CrossFit Verftet Løftefjosen

05/10/2026

29/09/2026

Ingen vil bli gamle, sjuke eller ute av stand til å ta vare på seg sjølv.

Likevel møter me framtida på ulike måtar.
Nokon håpar at dei held seg friske og sterke. Andre trur at dei kan påverke korleis dei blir eldre – og handlar deretter.
Dei trenar styrke. Dei trener kondisjon og mobilitet. Dei et godt. Og dei er ein del av eit fellesskap som held dei i gang.

Det finst ingen garanti mot sjukdom eller alderdom. Men me kan gjere mykje for å stille sterkare når åra går.

CrossFit samlar styrke, kondisjon, mobilitet og fellesskap på éin plass.

CrossFit Verftet trur på deg.

08/09/2026

Crossfit fungerer!

Det er snart 20 år sidan eg oppdaga crossfit.com. Sidan den gong har eg stort sett trent aleine eller med nokre venner. Aldri fulgt eit program over tid og kontinuiteten har vore så som så. 

Resultatet har vore middelmådig... 

Framgangen skaut fart då eg vart introdusert for Crossfit Verftet i Haugesund. Å følge eit gjennomtenkt program, loggføre resultat, omgi seg med positive folk og bittelitt konkurranse er nøkkelen! 🗝️ 

Dette er grunnen til at Crossfit Verftet Løftefjosen eksisterer. Verftet gir resultat! 💥 Eg tør påstå at me gjer det på ein betre måte enn alle andre. Ambisjonen er å vere den beste plassen å bli og forbli trent 🥳 

I går skulle me f.eks. trene markløft og tenkte eg skulle ta 140 kg. Eg rekna feil på vektene og plutseleg tok eg 150. Følte meg litt bråkjekk og la på 5 kg til. 15 kg PR - uten å ha trent spesifikt for det! 🤩 

Eg forventa det ikkje, men var eigentleg ikkje overraska. Møt opp, følg programmet, et godt, sov godt - få resultat 💪 

Verftet har levert resultat i 11 år og har ingen planar om å gi seg. Er du klar for å bli med på å starte ein folkehelserevolusjon i Vindafjord? Book gratis prøvetime - lenke i bio 🏃‍➡️

03/09/2026

👆
Fortsatt ledige plassar på gratis prøvetime - laurdag kl 10-11 🏃‍➡️🤠

02/09/2026

Første til 100 i Løftefjosen 🥳🤠

Det er nok ikkje så overraskande for alle som har tatt turen innom Løftefjosen - Karina har du allereie, eller vil du snart treffe 😉

Ho var litt skeptisk i starten, men kom fort inn i "tralten" med to, tre økter i veka. Resultata kom fort og det gjekk ikkje lenge før ho satte ny pers på 5 km 🏃‍➡️ - utan å ha trent målretta for det 💪 Etter utfordringa på "Hell week" om å trene 5 dagar på rad (ho tok sjøl sagt 6 dagar) så har ho eigentleg berre fortsatt og har, med unntak av ferie, fortsatt med same tempo 😅

Med to ungar, mann som reiser mykje på jobb og full jobb så er det mildt sagt imponerande 🥳

Karina inspirerer og motiverer - takk for at du er med oss! 💥🤠

31/08/2026

Hurra!!!

Me er så sinnsjukt glad og letta over at at DUK-utvalget har overstyrt administrasjonen i kommunen og gitt grønt lys og 👍 til Crossfit Verftet Løftefjosen 🥳

Det har vore ein lang, frustrerande og krevande prosess.. Nok om det 😅

Nå gledar me oss til å få skikkelig gang på Crossfit i Vats 🤠

28/08/2026

CrossFit Verftet-øktene er varierte og bygger kroppen smart opp over tid 💪🤠

I løpet av uken som gikk fikk vi blant annet jobbet godt med hamstring og bakside skulder.

Hamstring hjelper alltid til i knebøy og utfall, og har mye ansvar i både løping og markløft.

Enkelt forklart: Hamstringen er både motor og brems. Den hjelper deg å skape kraft fremover, men også å kontrollere kroppen når du lander, løper, løfter eller setter deg ned 🦵🔥

Å være sterk både foran og bak på lårene er viktig for å holde seg skadefri og kunne gjøre mer av det du liker over tid — enten det er snowboard, ski, fotball, løping eller noe helt annet🛹🛼

Det samme gjelder skuldrene.

Sterk bakside skulder hjelper kroppen å tåle mer, bevege seg bedre og holde skuldrene gladere over tid 🦍

Et godt CrossFit-program bygger balanse, bevegelse og en kropp som fungerer godt i hverdagen 🚀💛