Naprapat Nordli As

⭐️ VERDT Å L E S E ! ⭐️

Da jeg hadde emnet idrettsfysiologi på skolen for 18 år siden, stilte læreren oss et spørsmål: "hvilken aktivitet eller hvilke øvelser er viktigst for å unngå skader?" Svaret han ville fram til var egentlig enkelt; ALLE øvelser og ALL aktivitet som hindrer oss i å bli skadet første gang (eller alvorlig skadet). Hvis vi kan ligge litt foran i løypa og jobbe forebyggende for å unngå skader som koster samfunnet masse penger, og den enkelte ei mye dårligere helse og en vanskeligere vei tilbake etter skade - hvorfor gjør vi ikke det??

Jeg ønsker å rette større fokus på forebyggende og helsefremmende tiltak for en bedre helsehverdag, og drømmer om at staten Norge også ser verdien av dette snart! 🤞🤞🤞








https://www.forskersonen.no/beinskjorhet-forebyggende-helse-kronikk/slik-kan-vi-redusere-fall-brudd-og-benskjorhet/2699507?fbclid=PAb21jcATy5xhwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzU2NzA2NzM0MzM1MjQyNwABpy2id4VgQDE4n7Vg07zG0gZRmrtbZdzz-H8gUjLz8-2r8doaPC-BhHX0z1v__aem_1UWQDchfKPpbILyYhoUQgA

Slik kan vi redusere fall, brudd og benskjørhet KRONIKK: Hvis vi fortsetter å investere mest når sykdommen allerede har oppstått, vil vi alltid ligge ett skritt bak, skriver innsenderne.

✨ M E S C A N ✨
I fjor var vi i Tyskland og testa denne kroppsscanneren fra Mescan. Nå er den her! 🙌🏼🙌🏼 Dette har jeg gleda meg veldig til!

🌟 Bedre enn all medisin – og helt uten bivirkninger ❤️
Trine Dahlmo-metoden gir resultater som mange drømmer om – uten sult, uten bivirkninger og uten å måtte gi opp vanlig mat. Dette er ikke en diett. Det er en metode som gir kroppen det den trenger – og som gir deg frihet, styrke og varige endringer.

💊 Vi er ikke imot «slankemedisin» – tvert imot!
For mange er det en viktig og riktig livsendring. Flere av våre kunder bruker medisin parallelt med metoden i starten, med mål om å klare seg med kosten alene. Og vet du hva? Det fungerer – gang på gang.

🍽 Med vår metode kan du:
– Spise helt vanlig mat
– Slippe å være sulten
– Føle deg energisk og opplagt
– Forbedre en rekke helseutfordringer
– Og kanskje det mest unike: bygge muskler samtidig som vekten går ned 💪🏻

Det er mange veier til målet, men med Trine Dahlmo- metoden kan du nyte reisen helt fra start🌸.

💥 Mona starter nye kurs i uke 5, send en melding hvis du vil vite mer!

https://trinedahlmo.no/mona-nordli/

Når fett og karbohydrater får hver sin plass, skjer det kraftfulle endringer i kroppen 🥦🥑

Vi trenger fett🫒🧈
Mange tror at nøkkelen til bedre helse er å spise så fettfattig og magert som mulig. Men kroppen vår trenger fett – ikke bare som energikilde, men for å ta opp viktige vitaminer, smøre leddene, styrke huden og holde hormonene i balanse.

Ja takk, begge deler🙏🏻
I Trine Dahlmo-metoden jobber vi ikke for å kutte ut fett eller karbohydrater – vi lærer å kombinere dem smart.

Mager tallerken 🥔🍝🍛🥐🥖🍞🌭
Når vi spiser karbohydratrike måltider, velger vi magre og proteinrike tilbehør.

Fet- tallerken 🥩🥓🍳🧈🥦🥕🥒🍅🫚🌶️
Når vi spiser fet mat, velger vi tilbehør med lite karbohydrater – som grønnsaker og bær.

Dette gir kroppen arbeidsro, bedre kroppssammensetning, helse og bidrar til et stabilt blodsukker.

Kolesterolet og langtidsblodsukkeret går ned 🩸 🩸🩸
Og nettopp stabilt blodsukker er en nøkkel til mye: – Jevn energi – Mindre søtsug – Bedre humør –
Og faktisk så erfarer vi at det bedrer kolesterolverdier. Når blodsukkeret er stabilt, reduseres behovet for insulin, og kroppen får bedre forutsetninger for å regulere fettstoffskiftet.

Det handler ikke om å spise mindre – men om å spise smartere. Når vi gir kroppen struktur, gir den oss stabilitet tilbake 💛
Mange gode oppskrifter på fet- og mager- tallerken finner du på trinedahlmo.no👌🏻

I morgen er det første søndag i advent. ✨ Noen gleder seg til denne tida på året, mens andre gruer seg. Noen har allerede vaska og pynta, men for de som enda ikke har gjort det så kommer det her et dikt skrevet av

Håper dere kan senke krava noe - jula kommer uansett. Ønsker alle ei fin adventstid! ✨

Håper alle klarer å kose seg litt i denne tiden som kommer. Ha ei riktig god adventshelg der du er 💜

Snart er det farsdag, og jula nærmer seg.
Hva med å kjøpe en gave som kan gjøre hverdagen litt lettere, med mindre plager og smerter?

Jeg selger gavekort på behandling (massasje og naprapati), men gavekortet kan også brukes på kostholdskurs hos meg eller ved kjøp av Superfeet såler her. :)

I dag er det verdensdagen for psykisk helse. Alle har vi en psykisk helse! Denne helsa er minst like viktig som den fysiske helsa, og vi må tørre å bry oss om hverandre! ♥️ Vis omsorg, spør, sjekk inn og vær der - uten å si noe. 💛 Bare vis med deg at du er der, og at du bryr deg! 🧡 Smil til de du møter på din vei, og se de i øynene. Sånn på ordentlig! 💜 Det koster så lite, men kan bety så uendelig mye for den du møter. 💚

✨ F O R E D R A G ✨

I går hadde jeg gleden av å holde foredrag her i vakre Mo i Rana – om et tema som har fulgt meg tett de siste årene: energi i hverdagen ⚡️

Det ble en ærlig og nær samtale om hvordan det føles når overskuddet forsvinner, og hvordan vi kan finne veien tilbake til mer balanse, kraft og livsglede. Jeg delte egne erfaringer, verktøy som har hjulpet meg, og refleksjoner rundt hva som faktisk gir oss energi – og hva som tapper oss.

Tusen takk til alle som kom, lyttet, delte og stilte spørsmål. Det betyr enormt mye 💛

La oss fortsette samtalen – for vi er mange som kjenner på dette, og vi trenger hverandre.