Clicq Coaching Training Advies

Stress is vaak een boosdoener voor slapeloosheid. Slecht inslapen of veel te vroeg (en een te korte nacht) wakker worden. Deze meditatie helpt je om op zijn minst je iets comfortabeler te voelen. Mindere piekeren. Meer ontspanning. In de meditatie zitten breintrucs verwerkt die stress doen afnemen en ontspanning meer toenemen. Slaap je niet dan rust je toch. En… wie weet, helpt het🙃😴😴

Stress.... en dus de behoefte aan rust & ontspanning. Altijd in mijn praktijk, en afgelopen jaar meer dan ooit, een terugkerend thema.
Dus veel brainspotting hier op ingezet.
Met als resultaat .... ontspanning!!
Rust in het hoofd, nooit gedacht dat ik zo veel ontspanning kon vinden, dieper slapen, slapen! relaxt meer ruimte voor mijzelf in nemen, meer focus, mijzelf meer blij voelen...
Aldus blije cliënten 😉.

Een vol hoofd, aan staan, steeds belanden in hetzelfde doolhof in je hoofd. Uitkomen bij je diepste angsten: ik ben niet goed genoeg, ik voldoe niet. Nog meer stress. En hoe kom je eruit? Soms is rust nemen, ontspannen de eerste belangrijke stap. Uit de groef gaan. Je brein andere interessant info aanbieden waardoor dat vanzelf gaat. Bewegen, sporten, muziek maken. Mediteren, je ademhaling veranderen. De chemie in je brein 🧠 veranderen. Blijft het frustreren en teveel van je vragen dan is brainspotting een goede aanpak in coaching. De lading op oude ervaringen reduceren. Ook dat veranderd de groeven in je brein. Iets voor jou? Check link in bio.

Zwangerschap, een (zware) bevalling en je leven opnieuw inrichten zodanig dat het allemaal klopt wat je doet. Voor jezelf, je kind en je werkgever is een stevige klus in het leven van een jonge moeder. Alle aspecten komen terug in mijn coachpraktijk. Brainspotting op een bevalling die jaren nadien nog veel heftige emoties losmaakt. Het zorgt voor een release van de nog aanwezige spanning. Onmacht, angst, boosheid, frustratie... jaren na de bevalling kan dat nog aanwezig zijn en wordt dit alsnog verwerkt in een aantal sessies.

In mijn praktijk hoor ik cliënten (met overbelasting /burn-out verschijnselen) regelmatig over hun moeite met ‘niksdoen’. Schuldgevoel, bang om nutteloos te zijn, angst om niet te voldoen. Met als effect dat zij geen ruimte inbouwen voor verwerking. Elke dag krijgen we ontelbare hoeveelheden prikkels in de vorm van deadlines, nieuwsberichten, lieve gezinsleden die een beroep op je doen, geluiden, ergernissen etc etc. Op zich geen probleem als je je brein de kans geeft om dit te verwerken. Door lekker te ontspannen, mediteren, sporten (zónder prestatiedruk😉) , luieren en te slapen.
Zo worden de prikkels verwerkt en ben je erna weer fris.
Dus... relaxt weekend!

Tadaa! Ik heb een flyer. Over Breincoaching. Over Brainspotting.
Super trots ben ik. Zo stoer ook.
Dank aan Mayke Brands voor de vormgeving en Lotty van Doornik voor de tekst. En natuurlijk Saskia Jorg voor de vraag😉. Oh... ik heb hem natuurlijk ook digitaal. Mocht je de flyer willen ontvangen, stuur dan een berichtje naar [email protected].

En voor naast de kerstboom 🌟🎄🌟 leesvoer: https://decorrespondent.nl/11925/dankbaarheid-mag-dan-hip-zijn-dat-maakt-het-niet-minder-krachtig/20445606722475-8059b75f

Vandaag 12,5 jaar geleden ben ik gestart met Clicq.

What a ride!
Trots en dankbaar ben ik. Ik heb zulke gave dingen gedaan in de afgelopen jaren. Als ondernemer en professional. Met zoveel mensen zinvol én met veel plezier samengewerkt. Op zoveel verschillende manieren resultaten geboekt. Zelf zóveel geleerd en ontwikkeld. Al het vertrouwen wat ik gekregen heb van klanten, cliënten en collega’s ervaar ik als indrukwekkend groot. De vrijheid, de ruimte en de mogelijkheden die ondernemer zijn met zich meebrengt geniet ik elke dag weer van.
Aarzelend begonnen in 2008. For better and for worse. Het heeft niet altijd meegezeten. En makkelijk is t ook niet altijd. Maar hé, waar wel en vandaag kan ik mooi vieren💃🏼👊🏻✨

Op naar het volgende jubileum!

Veel mensen (niet alleen in mijn praktijk) vinden het lastig om ruimte in te nemen, te vragen om wat zij nodig hebben.
De bewustwording hiervan is al een reis.
Tijdens brainspotting sessies houd ik de pointer op díe plaats in het blikveld waar de client duidt dat ik moet zijn.

Dit klinkt simpel, op zich is het dat ook, én tegelijkertijd is dit al een verfijnd samenspel tussen mij en de client. Hebben we de spot gevonden dat houd ik de pointer daar en de client focust zich op deze spot. En dan gebeurd er t volgende: ik kan onmogelijk doodstil zitten. Elke hartslag of uitademing van mijn kant doet iets met de beweging van de pointer.
De client neemt het waar als ik te ver van de spot af ga. En dan is t dus aan de client om dat aan te geven. Het gaat om millimeterwerk nl.
Voor heel veel cliënten is dit al een zeer leerzame ervaring. Om aan de ander te vragen, wat er voor hen nodig is, te doen. Ruimte in te nemen. Voor jezelf te gaan staan. Je behoefte uit te spreken.
En ik luister dan ook direct natuurlijk.
Want ‘goed op de spot’ worden er heel wat belemmeringen weggewerkt in mijn praktijk. Daar doen we het voor.

Vanmorgen was er een client in mijn praktijk die de moed heeft opgevat om echt met zichzelf aan het werk te gaan. Oude pijn en de afweer er tegen bepalen te veel het dagelijks leven. Het heeft invloed op de kinderen, de partner en de collega’s. En natuurlijk ook op zichzelf. Voelen dat de emoties een soort coupe plegen en daarin jezelf kwijt raken is zó naar. Een ontlading kwam toen ik de client uitnodigde uit te reiken naar het gekwetste kind in zichzelf... eerst tranen en toen opluchting. Het is makkelijk gezegd... voel t maar. Maar ons brein is er zeer op ingericht om geen pijn te wíllen voelen... gelukkig kan ik als coach het brein een beetje misleiden, omleiden en verleiden om toch naar de onverwerkte emotie te gaan. En ervaart mijn client de eerste release in het traject....