnej edycji!

Lisy wrócą do lasu szybciej, niż myślicie 🦊🌲

🌲🦊 Leśna Lisia Dycha za nami!

Wygląda na to, że leśne edycje przyciągają jak magnes… i to bardzo skuteczny! 😍
Tym razem na starcie pojawiło się aż 47 osób! Wow! 🔥

Nie obyło się bez drobnych modyfikacji planów biegowych — bo wiadomo, las rządzi się swoimi prawami, a czasem nogi po pierwszej pętli zaczynają prowadzić własne negocjacje 😄

Ostatecznie:

🏁 3 pętle / 10,5 km ukończyły 24 osoby
🌲 2 pętle / 7 km pokonało 10 osób
🦊 1 pętlę / 3,5 km zaliczyło 13 śmiałków

Wszystkim uczestnikom ogromnie gratulujemy, bo ta leśna trasa zdecydowanie nie należy do najłatwiejszych!
Trochę podbiegów, trochę korzeni, trochę piachu, trochę „czy to jeszcze ścieżka, czy już przygoda?” — czyli dokładnie to, co lisy lubią najbardziej 😄🌲 i pomimo potknięć i upadków wracają na kolejne edycje!

Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy dzielnie pomagali przy tej edycji:

🍰 Krysi — za szeroką gamę słodkości, które jak zawsze znikały szybciej niż zawodnicy po starcie,
🥤 Adrianowi — za orzeźwiające napoje oraz robienie zdjęć; szykuje się niezła galeria! 📸
🏁 Jankowi — za doskonałe oznakowanie trasy i pomoc przy rejestracji tokenów,
🌲 Jankowi, Adrianowi i Tadkowi — za zebranie oznaczeń po biegu,
💪 oraz wszystkim, którzy pomagali w rozkładaniu i składaniu sprzętów.

Bez Was ta lisia machina po prostu by nie działała — dziękujemy! 🧡

Wyniki są właśnie opracowywane i powinny być gotowe jeszcze dzisiaj wieczorem, więc spokojnie — cyferki już się liczą, sortują i ustawiają w kolejce do publikacji 😄

Przypominamy też, że osoby, którym nie udało się dotrzeć na start, zostały jak zwykle przepisane na edycję wirtualną.
Macie czas do końca tygodnia na pokonanie w dowolnym miejscu dystansu 10 km i przesłanie wyniku na adres:
📩 [email protected]

A na kolejną leśną Lisią Dychę zapraszamy już w pierwszą środę sierpnia:
📅 5.08.2026 🕡 18:30 🌲 leśna trasa

Do zobaczenia na kolejnej edycji — lisy wracają do lasu! 🦊🌲

Jest sobota - jest Gdańsk 677 (27.06.2026) 😁👌🏻

Niedzielny Leśny Trening z Fighting Runners po leśnej trasie Lisia Dycha zaliczony 😁👌🏻🦊

Leśna Lisia Dycha Mamy to! Powstała nowa czadowa piosenka, która będzie pretendowała ...