Line Dahl PILATES

Jeg er så utrolig glad for å ha deltagere som trener med meg på NETT, fra Alta i Nord, til Lillesand i Sør. Og nå er tjenesten som brukes av ca 60 stykker månedlig tilgjengelig for enda fler.
Pilates på NETT i SEPTEMBER består av tre direktesendte timer.
Myk mandag- kraft onsdag og fyrige fredag- 08:30- 08:50-
20 minutter er nok er fokus, men jeg har masse pilates timer fra 11- 60 minutter i biblioteket. Dessuten kommer det meditasjonsvideoer og tips på stressmestring. Jeg flytter rett og slett hele min kompetanse inn her. OG det må feires med en rist deg løs, kombi danse og pilates time- juhu!

Pilates på NETT – Medlemskap | Live Zoom + Treningsbibliotek Bli medlem av Pilates på NETT. 3 live Zoom-timer i uken, stort treningsbibliotek og månedlige mindfulness-programmer. 333 kr/mnd.

Nytt pilates kurs fra 13. Oktober. Meld deg på nå. [email protected]

God morgen skjønne!
Jeg har blitt «kritisert» for å være i overkant personlig. Men for meg vil jeg bare vise at vi alle har perioder i livet som er litt kjipe. Da jeg måtte kaste inn håndkleet i April ved å kutte to timer på timeplanen på pilates på NETT. Og avlyse timer på Bjørnemyr skole var det ganske mørkt. Min kropp er mitt verktøy. Og jeg har alltid vært i overkant engstelig for skader. Så da hofta begynte å verke, og alle mine tidligere tiltak og kunnskap ikke hjalp. Måtte jeg bare roe ned. I mellomtiden har jeg trent på andre måter. Hatt fokus på å tøye andre muskler. Fått hjelp av andre profesjonelle og gått inn- hva er viktigst i tiden fremover? Jeg lærer så mye av mine deltakere og klienter på hypnoterapien. Og resultatet og ønsket er mer kontakt. En til en. I gruppe og tilbake til mer flyt på Pilates på NETT.
Etter onsdagens time på NETT med god morgen hilsing og med hjerter og likes- se andre på matta som møter opp for egen helse- ble jeg så rørt. Denne kjernen som har vært med i så mange år. Også på Bjørnemyr skole! Hadde det ikke vært for dere❤️jeg er så utrolig takknemlig for dere. Nå er jeg restituert og belastningen går bra! Og derfor MÅ jeg tilbake på matta tre ganger i uken igjen. Jeg skal både være i mitt livs form på Hydra i September OG jeg skal tilbake til Bodø og feire en 60 års dag i Oktober. OG ikke minst være fit for fight når vinteren kommer. 😇
Så da blir det forlengelse av 20 minutter er nok, neste uke også. Mandag- onsdag og fredag.
08:30- 08:50. Jeg jobber med en knall idé for September på NETT. og jaggu blir det ny Hydra gruppe i Oktober også🙏✨
Tusen takk igjen for forståelse, tålmodighet og at dere er med😘
Bildet er fra en fantastisk sommerferie på Gol og i Skjolden. 😂

Velkommen til ny uke med PILATES!💫
Tema denne uken på Bjørnemyr skole og på NETT er som følger;

Uke 2 – En sterk kjerne gir frihet.

Tema: Stabilitet innenfra🪻

Dyp magemuskulatur og bekkenbunn.
Stabilitet i rygg og hofter.
Bygge et solid fundament.
Fokus: sterk og smertefri rygg.

20 minutter er NOK på direktesendte timer;
Mandag 17- Onsdag 19 og Fredag 21.

Vi starter 08:30- 08:50 ( beklager mye rot med tiden!!)

Det betyr tre helt nye 20 minutter timer i biblioteket. 💪🏼

Mandag er det litt mer fokus på armer. Og fredag litt mer fokus på sete og lår💕

Vi ses!

Pilates høsten 2026🪻

To kurs på Bjørnemyr skole.

Fra 11 August- 6 uker Pilates.
18:30- 19:25: for alle.
19:30- 20:25: øvet.

Styrk opp muskler du trodde du ikke hadde- øk bevegelighet med enkle men effektive øvelser.
Det er følelsen etter timen som gjør at du kommer tilbake, og ikke minst resultater.

Med over 20 års erfaring innen dans og pilates får du øvelser som aktiverer vagusnerven. Aktiv pust som senker stress og fokus på støttemuskler og kjernen som gir styrke for livet.

Meld deg på til [email protected].
Vi starter på tirsdag!

Bildet er fra mine retreats på Hydra, Hellas.