ElseDiependaal.nl

Komende vrijdag om 16:30 uur ben je weer welkom. Wellicht weer de hittestress ontstressen. Of de inpakstress en je werkstress loslaten, zodat je ontspannen op vakantie kunt. Graag tot vrijdag!

Wil je op de hoogte blijven wanneer ik een gratis groepssessie ontstressen aanbied?

Je kunt ook deelnemen aan mijn Whatsapp-groep hiervoor. Stuur me dan een Whatsapp bericht op 06-24775760 en ik stuur je een uitnodiging voor de groep.

Het was een grote opkomst vandaag. Veel mensen hadden mede door hitte toch veel stress opgelopen of waren gewoon daardoor thuis.

Fijn om te horen van vele deelnemers ze dat na afloop zich meer ontspannen voelden.

Kun je het ABC van Ontstressen al toepassen en wil je volgende week meedoen?
Stuur me dan een bericht en ik stuur je een uitnodiging voor de groepsapp waarin ik de Teamslink elke week deel.

"Wat een verandering!

De ontstresscursus van Else Diependaal heeft mij echt enorm geholpen.

Voordat ik aan de cursus begon, had ik veel last van stress en piekeren, kon dingen moeilijk loslaten en schoot veelal snel in de emotie, maar dankzij 'Het ABC van Ontstressen' is mijn stressniveau nu echt een heel stuk minder, en voel ik mij innerlijk heel erg verbonden met mijzelf en daardoor ook met mijn omgeving.

De methode is heel praktisch, helder en makkelijk aan te leren, en het belangrijkste het "werkt écht". Het is een fantastische manier om weer de rust te vinden die ik nodig had.

Ik ben Else ontzettend dankbaar voor haar begeleiding, ik had meteen een klik met haar en ik kan deze cursus aan iedereen aanraden!"

Heel fijn als mensen zo'n positieve review achterlaten op mijn Google reviewpagina.

Ik ben heel blij voor Mark!

Nieuw in mijn aanbod is ook via een workshop het ABC van Ontstressen leren. Mijn cursus waarin je het ontstressen leert krijg je er momenteel als Bonus bij.

Dus als je het ABC van Ontstressen ook wilt leren dan kun je aanmelden voor mijn volgende workshop:

Praktische informatie
📅 Vrijdagavond (2x per maand)
🕖 19.00 – 21.00 uur
💶 Deelname: €89

De eerst volgende workshop is op vrijdag 3 juli. Voel je welkom.

Meer informatie en aanmelden via:
https://www.elsediependaal.nl/product/workshop-ontstressen-met-sessie-en-cursus/

Spannend was het toch wel een beetje afgelopen vrijdag:
Er was een praktijkondersteuner GGZ van de huisarts bij mijn online workshop.

Nu haar feedbackformulier teruggekregen en ze is helemaal tevreden en enthousiast. Ze schrijft:

'Hartelijk dank voor de uitnodiging, de goede uitleg en de fijne oefening die snel resultaat geeft.
Ik voel me dankbaar dat ik hiermee gratis heb kunnen kennismaken en ik zal je zeker aanbevelen als ik het gevoel heb dat dit voor iemand passend kan zijn.'

Ze omschrijft hoe ze het ABC van Ontstressen heeft ervaren als: verfrissend, verlichtend, praktisch en snel.

En ze schrijft dat ze andere mensen naar de workshop zal verwijzen!

Ben je ook geïnteresseerd om het ABC van Ontstressen te leren?
Op vrijdag 3 juli 19:00-21:00 uur geef ik de volgende workshop.

https://www.elsediependaal.nl/product/workshop-ontstressen-met-sessie-en-cursus/

Workshop Ontstressen (met Bonussen: Cursus en Sessie) Leer in deze workshop het ABC van Ontstressen. Bonussen een individuele leersessie en de cursus Programmeer Jezelf naar Innerlijke Rust

Met het ABC van Ontstressen breng je je brein en zenuwstelsel binnen 2-5 minuten weer tot rust over een stressvolle situatie. Je reset jezelf hier snel en eenvoudig mee.

Ik ontdekte dit proces toen ik zelf burn-outklachten had. Binnen enkele weken merkte ik dat mijn zwaarste burn-outklachten aanzienlijk afnamen. Al vele honderden mensen heb ik hiermee geholpen om meer innerlijke rust te ervaren.

Online Workshop 'Leer het ABC van Ontstressen':
Gedurende de dag loop je in verschillende situaties spanning op waardoor je brein en zenuwstelsel geactiveerd wordt.

Tijdens deze workshop leer je hoe je je brein en zenuwstelsel kunt helpen terug te keren naar rust binnen 2-5 minuten.

Je maak kennis met dit neuropsychologische verwerkingsproces waarmee je stressvolle gedachten en emoties binnen enkele minuten loslaat.

Je leert:
• hoe stress zich vastzet in je brein en zenuwstelsel
• hoe je de stress snel kunt verwerken
• hoe je meer rust en ontspanning kunt ervaren in het dagelijks leven

Natuurlijk krijg je ook de gelegenheid om het ontstressen zelf te ervaren.

Inclusief 3 extra bonussen
Bij deelname ontvang je:
✓ Mijn online cursus over ontstressen (waarde €89)
✓ Een individuele sessie van 30 minuten (waarde €48, vergoeding zorgverzekering mogelijk)
✓ Wekelijkse gratis deelname aan een groepssessie op vrijdagmiddag of vrijdagavond

Zo kun je ook na de workshop het ontstressen gemakkelijk blijven toepassen en ontspannen je weekend ingaan.

Praktische informatie
📅 Vrijdag 3 juli
🕖 19.00 – 21.00 uur
💶 Deelname: €89

Aanmelden:
Meer informatie en aanmelden via:
https://www.elsediependaal.nl/product/workshop-ontstressen-met-sessie-en-cursus/

Hoe deelnemers het ABC van Ontstressen ervaren:
'Ik merkte dat ik van het ABC van Ontstressen rustiger werd. Ik draag een smartwatch en die gaf het tweede uur van de workshop aan dat mijn lichaam ontspannen was. Dus na het doen van het ABC.......'

‘Hi Else, Ik wil graag even aan je laten weten dat de ontstress-tool heel erg fijn is. Ik gebruik hem nu 3x per dag en op sommige momenten denk ik: Nu heb ik echt te veel stress en paniek, dit is gewoon te veel… Maar ook dan het lukt om toch om weer heel rustig in het hier en nu te komen. En zo snel. Ik begin nu ook een beetje te begrijpen wat ik doe en wat er gebeurt in mijn hoofd. Heel erg blij mee.'

'Het ABC van Ontstressen helpt mij om te ontstressen. Ik ga dit blijven toepassen.'

‘Ik ben begonnen met de Cursus Ontstressen. Wat een eyeopener zeg!’

‘Het gaat goed met mij.
Ik ben mij nu enorm bewust van mijn neiging om tot actie over te gaan bij stress. Ik doe dan nog regelmatig het ABC van Ontstressen, dat je mij geleerd hebt.
Het lukt mij daardoor steeds beter om in het hier en nu te leven en te verdragen hoe iets loopt.
Dat vertaalt zich concreet in meer harmonie.’

'Ik ben meer in staat om uit mijn hoofd en gecentreerd te blijven. Daardoor zie ik steeds meer mogelijkheden in datgene wat het leven mij biedt. Het geeft me veel energie en vertrouwen. Bijna dagelijks pas ik het ABC van Ontstressen toe. Dit is een handige en laagdrempelige techniek die je in staat stelt om jezelf eenvoudig te resetten.'

'Het mezelf ontstressen vond ik vanaf het allereerste begin erg fijn en verrassend effectief. Items waarmee ik jarenlang had rondgelopen was ik in 5 minuten kwijt. Hierdoor is er direct veel meer innerlijke rust gekomen. Ik pas het nog dagelijks toe en ik merk dat het daardoor ook steeds sterker wordt geïntegreerd in mijn leven. Er is een wonderlijke flow op gang gekomen die heel lang gestagneerd is geweest. Ik ben enorm dankbaar dat ik het ABC van Ontstressen heb mogen leren toepassen.'

Nu ik Ontstress Teacher ben ga ik ook gratis praktijkmomenten verzorgen voor mensen die het ABC van Ontstressen al kunnen toepassen op hun stressklachten.

Op de vrijdagavond of vrijdagmiddag kun je gratis deelnemen via Teams. Dit werkt vrijwel hetzelfde als Zoom.

Zo kun je elke week de stress van de afgelopen week loslaten en ontspannen je weekend ingaan.

Morgenavond is de eerste praktijkavond van 19:30-20:30 uur.
Ben je geïnteresseerd (een keer) deel te nemen?

Stuur mij een Whatsapp-bericht op 06-24 995 760 en dan kan ik je toevoegen aan mijn Whatsappgroep waarin ik de beeldbelverbinding per Teams elke week deel.

Ken je het ABC van Ontstressen nog niet, dan kun je dit leren in mijn workshops. De volgende is workshop is op vrijdag 19 juni.
Er zijn nog wat plekken beschikbaar:
https://www.elsediependaal.nl/.../workshop-ontstressen.../