W Pełni Zdrowia - Anna Jasiewicz

Wiecie czemu tak lubię swoją pracę?
Bo wiem z czym mierzy się wiele z Was.
Też zaczynałam, też nie było łatwo, też przez to przeszłam.
A teraz mogę powiedzieć Wam jedno
BYŁO WARTO!!!!
Jeżeli chcecie zacząć, a nie wiecie jak, Zapraszam do kontaktu ❤️

Post o tej Pani już był, ale myślę, że pojawi się jeszcze nie jeden.
Dla tych którzy nie znają, poznajcie NATALIĘ .
Z Natką zaczęłyśmy współpracować prawie 2 lata temu.
Jak dziś pamiętam, że po pierwszym treningu pomyślałam „chyba się nie polubimy”. Mimika twarzy Natalii podchodziła do mnie dość, jakby to nazwać ( ozięble?)
Jak zwał tak zwał, aczkolwiek takie właśnie ocenianie książki po okładce. Po tych 2 latach ocenie Wam Natalię nie po okładce, a po tym jak już trochę się poznałyśmy ( o dziwo się polubiłyśmy jednak) - NATALIA NAWET NIE PROBÓJ NAPISAĆ W KOMENTARZU, ŻE JEST INACZEJ.

Do sedna ta kobieta to TYTAN PRACY.
Tytan przez duże T. Zawsze myślałam, że to ja dużo robię i jestem Pani kalendarz, ale śmiało mogę powiedzieć,że ta kobieta mnie w tym przebiła. Efekt? To, że zrzuciła pół Siebie to pikuś. Natalia poszła w ten sport całą sobą i co cieszy mnie jeszcze bardziej, motywuje innych, uczy jak trenować czy chociażby organizuje naprawdę fajne challange dla swoich znajomych.
Ma cele sportowe na ten rok takie, że jakbyście mi 2 lata temu powiedzieli, że będzie tu gdzie jest to bym nie uwierzyła. Ale przypominam to TYTAN PRACY.
Konsekwencja, determinacja i upór pozwoliły jej być tu gdzie jest. TO NIE JEST MIESIĄC CZY DWA TRENINGÓW, TO DWA LATA ZAPIERDZIELENIA!!!!
A ja? Pękam z dumy i niezmiernie się cieszę, że mogłam dołożyć cegiełkę do zaszczepienia tej jej pasji w niej. To tyle kochani
Ps. Wybaczcie składnię zdań i błędy ale piszę to prosto z serca bo poczułam wewnętrzną potrzebę napisania tego wszystkiego

Chleb bananowy :
3 banany
60 g odżywka białkowa
150g mąki
20g olej
50gskyr dowolny
łyżka proszku do pieczenia
cynamon łyżeczka
kakao wg uznania
opcjonalnie erytrytol ja dałam
i trochę mleka bo było za gęste

170 stopni termoobieg 40minut

Odżywka proteinowa :
-10% z kodem JASIEWICZ10

🥖 Domowy kebs w bułce 🤤

Bułkę zrobiłam sama – miks składników 👉 formujemy placek 👉 hop do pieca na 180°C na 18–20 min aż się ładnie zarumieni 🔥
Po upieczeniu przekroiłam na pół i mam dwie porcje kebsa 😎

🥗 Sałatka – totalny freestyle, u mnie wjechały resztki z lodówki 🙈

🧄 Sosik: skyr + ząbek czosnku + sól, pieprz i trochę ketchupu 💥

I serio… wyszedł sztos kebsik domowy 💯❤️

📊 Makro samej buły (bez sosu i sałatki):
⚡ 460 kcal
💪 34 g białka
🥑 6 g tłuszczu
🍞 65 g węgli

🧇 Fit czekoladowe gofry 🍫
Chrupiące z wierzchu, miękkie w środku i pełne białka – idealne na śniadanie lub zdrowy deser!

Całość bez dodatków:
506 kcal: Białko 40g Tłuszcz 8g Węglowodany 68g

💡 Wymieszaj składniki, przelej do gofrownicy lekko natłuszczonej i piecz do złocistej chrupkości.

👉 Podaj z owocami, jogurtem lub ulubionym dżemem i masłem orzechowym 😍