Adam Kowalewski - Wim Hof Method Instructor

Jeżeli chcesz korzystać z technik oddechowych bezpiecznie napisz słowo "warsztat" a powiem Ci od czego zacząć

Wciągnęło mnie. Wtedy myślałem, że to jednorazowa przygoda.
Dziś jestem oficjalnym instruktorem Metody Wima Hofa w Polsce.

Każdy,kto mnie zna wie,że całe życie poszukuje zdrowia i znalazłem go w oddechu w zimnie w medytacji o w dobrym odżywianiu …
Ale wraz z upływem lat zacząłem interesować się tym ,żeby oprócz zdrowia być w radości i w lekkości -utrzymywać szczęście i dobrą formę na dłużej !postanowiłem wybrać się do strefy blue zone -która znajduje się m.in. na Sardynii to jest strefa ,gdzie żyje najwięcej stulatków !!
Tak! jest ich tutaj ponad 8/9 w miejscowości gdzie żyje max 1000 osób!
Dziś jestem tutaj przesiąkam tym klimatem i
obcuje z tymi ludźmi 😍🙏
cieszę się tym 😍😎
zatrzymałem się …
I dziś spotkałem się z kobietą,która ma 102 lata i zapytałem ją -co robi i jaką ma receptę na to żeby żyć w szczęściu w zdrowiu?
Wiecie co powiedziała?
Szczęście, życie w dobrej formie dają:

1. Relacje międzyludzkie- rodzina, przyjaź
2. Bóg i wiara
3. Ruch… śmiała się , że jak mogła każdego dnia szła do wąwozu (bo mieszka w górach)

Proste…

Dziś biorę od nich : żywą obecności - to znaczy, że są na 100%, spotkań bez telefonów komórkowych, wzajemnej troski, spokoju, i po prostu bycia !!! Bycia tu i teraz!
A Wy jaką macie receptę na szczęście i radość???

Khabib Nurmagomedov, były mistrz mieszanych sztuk walki , w jednym z podcastów opowiada o roli przyjaciół i o tym, jak rozpoznać ludzi, na których naprawdę można polegać.

Mniej presji. Więcej życzliwości dla siebie.

Wpisz w komentarzu słowo „𝗰𝗮𝗺𝗽”, jeśli chcesz doświadczyć tego na żywo i zobaczyć, dlaczego uczestnicy mówią później o spokoju, lekkości, przełomach i odzyskaniu kontaktu ze sobą.

Co to za metoda? To forma bilateralnej stymulacji połączonej z oddechem i świadomym kontaktem z ciałem.

Naprzemienne opukiwanie aktywuje obie półkule mózgu i pomaga organizmowi wyjść z trybu „walki i ucieczki”.
Krzyżowanie rąk daje dodatkowo poczucie bezpieczeństwa i „domknięcia” ciała.

W połączeniu ze spokojnym oddechem może:

obniżać napięcie,
pomagać przy przebodźcowaniu,
regulować emocje,
zwiększać poczucie uziemienia i obecności.

Napisz 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 w komentarzu i zacznij swoją transformację.