Gøril Nilsen - pt & mentaltrener

Riktig god jul, kjære følgere ❤️🎄

Håper du får fine og minnerike dager, med god mat og drikke, sammen med de du er glad i ❤️

Vi feirer litt annerledes i år da vi er i Oklahoma, USA 🇺🇸 Og etter hvert skal vi til Vail, Colorado 🏔️ Blir en spennende og annerledes juleferie!

Tusen takk for at du har vært her - trent med meg, fulgt med, heiert, sendt meldinger og delt fra din treningsreise 💪❤️ Jeg setter stor pris på deg!

🎁 En liten påminnelse:
Ønsker du å beholde adventskalenderen så kan du sikre deg evig tilgang frem til midnatt i dag julaften.

Kos deg masse i jula 🌟

Juleklem fra Gøril 🤶

Ble desember travel for deg? ❤️

Trente du færre økter enn du ønsket?
Tenkte du «jeg starter i morgen»
- eller kom du aldri helt i gang?

Vet du hva?
Det er heeeelt normalt 🙏

Adventskalenderen var aldri ment som noe du skulle «prestere». Den er laget for å gi deg mer energi og glede - ved å gjøre noe godt for deg selv. Og den muligheten går ikke fra deg ❤️

Derfor har jeg gjort det enkelt for deg:
Du får nå EVIG tilgang til alle øktene 💫

Så du kan bruke dem:

- når hverdagen starter igjen
- på travle dager
- når du trenger noe enkelt, morsomt og motiverende
- når som helst, hele året

🎁 Akkurat nå får du også med BONUS:
Oppskriftsheftet: Sunne julefristelser 🍫

⏰ Evig tilgang stenger julaften 24. des

👉 Link i kommentarfeltet og bio 🔗

Det er absolutt ikke for sent å få tilgang til alle mine korte og effektive økter i Adventskalenderen 💪🌟

Over 450 damer i alderen 40+ er med og se hva de sier om treningen 💕👇

Hiv deg med du også, eller inviter med ei venninne 🥰

🔗 Link til gratis påmelding finner du i kommentarfeltet

🔥 Korte & Effektive økter funker! Test denne med meg 💪

HIIT Styrke + Puls uten utstyr 🔥💦

Du finner økta i sin helhet i min Adventskalender (som du selvsagt skal få tilgang til) hvor jeg kjører kun 1 runde, og hele økta inkl oppvarming tar kun 9 min.

Kjør flere runder hvis du ønsker og har kapasitet til det 👏

Jeg viser også ulike alternativer for ulikt nivå på øvelsene.

Du finner link i kommentarfeltet for gratis tilgang til hele denne økta og resten av Adventskalenderen med hele 24korte og effektive mikroøkter 💪

Adventskalenderen stenger julaften midnatt, men du får nå mulighet til å få hele kalenderen til odel og eie til en veldig lav pris 🌟🤶💪

Du finner betalingsalternativer inne i kalenderen som er gratis nå ✨

🎄 Mange har spurt meg om dette…

Nå er det mulig å beholde hele adventskalenderen for alltid ✨

Alle 24 korte treningsøkter + bonusheftet Sunne julefristelser 🎁

✔️ 5–10 min økter
✔️ Styrke, puls, mobilitet & stretch
✔️ Perfekt også etter jul
✔️ Ingen abonnement

🎁 BONUS: «Sunne fristelser» et oppskriftshefte med sunnere julegodt 🍫

👇Sikre deg evig tilgang via LINK i kommentarfeltet.

Tilbudet gjelder kun frem til julaften 💛

Juleklem fra Gøril

🌟 Deilig stretch bak luke 17 🌟

I dag er det tid for en rolig og deilig Stretch & cool down-økt på 9 min 💛

En økt som hjelper deg å:

- strekke ut kroppen
- roe ned
- slippe spenninger
- lande litt i deg selv

Perfekt etter trening – eller bare som en liten pause i en travel dag ✨

💫 Mikrotrening funker! Små økter gir stor effekt når du gjør dem jevnlig.

Vil du ha tilgang til alle 24 lukene helt gratis?

👇Link til påmelding i kommentarfeltet!