Global Krav Maga Academy

A po więcej motywacji zapraszamy
💥15 WRZEŚNIA do Vera Sport na
👇👇👇

START SEZONU❗OTWARTY BEZPŁATNY TRENING SAMOOBRONY DLA KAŻDEGO❗ 15 WRZEŚNIA - 19.00

Do zobaczenia ❗

Czym tak naprawdę jest samoobrona?

SAMOOBRONA DLA DZIECI, MŁODZIEŻY I KOBIET ❗

Sekcja BYTOM (śląskie)
Plac Sobieskiego 1

Kontakt 👇
Danuta Monasterska
Tel. 501 484 700

W dzisiejszych czasach SAMOOBRONA, to nie tylko technika czy ciosy.

To przede wszystkim... ŚWIADOMOŚĆ SYTUACYJNA ORAZ UMIEJĘTNOŚĆ STAWIANIA GRANIC – w tym ZACHOWANIA ODPOWIEDNIEGO DYSTANSU.

‼️Więcej niż kiedykolwiek wcześniej musimy uczyć dzieci, jak uważnie obserwować otoczenie, rozpoznawać zagrożenia i reagować zanim dojdzie do sytuacji niebezpiecznej.
DYSTANS 👉 to pierwsza i najważniejsza linia obrony każdego młodego człowieka.

💥Twoje bezpieczeństwo, zaczyna się od Ciebie 🫵

Znasz swoje reakcje na ogromny stres?❓
Jak twoje ciało zareaguje na niespodziewany atak❓
Będziesz w trybie walki czy zamrożenia❓

MASZ PRAWO SIĘ BRONIĆ! Ogólnopolskie Warsztaty Samoobrony tylko dla Kobiet! ŁÓDŹ - 26 WRZEŚNIA 2026
A już 26 WRZEŚNIA będziesz mogła poznać najważniejsze zasady bezpieczeństwa i podnieść poziom wiedzy w temacie samoobrony. Bez bzdur i obietnic.

💥Otwarty tydzień do sekcji samoobrony💥
👊SELF-DEFENSE WORKSHOP👊

🧨Ruszamy już 25 sierpnia!🧨

Gwarantujemy dobrą zabawę i miłą atmosferę jednocześnie bardzo poważnie traktując tematy poruszane na zajęciach.

Przestań odkładać to na później. Przyjdź na trening i sprawdź, na co naprawdę Cię stać!💪

Na pierwsze zajęcia potrzebujesz tylko sportowe ciuchy i dobre chęci!

Wtorek 25.08 - 19:15
Czwartek 27.08 - 19:15
Hala Sportowa Łódź Skorupki 21 - 1 piętro

Zakres wiekowy: 14+ , dorośli.
Honorujemy karty sportowe 👍

👉https://www.instagram.com/selfdefenseworkshop/👈

👝Jeśli masz pytania dzwoń lub pisz:
[email protected]
504 98 00 58

Masz córkę❓
Masz żonę❓
Jesteś kobietą❓❗
Czy przestrzegasz zasad bezpieczeństwa❓
Co jest najważniejsze dla Ciebie❓

Sprawdź 👇👇👇
MASZ PRAWO SIĘ BRONIĆ! Ogólnopolskie Warsztaty Samoobrony tylko dla Kobiet! ŁÓDŹ - 26 WRZEŚNIA 2026

Jakbyście się odnieśli do tej sytuacji❓

Czym więc jest dobra Samoobrona❓

Zasady dla Twojej nastolatki❗❗❗
Dopisz w komentarzu swoje. @

✔️Nie bądź naiwna.
✔️Nie każdy, kto wygląda sympatycznie, jest Twoim przyjacielem.
✔️Niezależnie od tego, jak ktoś wygląda, jak się zachowuje i jak szybko zdobywa Twoje zaufanie, warto pamiętać, że nie każda osoba wokół nas jest po dobrej stronie mocy.

💥Liceum, początek studiów, nowe znajomości, pierwsze imprezy i większa samodzielność to piękny okres życia.
Nie chodzi o to, żeby się go bać. Chodzi o to, żeby przeżyć go świadomie i bezpiecznie.

Pamiętaj o kilku podstawowych zasadach☝️

1. Nie ufaj automatycznie nowo poznanym osobom.
Zaufanie buduje się z czasem. Zwracaj uwagę na osoby, które przekraczają Twoje granice, wywierają presję, próbują Cię kontrolować albo izolować od innych.

2. Pilnuj swojego bezpieczeństwa podczas imprez.
Nie zostawiaj napoju bez nadzoru, nie przyjmuj alkoholu od przypadkowych osób i kontroluj ilość wypitego alkoholu. Pamiętaj, że alkohol może znacząco ograniczyć Twoją zdolność oceny sytuacji.

3. Zawsze miej plan powrotu.
Wiedz, jak wrócisz do domu, miej naładowany telefon i możliwość skorzystania z bezpiecznego transportu. Warto również, aby bliska osoba wiedziała, gdzie jesteś.

4. Słuchaj swojej intuicji i reaguj na przekraczanie granic.
Jeżeli ktoś powoduje Twój dyskomfort, nie musisz być miła. Możesz odejść, odmówić, poprosić o pomoc albo natychmiast opuścić dane miejsce. Twoje bezpieczeństwo jest ważniejsze od tego, co ktoś sobie o Tobie pomyśli.

5. Naucz się podstaw realnej samoobrony.
Dobre przygotowanie może zwiększyć Twoje szanse w sytuacji kryzysowej. Warto wiedzieć, jak zachować się pod wpływem silnego stresu, jak opanować emocje, jak wykorzystać zaskoczenie, dystans i otoczenie oraz jak skutecznie wyrwać się z niebezpiecznej sytuacji i uciec. Samoobrona to nie tylko walka. To przede wszystkim rozpoznanie zagrożenia, unikanie eskalacji, zdecydowana reakcja i umiejętność wydostania się z sytuacji.

Nie❗❗❗
Ty i Twoja córka nie macie chodzić plecami do ściany. Chodzi o świadomość, przygotowanie i pewność siebie. Możesz korzystać z młodości, poznawać ludzi, imprezować i cieszyć się początkiem dorosłego życia, jednocześnie pamiętając, że bezpieczeństwo zawsze zaczyna się od Ciebie.

Już 2️⃣6️⃣ WRZEŚNIA szkolenie Masz prawo się bronić.
MASZ PRAWO SIĘ BRONIĆ! Ogólnopolskie Warsztaty Samoobrony tylko dla Kobiet! ŁÓDŹ - 26 WRZEŚNIA 2026

A niebawem przedstawię wam projekt wyjazdu tylko dla nastolatek, gdzie razem z expertami, będziemy budować umiejętności specjalne w temacie bezpieczeństwa Twojej córki❗
Możesz dołączyć do tego wyjazdu razem z nią❗

Zapraszam do współpracy szkoleniowej.
Tworzymy warsztaty szyte na miarę.