MariaGn �

⚡️Por el poder de Grayskull!! 🗡

Last set: 6x90kg

💥Otro dia de abdominales del 28 days Challenge.

🤷🏼‍♀️Entrenamiento que tocaba ayer lunes pero me gano pachorra! Asi que elegi adelantar el descanso🙈 y hoy salio sin excusas!

🙌🏻Esta rutina es similar a la de las semanas anteriores con una modificación en algunos ejercicios, un poquito mas dificiles, y variamos el rango de repeticiones.
👀Si no llegan con las repeticiones hacen menos! Pero siempre movimientos controlados, hacer mas repeticiones pero mal hechas no suman!

Aca va la rutina:
👉🏼3 series con 1 min de descanso despues de cada circuito

🍒 Abdominales inferiores x 10
🍒 Crunches x 15
🍒 Sit Ups x 15
🍒 Plancha x 40”
🍒 Plancha lateral x 30” (x lado)
🍒Plancha con movimientos laterales x 10 (x lado)

A darle duro que mañana toca patitas🙈