Club ABC Fysio

Je bent nooit te oud om spiermassa op te bouwen.

Ook op latere leeftijd reageren spieren nog steeds op krachttraining. Zelfs mensen van 70, 80 of ouder kunnen nog sterker worden, spiermassa opbouwen en f***er functioneren in het dagelijks leven.

Veel mensen onderschatten wat er nog mogelijk is met hun lichaam.

Sterke spieren betekenen:
✔ makkelijker bewegen
✔ meer energie
✔ betere balans
✔ minder kans op vallen
✔ langer zelfstandig blijven

De vraag is dus niet: “Ben je te oud?”
De vraag is: “Wanneer ga je starten met krachttraining?”

Hoe ziet jouw spierweefsel eruit op je 70e?

Veel mensen denken bij ouder worden aan “logisch wat spierverlies”. Maar wat je op deze afbeelding ziet, laat zien hoeveel verschil krachttraining kan maken.

Zonder krachttraining neemt niet alleen de spiermassa af, maar komt er ook steeds meer vet tussen het spierweefsel. Dat betekent minder kracht, minder stabiliteit en meer moeite met dagelijkse bewegingen zoals traplopen, wandelen of opstaan uit een stoel.

Het goede nieuws? Je kunt hier ontzettend veel invloed op hebben. Met 2 keer per week gerichte krachttraining kun je je spieren jarenlang sterk en gezond houden.

Je bent nooit te oud om te beginnen. Wel te jong om ermee te stoppen.

🌿 Wat een inspirerende avond bij Club ABC Fysio! 🌿

Afgelopen week verzorgde Mirjam Peek een prachtige informatieavond speciaal voor vrouwen die weer lekker in hun lijf willen zitten.

In een warme en open sfeer nam zij ons mee in haar visie op de holistische reset: geen dieet of quick fix, maar op een zachte en effectieve manier werken aan meer energie, hormonale balans, rust in je hoofd en vertrouwen in je lichaam.

Er werd geluisterd, gedeeld, gelachen en vooral veel herkend. 💛
Mooi om te zien hoeveel verbinding er ontstond in de groep.

Bij Club ABC Fysio geloven we dat gezondheid verder gaat dan alleen trainen. Het gaat om de balans in fysiek, mentaal én emotioneel.

Wil jij er de volgende keer bij zijn?
Houd onze socials en de Club ABC Fysio app in de gaten voor nieuwe informatieavonden en events!

Ervaringsverhaal: van klachten naar kilometers

“Na 2 uur fietsen kreeg ik altijd last van m’n onderrug. Dankzij de BikeFitting zit ik nu perfect. Geen klachten meer, wél sneller!” zegt Eva, gravelfietser.

BikeFitting bij ABC Fysiotherapie is méér dan een afstelling:
Het is een analyse van jouw lichaam, houding én fiets – met als doel blessurevrij, krachtig en comfortabel fietsen.

💥 Ideaal voor:
✅ MTB’ers met technische parcoursen
✅ Gravelfietsers met lange ritten
✅ Wielrenners die piekfijn willen afstellen

Boek nu je ELITE of EXCLUSIVE BikeFit met fysiotherapeut Rense in Veldhuizen.

📍 Van Lawick van Pabstlaan
👉 [abcfysio.nl/bikefitting]

Net een nieuwe fiets gekocht?

🚴‍♀️ Net een nieuwe racefiets, gravelbike of mountainbike gekocht? Gefeliciteerd! Maar… zit je ook écht goed op je fiets?

Een nieuwe fiets vraagt om een nieuwe afstelling. Want zelfs met het beste materiaal kun je last krijgen van je knieën, rug of schouders als je houding niet klopt.

Daarom bieden we bij ABC Fysiotherapie in Veldhuizen een professionele BikeFit aan, uitgevoerd door onze gespecialiseerde fysiotherapeut Rense Mokkink.

✔ Perfecte afstelling van zadel, stuur en schoenplaatjes
✔ Dynamische analyse van jouw houding en beweging
✔ Preventie van fietsblessures en optimaal comfort

Rense is dé expert in fietshouding, fiets gerelateerde klachten én fanatiek sporter.

📍 Locatie: Van Lawick van Pabstlaan 10A in de Meern (Veldhuizen)
💻 Boek direct via: [email protected] of 030-2611019

Waarom jij als fietser een BikeFit nodig hebt!

🚴‍♂️ Zadelpijn? Tintelende handen? Pijnlijke knieën na een rit?
Dan is de kans groot dat jouw fiets niet goed is afgesteld op jouw lichaam.

Bij ABC Fysiotherapie in Veldhuizen bieden we professionele BikeFitting, uitgevoerd door fysiotherapeut én bewegingswetenschapper Rense Mokkink.

🔧 Voor wie?
✅ Mountainbikers die uren door het bos knallen
✅ Gravelfietsers die comfort zoeken op lange ritten
✅ Wielrenners die alles uit hun trap willen halen

✔ Dynamische analyse
✔ Afstelling van zadel, stuur en schoenplaatjes
✔ Zadeldrukmeting & advies

📍 Locatie: Van Lawick van Pabstlaan – Veldhuizen
💻 Boek jouw BikeFit via [abcfysio.nl/bikefitting]

🎉 Uitslag December Challenge Club ABC Fysio 💪

Wat een mooie afsluiting van het jaar! Dank aan alle leden die in december fanatiek zijn blijven trainen. Jullie inzet, energie en motivatie laten precies zien waar Club ABC Fysio voor staat 💙

Na loting zijn de winnaars van de December Challenge geworden:

🥇 Harry
🥇 Mariska F.
🥇 Claudia H.

Gefeliciteerd! 🥳
Ook als je niet gewonnen hebt: elke training is winst voor je gezondheid.

We wensen iedereen een gezond, fit en sportief 2026 en kijken ernaar uit om samen verder te bouwen aan vitaliteit en plezier in bewegen!

💪

🎄✨ Fijne kerstdagen! ✨🎄

Namens het hele team van Club ABC Fysio wensen we al onze leden en volgers hele fijne, warme en gezonde kerstdagen toe.
Geniet van tijd met familie en vrienden, kom tot rust en laad weer op voor een nieuw jaar vol beweging en energie 💪

Dank voor jullie vertrouwen en inzet het afgelopen jaar. We kijken ernaar uit om ook in het nieuwe jaar samen te blijven werken aan een f***e en vitale leefstijl.

Fijne kerstdagen en tot snel bij Club ABC Fysio! 🎅🎁