Salhus Turn & Idrettslag

💪 Kondisjon, balanse og styrke – vi fortsetter!

Vi fortsetter med partiet Kondisjon, balanse og styrke – en videreføring av vårt tidligere Aerobic-parti! Her får du en effektiv og morsom treningsøkt med musikk, enkle trinnkombinasjoner og god variasjon.

🗓 Mandager kl. 19.00–20.15
📍 Salhus skule
👩‍🏫 Instruktører: Elisabeth Nielsen og Mette Thomassen (foreløpig)

Timen har hovedfokus på kondisjon, hvor vi bruker enkle trinn og kombinasjoner til musikk for å få opp pulsen. Du trenger ikke ha erfaring med aerobic – øvelsene er enkle å følge, og timen passer både for deg som er utrent og deg som trener regelmessig.

Vi avslutter økten med styrketrening, før vi roer ned med uttøyning og avspenning. Du får dermed en variert treningsøkt som gir både puls, styrke og en god avslutning på dagen.

Dette er et sosialt og inkluderende parti hvor målet er å bevege seg, få opp pulsen og ha det gøy sammen. Kom som du er – og bli med på en god treningsøkt! 😊

Vi gleder oss til å se både kjente og nye fjes!

Meld deg på i Spond og bli med!
https://spond.com/discover/nb-no/events/9D0716F92D5B4A40B138091FA1933045?traffic_source=spond_club

🎉 ÅPEN DAG I SALHUSHALLEN – BLI KJENT MED TURN-TILBUDET VÅRT! 🤸‍♀️

Har du barn eller ungdom som har lyst til å prøve turn, være mer fysisk aktiv eller bli kjent med hva Salhus Turn & Idrettslag har å tilby?

Onsdag 26. august kl. 17.00–18.30 inviterer vi til Åpen dag i Salhushallen! 💙

Her kan du få mer informasjon om turntilbudet vårt for barn og unge, møte noen av instruktørene våre og få et lite innblikk i hva vi holder på med.

Hos Salhus Turn er turn for alle. Vi har breddepartier hvor det ikke stilles krav til ferdigheter eller tidligere erfaring. Fokus er på glede, mestring, lek og allsidig fysisk aktivitet, samtidig som barna får utvikle motoriske ferdigheter og møte nye utfordringer i takt med egen utvikling.

Vi har tilbud for barn og unge fra 1 til 16 år, blant annet:
🤸 Foreldre og barn 1–4 år
🤸 Turnpartier fra 4 år og oppover
🤸 Trampett/Airtrack for 7–13 år

På Åpen dag kan du komme innom for å høre mer om de ulike tilbudene, stille spørsmål og finne ut hvilket parti som kan passe for ditt barn.

Ingen spørsmål er for små – og du trenger ikke kunne noe om turn fra før! 😊

📅 Onsdag 26. august
⏰ Kl. 17.00–18.30
📍 Salhushallen

Ta gjerne turen innom – vi gleder oss til å møte både nye og kjente familier! 💙

Velkommen til Salhus Turn & Idrettslag!

Funksjonell yoga i Salhus Turn – høstsesongen 2026

Høsten er en fin tid for å gi kroppen litt mer oppmerksomhet 🍂

I funksjonell yoga jobber vi med pust, bevegelighet, styrke, balanse og kroppsbevissthet. Vi utforsker bevegelser og øvelser som kan gi kroppen det vi trenger for å fungere godt i hverdagen.

Du trenger ikke være myk, sterk eller ha erfaring med yoga fra før. Vi tar utgangspunkt i der du er.

Vi starter tirsdag 1. september kl. 18.00.

Jeg ønsker både tidligere og nye deltakere hjertelig velkommen.

Har du lyst til å bli med? Meld deg på hos Salhus Turn: https://spond.com/discover/nb-no/events/F9FCF2F939024A27954708237FCBB077?traffic_source=spond_club

Varm hilsen
Astrid Hordvik
Yoga-instruktør – Hordvik IL

Hva med å prøve noe nytt? Eller kanskje børste støv av gamle kunster?

Vi fortsetter med blant annet både Zumba og Seniorpartiet dette semesteret, se innlegget under med link til også våre andre partier 💙

💙 Seniortrening!

Vi fortsetter med vårt hyggelige seniorparti også dette semesteret, og ønsker både tidligere og nye deltakere velkommen til en aktiv og sosial treningsformiddag i Salhushallen!

🗓 Onsdager kl. 11.00–12.15
📍 Salhushallen
📅 Oppstart: uke 35
👩‍🏫 Instruktør: Elisabeth

Dette er et gruppetilbud for unge seniorer og seniorer som ønsker trening på dagtid – enten som sin faste trening eller som et godt supplement til annen aktivitet.

Innhold i timen:
• Kondisjon
• Styrke
• Balanse
• Bevegelighet

Timen byr på variert trening for hele kroppen, med fokus på å styrke kroppen, bedre balanse og bevegelighet og gi økt overskudd i hverdagen. Det legges opp til en hyggelig treningsøkt med sosialt fellesskap og treningsglede.

Det vil også bli vist alternative øvelser der det er behov for det, slik at du kan finne en variant som passer deg.

Vi gleder oss til å fortsette treningen sammen og håper å se både kjente og nye fjes! 😊

Meld deg på i Spond og bli med! https://spond.com/discover/nb-no/events/F9AB1CB8B5E2420193E8E7BE026D6560?traffic_source=spond_club

💃 Zumba!

Vi fortsetter med vårt populære Zumba-parti også dette semesteret! Bli med på en energisk og morsom treningsøkt i Salhushallen, hvor musikken og bevegelsene står i sentrum.

🗓 Onsdager kl. 19.00–20.15
📍 Salhushallen
📅 Oppstart: uke 35
👩‍🏫 Instruktør: Mette

Zumba-timen er spennende, effektiv og enkel å følge. Vi trener til latininspirert og annen internasjonal musikk som gir masse energi og motivasjon til å yte det lille ekstra!

Gjennom timen får du en god kombinasjon av dans og trening, med bevegelser som gir både kondisjon og treningsglede. Timen avsluttes med styrke og avspenning, slik at du får en god og komplett treningsøkt.

Enten du har danset Zumba før eller er helt ny, er det bare å bli med – her handler det først og fremst om å bevege seg, ha det gøy og få opp pulsen! 💃🎶

Vi gleder oss til å danse og trene sammen med dere også dette semesteret!

Meld deg på i Spond og bli med! https://spond.com/discover/nb-no/events/71BD4007098B4A449A02E894596FC0AD?traffic_source=spond_club

Se alle øvrige partier vi har her:
https://club.spond.com/landing/courses/salhustil?source=direct

☀️Hei alle sammen!☀️ ⬇️ENGLISH BELOW⬇️

Nå har vi åpnet påmeldingen for alle til høstens partier.
📌Benytt deg av linken under for å finne ditt parti. NB VIKTIG! Innmelding krever at man benytter seg av appen "Spond". Når du skal melde deg på velger du om du skal melde på deg selv eller som foresatt for barnet ditt. Du kan KUN skrive inn e-postadresse og telefonnummer i informasjonsfeltet dersom du skal melde deg på, på vegne av deg selv. Det gjelder stort sett kun for gruppetimene våre - "Gym X". Hvis du skal melde på et barn må du fylle ut informasjon om barnet og legge deg selv til som foresatt. Her skal du fylle inn informasjon om e-postadresse og telefonnummer.

Her er listen med høstens partier:
https://club.spond.com/landing/courses/salhustil

📍Du vil ikke motta betalingsforespørsel for partiet før til vi har sjekket at alle listene stemmer og at eventuell familiepris og fradrag for å delta på flere partier har blitt lagt til.
Priser for partiene våre kan du se her:
https://salhusturn.klubbnettside.no/article/2

🗓️Etter planen starter vi opp med aktivitet i uke 36. Hvilke dager de ulike partiene er på vil fremgå av påmeldingslinken. Dersom det skjer endringer i timeplanen vil vi komme med informasjon om dette snarest. Den fullstendige timeplanen vil også legges ut på hjemmesiden (salhusturn.no) når denne er klar.

📸I år igjen har vi også lagt til foreldrevettregler og fotosamtykke på påmeldingene våre. Alle som melder på noen til turn godtar automatisk foreldrevettreglene som er vedlagt i påmeldingen. Fotosamtykket er FRIVILLIG, men vi håper likevel flest mulig godtar at vi kan bruke bilder fra aktivitetene til promotering i sosiale medier/hjemmesiden for å vise frem alt det morsomme vi gjør i klubben. Hvis man ikke ønsker at bildene brukes til dette er det naturligvis helt greit.
Dersom det er noen partier du savner eller har problemer med innmeldingen, ikke nøl med å ta kontakt med oss på Facebook eller på [email protected].
Vi gleder oss til ny sesong!

❤️Hos Salhus Turn & Idrettslag ønsker vi at alle skal kunne være med. Vi ber dermed foresatte som ønsker å melde på barnet sitt til breddeturn, men føler at økonomien ikke strekker til for dette, ta kontakt med oss på [email protected]. Vi hjelper til med å dekke trenings- og medlemsavgift. Alle henvendelser om dette blir selvfølgelig behandlet konfidensielt.

--------------

☀️Hello everyone!☀️
We've now opened registration for all our autumn classes.
📌Use the link below to find your class. IMPORTANT NOTE! Registration requires the use of the "Spond" app. When signing up, choose whether you're registering yourself or as a parent for your child. You can ONLY enter your email address and phone number in the information field if you're signing up for yourself. This mostly applies to our group classes - "Gym X." If you're registering a child, fill out their information and add yourself as the parent. Enter your email address and phone number in the parent information.
The autumn classes:
https://club.spond.com/landing/courses/salhustil

📍Since there have been some issues with the membership lists in previous seasons, you won't receive a payment request for the class until we've verified that all lists are accurate and any family discounts or deductions for participating in multiple classes have been applied.
You can check the prices for our classes here: https://salhusturn.klubbnettside.no/article/2

🗓️According to the plan, we'll start activities in week 36. The specific days for each class will be visible in the registration link. If there are any changes to the schedule, we'll inform you as soon as possible. The complete schedule will also be posted on our website (salhusturn.no) when it's ready.

📸Once again, we've included parent guidelines and photo consent in our registrations. Anyone registering for a class automatically accepts the parent guidelines attached to the registration. Photo consent is OPTIONAL, but we hope as many as possible agree to let us use photos from activities for promotion on social media/website to showcase all the fun we have at the club. If you don't want your photos used for this, that's completely fine, of course.
If there are any classes you miss or if you have issues with registration, don't hesitate to contact us on Facebook or at [email protected].
We're looking forward to the new season!

❤️At Salhus Turn & Idrettslag, we want everyone to be able to participate. Therefore, parents who want to enroll their child in gymnastics but feel the fee is a challenge, please contact us at [email protected]. We assist with covering training and membership fees. All inquiries regarding this will be treated confidentially

Velkommen som medlem! Under finner du informasjon om våre priser for høsten 2024

📢 Vi søker ny instruktør til Kondisjon, balanse og styrke! 🤸‍♀️

Vår dyktige instruktør Lisbeth har valgt å gi seg, og vi er derfor på jakt etter en ny instruktør til partiet Kondisjon, balanse og styrke fra høstens sesong.

Dette er en allsidig treningstime med enkle trinnkombinasjoner til musikk, etterfulgt av styrke og avsluttet med uttøyning og avspenning. Timen passer for både utrente og trente.

📍 Sted: Salhus skule
🗓️ Tid: Mandager kl. 19.00–20.15

Har du lyst til å lede denne gruppen, eller kjenner du noen som kunne passet? Ta gjerne kontakt med oss – vi hører gjerne fra deg!

Del gjerne innlegget videre, så hjelper du oss med å finne en ny instruktør. Vi håper å kunne fortsette med dette populære tilbudet også til høsten! 💙

☀️God sommer alle sammen☀️
Fredag 7. august Kl 12 åpner vi påmelding for høstens partier. Du som eksisterende medlem har frem til 6. august 23:59 til å sikre deg plass på høstens parti. Dette gjelder kun bredde-partiene. Dere som har deltatt på TeamGym eller mosjonspartier har fremdeles plassene deres fra forrige sesong.

📍Benytt deg av linken under for å finne ditt parti. NB VIKTIG! Innmelding krever at man benytter seg av appen "Spond". Når du skal melde deg på velger du om du skal melde på deg selv eller som foresatt for barnet ditt. Du kan KUN skrive inn e-postadresse og telefonnummer i informasjonsfeltet dersom du skal melde deg på, på vegne av deg selv. Det gjelder stort sett kun for gruppetimene våre - "Gym X" og hoppetau. Hvis du skal melde på et barn må du fylle ut informasjon om barnet og legge til deg selv som foresatt. Her skal du fylle inn informasjon om e-postadresse og telefonnummer📍

Her kommer listen med høstens partier:
https://club.spond.com/landing/courses/salhustil?source=direct

‼️Vi gjør oppmerksom på at det kan komme endringer på treningstidene, vi oppdaterer om endelig timeplan så snart det er på plass ‼️

🤸🏽‍♂️Dere vil motta betalingsforespørsel forløpende ved påmelding. Gi beskjed hvis ikke det er hensyntatt familierabatt eller rabatt for å delta på flere partier.🤸🏼
Priser for partiene våre kan du se her:
https://salhusturn.klubbnettside.no/article/2

📷Også denne sesongen har vi lagt til foreldrevettregler og fotosamtykke på påmeldingene våre. Alle som melder på barn til turn godtar automatisk foreldrevettreglene som er vedlagt i påmeldingen. Fotosamtykket er FRIVILLIG, men vi håper likevel flest mulig godtar at vi kan bruke bilder fra aktivitetene til promotering i sosiale medier/hjemmesiden for å vise frem alt det morsomme vi gjør i klubben. Hvis man ikke ønsker at bildene brukes til dette er det naturligvis helt greit 📷

❤️Hos Salhus Turn & Idrettslag ønsker vi at alle skal kunne være med. Vi ber dermed foresatte som ønsker å melde på barnet sitt til breddeturn, men føler at økonomien ikke strekker til for dette, ta kontakt med oss på [email protected]. Vi hjelper til med å dekke trenings- og medlemsavgift. Alle henvendelser om dette blir selvfølgelig behandlet uten at noen andre får vite om det❤️
Dersom det er noen partier du savner eller har problemer med innmeldingen, ikke nøl med å ta kontakt med oss på Facebook eller på [email protected].
Vi gleder oss til ny sesong!

————————

☀️Happy summertimes everyone! ☀️
Registration for the fall classes opens at the upcoming friday 7th of August at 12:00. If you were a member this spring you can still secure a place for the fall classes by 6th of August until 23:59.

📍Use the link below to find your class. IMPORTANT! Registration requires the use of the "Spond" app. When registering, choose whether you are signing up yourself or as a parent for your child. You can ONLY enter your email address and phone number in the information field if you are signing up on your own behalf. This mainly applies to our group sessions - "Gym X" or jump rope. If you are signing up a child, you must fill out the child's information and add yourself as a parent. Here you will need to provide email and phone number information 📍

Here is the list of fall classes: https://club.spond.com/landing/courses/salhustil?source=direct

🤸🏽‍♂️You will receive a payment request continuously after registration. Please give us a headsup if we have not given discount for family-memberships or for participating in several classes🤸🏽‍♂️

You can view the prices for our classes here: https://salhusturn.klubbnettside.no/article/2

📷Also, this season we have added parental guidelines and photo consent to our registrations. Everyone who registers for gymnastics automatically accepts the parental guidelines attached to the registration. The photo consent is OPTIONAL, but we hope as many as possible agree to let us use photos from activities for promotion on social media/website to showcase all the fun things we do in the club. If you do not wish for the photos to be used for this purpose, that is, of course, perfectly fine 📷

❤️At Salhus Turn & Idrettslag, we want everyone to be able to participate. Therefore, we ask parents who wish to register their child for gymnastics but feel that the finances are insufficient to contact us at [email protected]. We will help cover training and membership fees. All inquiries about this will, of course, be treated confidentially ❤️
If there are any classes you are missing or if you have problems with the registration, do not hesitate to contact us on Facebook or at [email protected].
We are looking forward to the new season!

Spond Club

Endelig.

For ett år siden søkte vi om å få arrangere NM Teamgym Sr 2026 på vår fantastiske hjemmebane @asanearena. Så heldige vi er som har dette anlegget med topp utstyr til å trene alt som trengs i teamgym i hverdagen, men også for å gjennomføre store arrangement med gode fasiliteter for både utøvere og publikum. Vi har kost oss og jobbet med dette i et år, med mål om å lage et arrangement til glede for utøvere, trenere og publikum. Og vi skal være ærlige - vi håpet på gull på hjemmebane🥇For en dag det ble! Laginnsats fra samtlige foreldre og turnere i Salhus turn gav resultater. Tusen takk til våre turnvenner, spesielt må vi nevne @laksevagturn og @tertnes.turn som stilte med uvurderlig dugnadsinnsats og nøkkelpersonell. Vi er stolte over at vår lille klubb dro i land arrangementet og takknemlige for alle som kom til oss fra hele Norge, og bidro til å gjøre dette til en kjempefest! Tusen takk💙

Norges beste TeamGym-utøvere kommer til Bergen!
Lørdag 20. juni fylles Åsane Arena med spektakulære saltoer, fart, kraft og lagånd når NM TeamGym 2026 går av stabelen.

🔥 Gratis inngang
🔥 Norgeseliten på plass
🔥 Action for hele familien

Heia Bergen! 💙
Salhus Turn & Idrettslag (TeamGymBergen)stiller med hele 3 lag på hjemmebane:
▪️ 2 lag i kvinneklassen
▪️ 1 lag i herreklassen
📍 Åsane Arena

🗓️ Lørdag 20. juni 2026
⏰ Åpning kl. 10:55
Ta med venner og familie – dette må oppleves live!