Autorska metoda Yoga Roll oraz praktyka jogi. Mniej przypadkowych treningów, więcej świadomej praktyki. Zajęcia grupowe i indywidualne.
27/08/2026
W każdy czwartek zapraszamy na zajęcia jogi o 18:00. Nasza duża, przestronna sala znajduje się w Gdańsku przy ul. Floriańskiej 3. Jeżeli szukasz wartościowej, konkretnej praktyki z korzyścią dla ciała to zapraszamy! www.rockyoga.pl
26/08/2026
Koniec jogi? Jeżeli przeczytaliście zdanie ze zdjęcia i myślicie, że Rock Yoga kończy praktykę to spokojnie - zajęcia się odbywają normalnie (czwartki 18:00 forever ever), ale...
"Moda" i "boom" na jogę minęły, tak jak minie moda na obecne ćwiczenia siłowe, bo "mięśnie znikają", czy pilates, czy bieganie, tak jak minęła jak moda na spodnie dzwony, czy rurki. To normalny cykl życia produktu/usługi.
Jednak MODA jest dla osób, które szukają swojej drogi i lubią wypatrywać nowinek, być w trendach. Jeżeli już wiesz co lubisz i chcesz w to IŚĆ i mieć jakiś efekt (robić progres, mieć silne ciało, wymarzoną sylwetkę) to liczy się KONSEKWENCJA, REGULARNOŚĆ i PRACA, niezależnie czy wybierzesz jogę, pilates, bieganie czy siłownię. A tego sporo z Was nie lubi, bo na pytanie "to trzeba ćwiczyć już do końca życia?", ja na to odpowiadam "TAK - trzeba". To znaczy trzeba, jeżeli chcesz być zdrowy/zdrowa, silny/silna i jeżeli chcesz robić to co lubisz jak najdłużej - czyli najlepiej końca życia.
Więc może moda na jogę minęła, ale mam nadzieję, że moda na zdrowe, silne ciało, które będzie nam służyło do końca życia nie minie ! Nieżaleznie co wybierzecie: jogę, pilates, bieganie czy piłkę nożną - jeżeli chcecie efektów, jedyną drogą jest regularność, konsekwencja i praca.
Nowy projekt! Dla osób, które chcą wyjść poza salę i zrobić coś ponad średnią 💪 Na tym koncie na Instagramie i Facebooku przygotowałam zestawy asan, elementów rolowania, ćwiczeń mobilności i wzmacniania, które robimy na sali. Połączyłam je w mini-treningi/praktyki:
🏋️♂️na konkretną grupę mięśni
🤸pod konkretną asanę
Są to głównie „prace domowe” dla moich indywidualnych podopiecznych z projektu Rock Yoga Lab! Chcesz dołączyć? Przeczytaj, pomyśl czy masz jakiś cel 🎯 i napisz: https://www.rockyoga.pl/rock-yoga-lab/
20/08/2026
Dziś i w każdy czwartek o 18:00 zapraszamy na zajęcia jogi! Poczujcie relaks przez weekendem ❤️ Zapisy: www.rockyoga.pl
13/08/2026
W każdy czwartek o 18:00 odbywają się zajęcia jogi dla początkujących, na które serdecznie zapraszamy. Duża, przestronna sala, wysoki poziom zajęć i dobra atmosfera! Widzimy się dziś o 18:00 www.rockyoga.pl
09/08/2026
Już 17 sierpnia rozpoczynamy zajęcia Yoga Roll w Oliwie! Spotykamy się na pięknej, odnowionej sali przy ul. Czerwony Dwór 1A. Realizujemy pan 4 spotkań, podczas których dokładnie rozluźniamy, rozciągamy i mobilizujemy każą partię ciała.
Na zajęcia może uczęszczać każda osoba, niezależnie czy miała styczność z rolowaniem czy nie. Ważne, abyś chciał/chciała zadbać o ciało, była systematyczne (1x w tygodniu), a zobaczysz efekty po pierwszych zajęciach!
Zapisy: https://www.rockyoga.pl/joga-roll/
03/08/2026
Start: 17.08
Dziś mamy ostatnie, 4 zajecia starej edycji w Oliwie! Zapraszamy na kolejne 4 spotkania, abyście nauczyli się bezpiecznego i skutecznego automasażu powięziowego połączonego z rozciąganiem. Cały cykl zajęć Yoga Roll obejmuje plan rozciągania, mobilizacji i wzmacniania wszystkich partii mięśni Zapraszamy Cię! Nie ma co odkładać dbania o siebie na później: https://www.rockyoga.pl/przymorze/