Studio7 I Studio treningowe

🔥 Kolejna edycja Podlaskiego Śniadania Mistrzów za nami! 🔥

I po raz kolejny pokazaliście, że nasze challenge’e na białostockim pikniku to już chyba zacznie być tradycja! 💪

Do momentu, kiedy złapał nas deszcz, frekwencja była naprawdę świetna. A najbardziej cieszy nas to, że tak chętnie podejmowaliście nasze wyzwania - często nawet nie zwracając uwagi na nagrody. 😍

Liczyła się dobra zabawa, sportowa rywalizacja i przede wszystkim sprawdzenie samego siebie. 🔥

Dziękujemy wszystkim, którzy podjęli challenge i dali z siebie wszystko. Jesteście wielcy! ❤️

A wszystkim uczestnikom naszych wyzwań - odezwijcie się do nas! 👊

Challenge’e Studio7 na Podlaskim Śniadaniu Mistrzów muszą zostać z nami na dłużej. 😎

My już nie możemy doczekać się kolejnej edycji! 🔥

Do za rok! ❤️

Nie szukaj jednego ćwiczenia, które spala tłuszcz. Zbuduj cały system. 🔥

Trening siłowy nie zastępuje diety.

Cardio nie zastępuje treningu siłowego.

A sam dieta bez odpowiedniego treningu nie zbuduje mięśni.

Trening + CARDIO + dieta

= mądrze przeprowadzone kształtowanie sylwetki.

W Studio7 pomożemy Ci połączyć trening siłowy, cardio i odpowiednio zaplanowaną pracę nad sylwetką - tak, żeby nie tylko ważyć mniej, ale przede wszystkim wyglądać i czuć się lepiej.

📍 Studio7 Białystok

Chcesz zacząć trenować z konkretnym planem?

Sprawdz nasz grafik w BIO lub napisz do nas i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.

3 niezbędne rzeczy, których potrzebuje Twoje ciało 👇 KUPUJĄC PAKIET WRZEŚNIOWY, trenujesz do końca sierpnia bez opłat 🎁😍

* 1. Trening siłowy 💪

Z wiekiem naturalnie tracimy część masy i siły mięśniowej. Dlatego trening siłowy jest niezbędny, aby mięśnie utrzymać, a przy odpowiednim treningu i odżywianiu również je rozbudować.

Silne mięśnie to nie tylko lepsza sylwetka. To większa sprawność, stabilizacja, lepsza kontrola ruchu, łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności i większa niezależność wraz z upływem lat.

Minimum to 2 treningi wzmacniające w tygodniu, a dla wielu osób bardzo dobrym rozwiązaniem będą 2-3 jednostki.

* 2. Cardio ❤️

Spokojny bieg, marszobieg, szybki marsz, rower czy regularne spacery.

Nie musisz za każdym razem trenować na maksimum. Regularna aktywność aerobowa poprawia wydolność krążeniowo-oddechową, wspiera pracę serca, pomaga kontrolować ciśnienie i poprawia ogólną kondycję organizmu.

Twoje serce i płuca również potrzebują treningu.

* 3. Pełnowartościowe jedzenie 🥗

Organizm potrzebuje odpowiedniego paliwa.

Białko pomaga w budowie i utrzymaniu tkanki mięśniowej, węglowodany dostarczają energii, a tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I tu polecamy Wam 🥗

Do tego witaminy, minerały, błonnik i inne składniki odżywcze, które dostarczamy przede wszystkim z różnorodnych, pełnowartościowych produktów.

Mięśnie + wydolność + odpowiednie odżywianie.

To trzy fundamenty, na których warto budować zdrowe, sprawne i silne ciało.

W Studio7 nie chcemy tylko tego, żeby Twoja sylwetka dobrze wyglądała.

Chcemy, żeby Twoje ciało dobrze funkcjonowało - dziś, za 10 lat i jeszcze dłużej.

Studio7 - Trenuj świadomie.
Zapraszamy. 💪 zapisz się na priv 📥

😍👏🏻🤗 Nasze studio w telewizji 🎥🤗